Also rund um das Training ist Milch einfach Pflicht, ich verzichte etwa 3 stunden vor dem Train auf Milchpriodukte. Sofern du morgens Whey vor dem Frühstück trinkst, würde ich ebenfalls auf Milch verzichten. Sonst zwischendurch kannst es ja mit Milch trinken *grins* Ich sehe kein sinn für Whey+Milch! Rol TA Member Beiträge: 344 Registriert: 17 Nov 2005 23:14 Ich bin: keine Angabe von Rol » 14 Jun 2007 12:32 Ein anständiges Protein schmeckt mit Wasser eh fast genauso gut wie mit Milch. Ich nehm nur noch Wasser, mit Milch krieg ich die Shakes kaum runter. von AXEL1337 » 14 Jun 2007 12:49 mm das versteh ich nich... warum sollte man morgens auf milch verzichten? und vor dem training auch? abend dann doch milch oder wie?... ich trinke so 2 bis 3 am tag DeepPhrozen TA Power Member Beiträge: 1406 Registriert: 14 Jul 2006 20:11 von DeepPhrozen » 14 Jun 2007 13:00 Bb meinte morgens mit Wasser, damit es schneller vom Körper aufgenommen wird und dieser schneller mit Eiweiß versorgt wird. Milch verzögert die Aufnahme im Magen.
Proteinshakes sind eine tolle Ergänzung am Morgen oder vor und nach dem Training. Sie können sogar einen Shake vor den Mahlzeiten trinken, wenn Sie Lust dazu haben. Zwei gängige Dinge, mit denen Sie Ihr Proteinpulver mischen können, sind Milch oder Wasser. Milch oder Wasser? Es kommt darauf an Ein Eiweißshake auf Milchbasis schmeckt vielleicht ein bisschen besser und ist gut, wenn Sie daran arbeiten, an Masse zuzulegen und Muskeln aufzubauen. Es ist ein guter Weg, um Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Shakes auf Wasserbasis sind besser, wenn Sie versuchen, Kalorien einzusparen. Wasser ist auch leichter zu verdauen und sehr feuchtigkeitsspendend. Wann ist es gut, Proteinpulver mit Milch zu mischen? Die Entscheidung, ob Sie Eiweiß mit Wasser oder Milch mischen, hängt stark davon ab, ob Sie Masse aufbauen oder abbauen wollen. Proteinshakes in Kombination mit Milch liefern mehr Kalorien und sind eine bessere Wahl für aufbauende Sportler. Sie sind ein guter Weg, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu erhöhen, wenn Sie knapp an Kalorien für den Tag sind.
Wegen den paar "weniger" Kalorien, die Du ohne die Kombination Deines Weight Gainers mit Milch weg lässt, solltest Du Dir keine Gedanken machen. Weight Gainer mit Milch mischen Viele lieben den Geschmack der Kombination Protein plus Milch, da es schnell an einen Milchshake erinnert, der sonst bei Fast Food Restaurants oder Eisdielen zu finden ist. Bei Weight Gainern ist dies ähnlich, da Weight Gainer idealerweise neben guten Kohlenhydrat- und Fettquellen einen sehr guten Proteingehalt haben sollten. Somit kann durch die Kombination Weight Gainer und Milch auch hier wieder ein "Milchshake" ähnlicher Geschmack erzeugt werden, der Dir die Einnahme Deines Weight Gainer Shakes ggf. zusätzlich erleichtert. Je nachdem, ob Du die fettarme Milchvariante (1, 5% Fettgehalt) oder die normale Milchvariante (3, 5% Fettgehalt) verwendest, kannst Du mit Milch natürlich noch zusätzliche Kalorien aufnehmen. Weight Gainer mit Wasser oder Milch – was ist also besser? Wie oben im Artikel bereits aufgezeigt, besteht kein direkter Einfluss auf die Wirkung, sollte ein Weigh Gainer anstatt mit Milch mit Wasser getrunken werden.
Das Protein von foodspring versorgt deinen Körper zu 100% nur mit dem Besten: Unsere Kühe grasen auf der Weide, und fressen dementsprechend natürliches Gras statt künstlichem Kraftfutter. Deswegen sind unsere Proteine frei von schädlichen und überflüssigen Inhaltsstoffen. "Protein Drinks bringen dich weiter. Sie versorgen deinen Körper nach dem Training mit den Nährstoffen, die er benötigt, um sich wieder zu erholen. Außerdem unterstützen sie deinen Körper dabei, den Flüssigkeitsverlust nach dem Training wieder auszugleichen. " Mit jedem unserer Proteinshakes erhältst du das Versprechen einer nährstoffschonenden und zertifizierten Herstellung in Deutschland. Für die Süße verwenden wir pflanzliches Stevia in Verbindung mit Sucralose, für das Bio-Protein ökologischen Rohrohrzucker. Das verleiht unseren Proteinen einen natürlichen und superleckeren Geschmack. Darüber hinaus sind wir einer der ersten Anbieter auf dem deutschen Markt, der auf ein biozertifiziertes Protein in seinem Portfolio setzt: Das Bio-Protein.
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