Low carb Waffeln sind Waffeln, die einen sehr niedrigen Kohlenhydrat-Wert haben. Genau deshalb sind diese passend für jemanden, der eine " Kohlenhydratminimierte Ernährung ", also eine sog. low carb Diät führt. Wer eine low carb Diät führt, muss also nicht gleich auf alle Leckereien oder Backwaren verzichten. Man muss einfach nur ein paar kleine Tricks anwenden, bestimmte Nahrungsmittel meiden und auf die Art und Weise der Zubereitung achten. So kann man auch leckere low carb Waffeln für ein tolles Frühstück oder Dessert zaubern. Denn bei einer low carb Diät muss man vielleicht auf einige Lebensmittel verzichten, aber die Dinge, die man doch essen kann, sind für viele mehr als genug. So kommt sogar ein Genießer voll auf seine Kosten. Unterschiede zwischen normalen Waffeln und low carb Waffeln Das Problem mit den normalen Waffeln ist, dass sie hohe Werte an Kalorien, Fetten und Kohlenhydraten haben. Das hat zur Folge, dass diese Waffeln für Menschen die einer low carb Ernährung folgen – also versuchen so wenig Kohlenhydrate wie möglich einzunehmen – weitgehend als verboten gelten.
Beeren und Ahornsirup als Topping Frische Beeren wie klein geschnittene Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren sind das perfekte Topping für knusprige Waffeln. Wenn euch die Beeren alleine zu sauer sind, dann gebt statt Puderzucker besser einen Schuss Ahornsirup darüber. Der hat deutlich weniger Kalorien als Zucker und schmeckt schön karamellig. Griechischer Joghurt als Topping Der perfekte Sahne-Ersatz für eure selbst gemachten Low Carb Waffeln: ein Dip aus griechischem Joghurt. Rührt dazu ca. 3-4 EL griechischen Joghurt mit einem kleinen Schuss Ahornsirup und einem Spritzer Limettensaft zusammen. Toppt die Low Carb Waffeln mit dem gesunden Dip und gebt nach Geschmack noch Beeren und etwas Granola darüber. Herrlich cremig und schön frisch! Milchreis und Kirschen als Topping Für einige mag es ungewöhnlich klingen. Aber die Kombi aus knusprig-saftigen Waffeln und cremigen Milchreis ist einfach unglaublich lecker! Um eure Low Carb Waffeln gesund zu toppen, solltet ihr zu einem kalorienarmen Rezept greifen.
Ich wünsche euch guten Appetit und wenn ihr wissen wollt, was es mit den Zutziki-Waffeln auf sich hat, dann klickt mal schnell HIER! Bis gleich, Eure Petra ♥ ********* NEU * NEU * NEU * NEU * NEU Du kannst dich jetzt für die E-Mail-Benachrichtigung anmelden, um keinen Blogpost zu verpassen. Ebenso für einen Newsletter zu speziellen Themen, den es ab 2017 geben wird. Dazu einfach rechts auf der Startseite die Mailadresse eintragen! ********** Ich danke euch für euer wunderbares Feedback zu meinem ersten Buch, die vielen Mails und Nachrichten und Kommentare dazu, ich bin sehr glücklich, dass es euch gefällt, freue mich über die Fotos der nachgebackenen Kuchen, da hat sich all die Arbeit wirklich gelohnt! Wer Lust hat es dann auch auf Amazon zu bewerten, der soll es gerne machen, denn ihr wisst, um so besser wird es angezeigt – also nehmt euch die paar Minuten, ich wäre euch wirklich dankbar! ♥♥♥ ***** Eine Menge toller Rezepte, süß und deftig, von Brot über Pizza bis Plätzchen, Kuchen und Muffins gibt in meinem ersten Buch "Low Carb Backen" aus dem ZS Verlag!!!!
Achtet also darauf, das Waffeleisen auch zwischen den einzelnen Waffeln immer wieder gut einzufetten. Hinweis für alle Low-Carbler: Ihr solltet es in Sachen Eiweiß nicht übertreiben. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt pro Tag nicht mehr als 0, 8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen. Zu viel Eiweiß kann die Nieren belasten. Protein Waffeln selber machen: Rezept mit Quark Low Carb Waffeln mit Quark sind eine kalorienärmere Alternative zu herkömmlichen Waffeln. Ihr solltet hier aber nicht den Geschmack von Waffeln erwarten, die mit Mehl und jeder Menge Butter gemacht sind. Quark-Waffeln erinnern geschmacklich eher an Käsekuchen. Cheesecake-Fans werden sie also lieben! Low Carb Waffelteig mit Quark (ergibt ca. 8 Waffeln): 60 g Butter 100 g Quark (40% Fett) 4 Eier (Größe M) 6 Esslöffel Eiweißpulver Vanille 2 Esslöffel neutrales Pflanzenöl 4 TL Stevia (oder andere Zuckeralternative) Pflanzenöl oder Kokosfett (zum Einfetten) Und so geht's: Die Butter im Wasserbad oder auf niedriger Stufe in der Mikrowelle in einem mikrowellengeeigneten Gefäß schmelzen und danach kurz abkühlen lassen.
Zutaten Die Banane schälen und mit dem Limettensaft und -abrieb fein pürieren. In einer Schüssel mit den Eiern und Kokosöl verquirlen. Das Mandelmehl mit dem Kokosmehl darüber streuen und mit dem Mineralwasser zu einem dickflüssigen Teig verrühren. Im heißen, mit Öl bepinselten Waffeleisen aus dem Teig nacheinander alle Waffeln goldbraun ausbacken. Nach Belieben mit frischen Kräutern und Beeren garniert servieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Low Carb Snacks Rezepte
Darauf kommt es an: Hauptschulabschluss bzw. gleichwertige Vorbildung oder eine... 07 Mai Masseur / Masseurin, medizinischer Bademeister / medizinische Bademeisterin Mühlhausen/Thüringen (260. 9km) Als Masseur und medizinischer Bademeister bzw. Masseurin und medizinische Bademeisterin linderst du chronische Rückenschmerzen mit einer Unterwasserdruckstrahlmassage. Ayurvedische Marma Massage Ausbildung. Oder du setzt Elektrotherapie ein, um die schlaffe Beinmuskulatur nach einem... 08 Mai Ausbildung Masseur & medizinischer Bademeister (m/w/d) GOBI - Private medizinische Berufsfachsschule Gotha Ihre Aufgaben: Die Therapiemethoden basieren auf ärztlicher Verordnung. Ein Hauptteil in der Ausbildung wird der Massagetherapie mit ihren Spezielgebieten gewidmet. Weitere Ausbildungsgebiete sind die Bewegungs-, Thermo-, Elektro-, Licht- und... Gotha (294. 6km) Düsseldorf (339. 4km) (342. 4km) 23 Jun Ausbildung zum/r Physiotherapeuten/in oder Masseur/in UniReha GmbH Diese Website verwendet Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können.
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