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Ein freundliches Hallo an alle Frauen hier! Also bis jetzt bin ich immer irgendwie mit den Hitzewellen klar gekommen - sei es mit Klimaanlage auf Arbeit (Gott sei Dank! ) - oder Klimaanlage im Auto - und zu Hause nackt - mit viel Wasser und Ventilatoren - doch die letzte Hitzewelle ist mir echt an die Substanz gegangen...
Apotheken, Drogeriemärkte und Online-Verkaufsplattformen sind voll von Produkten, die Hitzewallungen in den Wechseljahren lindern sollen. Kein Wunder, denn die Absatzchancen sind gut: Zwei von drei Frauen leiden in den Wechseljahren unter den "fliegenden Hitzen". Die eine mehr, die andere weniger. Bei manchen Frauen treten sie vor allem nachts auf – und rauben den Schlaf. Bei anderen kommen die Hitzewellen tagsüber in den unpassendsten Situationen angeflogen und lassen sie nach ein paar Minuten schweißgebadet zurück. 3 Anzeichen, dass du in die Wechseljahre kommst. Oft mehrmals am Tag. Das kann die Lebensqualität ganz schön schmälern. Doch was verspricht wirklich Besserung bei belastenden Hitzewallungen? Das reduziert nachweislich Hitzewallungen: Die einzige Behandlung mit einem wissenschaftlich anerkannten Wirksamkeitsnachweis sind Hormonpräparate. Zahlreiche Studien belegen, dass eine Hormontherapie die Häufigkeit von Hitzewallungen in den Wechseljahren im Schnitt um 75 Prozent verringert. Dem unzweifelhaften Nutzen der Hormontherapie stehen allerdings eine ganze Reihe Nachteile entgegen.
Bei dieser Unregelmäßigkeit anfangs wurde mir klar, dass Frauen in diesem Alter noch schwanger werden können. Als meine Periode ganz aufhörte, war ich am Anfang des 50. Lebensjahres. Das war ein Einschnitt in meinem Leben. Ich habe dies als Belastung empfunden. Ich hatte auch Zweifel: "Bin ich jetzt überhaupt noch eine Frau, was macht das Frausein aus? " Aber diese Zweifel hatte ich nur eine ganz kurze Zeit. Danach war ich dann ganz froh. Es ist ja auch eine Entlastung, man muss es nicht einplanen, man muss es nicht ständig hinnehmen und man muss es nicht ständig aushalten. Ich denke, es ist ja auch ein Aushalten. Es ist ja nicht nur das Schöne. Aber als Frau gewöhnt man sich an die Periode. Als sie nicht mehr kam, habe ich sie auch eine lange Zeit vermisst. Damals bin ich auch zu Vorträgen gegangen, um mich zu informieren, wie ich die ohne verkraften kann. Forum wechseljahre hitzewallungen in de. Ich hatte den ernsthaften Willen, die auf natürliche Weise durchzustehen. Anschließend musste ich mich ausziehen. Hinterher wurde mir kalt, weil die Verdunstungskälte eingesetzt hat.
Die Hitzewallungen sind dabei besonders belastend. So kann auch das Gesicht rot anlaufen und der Frau bricht der Schweiß aus. Zwar ist bekannt, dass die Wechseljahre wie die Pubertät zum Leben dazugehören. Dennoch werden die Wechseljahre als ein Zeichen des Alterns und nachlassender Jugend bewertet. Frauen sind diesen zum Teil starken körperlichen Reaktionen aber nicht hilflos ausgeliefert. Forum wechseljahre hitzewallungen und. Was hilft gegen Hitzewallungen? Hitzewallungen als Folge von Hormonschwankungen können mit Hormonpräparaten behandelt werden. Allerdings raten Experten davon ab, denn es zeigt sich, dass sie bei längerfristiger Anwendung das Risiko von Erkrankungen wie Schlaganfällen und Brustkrebs steigern. Frauen können die unerwünschten Reaktionen auch durch eine gesunde Lebensweise lindern. Allem voran trägt Bewegung dazu bei, dass die Hitzewallungen nachlassen. Vor allem Ausdauersportarten empfehlen sich, denn sie trainieren Herz und Kreislauf. Das stabilisiert wiederum den Blutdruck und der Körper kann sich wieder besser selbst regulieren.
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