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Die Party-Clique reagiert blitzschnell. Während die Frauen sofort den Notruf wählen, brechen die jungen Männer die Haustür ein. All das passiert innerhalb weniger Sekunden. Geistesgegenwärtig binden sich zwei Männer Tücher vor das Gesicht und kriechen über den Boden. Im Schlafzimmer finden die beiden eine schlafende Frau und im Haus einen herum irrenden Mann – gekonnt retten die mutigen Jungs das Ehepaar aus dem brennenden Haus. "Ich bin selber in der Freiwilligen Feuerwehr und wusste deswegen, dass man relativ flach auf dem Boden bleibt", erklärt Jonas Werner. Rettung in letzter Minute: Als die Feuerwehr eintrifft, steht der gesamte Dachstuhl in Brand "Man wollte natürlich unbedingt, falls da Menschen drinnen sind, die rausholen und das haben wir zum Glück auch geschafft", sagt einer erleichterte Gina-Marie Kropke. Beachclub-Nethen · Willkommen am Strand · Rastede. Es ist die Rettung in letzter Minute – als die Feuerwehr eintrifft, steht plötzlich der gesamte Dachstuhl in Brand. Das gerettete Ehepaar wurde zur Vorsorge in ein Krankenhaus gebracht, es geht ihm den Umständen entsprechend gut – dank des heldenhaften Einsatzes aufmerksamer Clubgänger aus Brandenburg.
Wegen des Feuers mussten drei umliegende Schulen - ein Gymnasium, eine Gesamtschule und eine Realschule - evakuiert werden. Wie die Polizei am Nachmittag mitteilte, wurden sieben Personen meizinisch untersucht, es gab zwei Verletzte: einen Feuerwehrmann und ein Mädchen. «Ich bin tief erschüttert über das Ausmaß des gesamten Brandes», sagte Kreuztals Bürgermeister Walter Kiß der «Siegener Zeitung» am Montag. Das einzige Positive sei, dass die Schulen rechtzeitig evakuiert werden konnten. Die Stadthalle war den Angaben zufolge gerade erst saniert worden. «Wir waren kurz vor der Fertigstellung. Wenn man das jetzt sieht, könnte man heulen», sagte Kiß vor Ort. Nach Informationen der Zeitung sollten die Überreste der Stadthalle noch am Nachmittag abgerissen werden, um an sämtliche Glutherde gelangen zu können. Auch die evakuierten Schulgebäude sollten vorerst gesperrt werden. Boxen club in der nähe. Die Höhe des Sachschaden war zunächst nichts bekannt. Startseite
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Dieser eignet sich auch perfekt zum Mitnehmen, vielleicht als Reiseproviant oder als Vesper in der Schulpause. Zuerst brausen Sie 125 g Quinoa in einem Sieb mit reichlich Wasser kalt ab, lassen sie abtropfen und geben sie mit 300 ml Brühe oder Salzwasser in einen Topf. Im nächsten Schritt die Quinoa aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, danach 10 Minuten kurz ruhen lassen. Währenddessen können Sie 100 g Tomaten waschen und würfeln, sowie 150 g Salatgurke waschen und würfeln. Je drei Stiele Petersilie und Minze waschen und grob hacken. Das Dressing mischen Sie aus je 3 Esslöffel Olivenöl und Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Zum Schluss die mit Tomaten, Gurken und den Kräutern sowie dem Salatdressing mischen. Quinoa für baby hat. Alles verrühren und schließlich noch 100 g Feta in kleinen Stückchen unterheben. Den Salat nun gerne einige Zeit schön durchziehen lassen. Bevor Sie ihn genießen können Sie ihn auch noch mit 2 EL Salatkernmischung bestreuen. Guten Appetit!
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Zusätzlich ist das Inkakorn reich an Ballaststoffen, Calzium, Eisen und Folsäure. Ein Pseudogetreide mit Ursprung in Südamerika Das Inkakorn stammt aus Südamerika, wird heute vor allem in Peru, Bolivien und Ecuador angebaut und dies in den Bergen auf über 4000m Höhe. Seit über 6000 Jahren zählt Quinoa zu den Hauptnahrungsmitteln in den Andenstaaten. Quinoa in der Schwangerschaft: Das sollte man wissen. Wie so vieles Andere wurde der Anbau von Quinoa zu Kolonialzeiten verboten. Der Inkareis galt als "unchristlich" und dessen Anbau wurde mit der Todesstrafe geahndet. Weiß man um dieses Detail aus der spanischen Kolonialgeschichte, verwundert es nicht, dass man in Europa erst sehr spät von der Existenz dieses kostbaren Eiweißlieferanten erfuhr. Mitunter haben wir es einem Bericht der NASA zu verdanken, dass Quinoa heute neben Chia als Superfood weltweit gehandelt wird. Denn erst dadurch erfuhr man von den hohen Eiweißwerten und der erstklassigen Aminosäurestruktur. Mein Praktikum bei Perus größten Exporteur von Bio Quinoa Ihr erinnert euch vielleicht an einen Artikel, den ich vor längerer Zeit geschrieben habe.
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