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Da man sowohl Lazar als auch Ulysses als Personal Trainer buchen kann ziehe ich diese Option ernsthat in Erwägung. Ich stand der Sache wie wohl die meisten sehr skeptisch gegenüber. Als ich von Ami´s aber erste Berichte zu dem Training gesehen habe, sah die Sache schon anders aus. Lazar z. B. hat ein echt intensives Coaching im Program was für jeden buchbar ist. Man kann Skype Sessions mit ihm buchen, er überwacht Fortschritte und Updatet ständig den pesönlichen TP & EP. Ich habe einfach die Hoffnung durch jemanden wie ihn wieder ein neues Level an Motivation zu tanken & natürlich von seinem enormen Wissen zu profitieren (die Reviews der Ami´s gingen v. Kennt jemand eine Seite für kostenlose Ernährungspläne? (Gesundheit, Ernährung, Sport und Fitness). a. in die Richtung das Lazar beim individuellen Coaching der EP´s krankhaftes Wissen scheinbar vorweist und man nach den ersten Wochen spürbare Fortschritte verzeichnen konnte. Naja ich bin gespannt was ihr von der Idee an sich so haltet. Das intensive Coaching würde jedenfalls mtl um die 130 € kosten. Es ist also absolut nicht günstig!
Das ist doch kein Vergleich zu einem sportlichen jungen Mann bei dem alles funktioniert? edit: Hier noch ein kleiner Vorschlag für einen Ernährungsplan, da ich grade wegen der Pausen in der Schule noch etwas überlegt habe... Frühstück: Eiweiß-Shake + Haferflocken, Joghurt, Obst (Hälfte) 1. Pause: Haferflocken, Joghurt, Obst (2. Hälfte) 2. Pause: Nudelsalat/Reissalat mit Proteinquelle (Huhn, Schinken, Fisch, Eier,... Lazar angelov ernährungsplan kosten 3. ) und Gemüse Nach dem Training: Shake Abendessen: große Mahlzeit Das würd völlig reichen und du hast viel weniger Arbeit, viel weniger Pulver, mehr Freizeit.
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Finde den Plan auch gut, aber nur wenn man die Shakes weg lässt als Schüler. Wer die Beine nicht ehrt, der ist auch den Bizeps nicht Wert! von Rick92 » 04 Nov 2014 13:39 naja das mit dem Geld ist so ne Sache.... Wenn so ein Whey ca. 80g EW /100g hat und so ein Beutel mit nem Kilo um die 20€ kostet hast du um 20€ 800g EW Diese EW Menge bekommst du mit "normalen" Essen niemals um das Geld.... so gesehen ist der Shake sogar die billigste Eiweisquelle Steamviewer hat geschrieben: aber nur wenn man die Shakes weg lässt als Schüler. so gesehen ist allerdings alles was Mutti kauft und nicht man selbst noch viel günstiger von tacSTAR » 04 Nov 2014 13:43 Gintoci hat geschrieben: @ t acSTAR Wenn ich zuviel Eiweiß zu mir nehme durch die Shakes hat das dann schlimme Auswirkungen auf meine Diät? Wenn ja dann würde ich bei der 3 Mahlzeit einfach den Shake rausnehmen:) Es wurde oben ja bereits beschrieben. Feste Nahrung hat einfach bessere Effekte. Fitnessmagnet Lazar Angelov Trainingsplan Erstellen. Es geht aber nicht nur generell um die Shakes. Man sollte generell nicht überwiegend die Nahrung in den Mixer werfen und flüssig trinken, klar kann das helfen, aber so bekommt man schnell Magenprobleme nach einigen Jahren, weil der Körper einfach nicht mehr in der Verdauung trainiert wird.