TRE steht für spannungs- und auch traumalösende Körperübungen (engl. : Tension and Trauma Releasing Exercises) und ist eine einfache Methode, um Stress über den Körper nachhaltig zu lösen. Durch die Übungen wird ein Mechanismus in Gang gesetzt, der am besten als neurogenes Zittern beschrieben werden kann. Im Gegensatz zum Zittern, das in unserer allgemeinen Übereinkunft für Angst oder Erkrankung steht, wirkt das von TRE hervorgerufene Muskelzittern entspannend, angenehm und beruhigend. TRE mindert somit die Anspannung im Körper und Geist und führt auf lange Sicht zu einem größeren allgemeinen Wohlbefinden und höherer Lebensqualität. Die Resilienz wirkt gestärkt. Startseite - Neurogenes Zittern - das Buch mit den Original-TRE-Übungen. Wir können mit den Herausforderungen des täglichen Lebens besser umgehen. Der US-amerikanische Bioenergetiker Dr. David Bercelli entwickelte TRE ursprünglich zur Traumaheilung. Er stellte in seiner Arbeit fest, dass sich nach einer traumatischen Erfahrung das Zittern als natürlicher Reflex des Körpers einstellt. Daraufhin entwickelte er 7 Übungen, die das sogenannte neurogene Zittern hervorrufen, welches traumalösende und entspannende Wirkung hat.
Im Laufe der letzten Jahre hat sich die TRE ® -Übungsreihe überall auf der Welt verbreitet. Der folgende Clip zeigt, wie die Arbeit mit TRE ® in einem sozialen Jugendprojekt in Südafrika integriert wurde. Das Video ist in englischer Sprache. TRE ® kann sowohl in Einzelsitzungen, als auch von größeren Gruppen, sowohl von Kindern, als auch von Erwachsenen durchgeführt werden. Wie die TRE ® -Übungen in einer großen Gruppe aussehen, veranschaulicht dieses Video aus einer südafrikanischen Schule in englischer Sprache. Hier spricht ein amerikanischer Veteran (Navy Seal) über seine Erfahrungen mit TRE ®. TRE: Trauma, Stress und Anspannung mit 7 einfachen Übungen jederzeit lösen - YouTube. Heute ist er TRE ® -Provider. Ein interessanter, ausführlicher Bericht über TRE ® aus Finnland, der uns hier in größtenteils englischer Sprache zur Verfügung steht: Auch wenn die meisten von uns nur wenig von diesem Video verstehen, veranschaulicht es die Verbreitung der Übungsreihe auf der ganzen Welt: David Berceli in China!
Auch Menschen, die stimmungsverändernde Medikamente oder andere Substanzen einsetzen, um leistungsfähig zu bleiben oder ihre Leistungsfähigkeit zu steigern oder sich in ihrem Körper irgendwie unwohl fühlen, können von diese Übungen profitieren. Das Buch soll helfen, diese einfache, lustvolle und schnell wirksame Selbsthilfetechnik weiter zu verbreiten, um unser aller Leben leichter und zufriedener, schmerzfreier und gelassener werden zu lassen.
TRE kann einzeln und auch in Gruppen angewendet werden. Nutzen von TRE Wie schon oben beschrieben, unterstützt TRE unseren Körper und unsere Psyche wieder in ihr natürliches Gleichgewicht zurückzufinden. TRE ist eine noch relativ neue Methode und die ersten wissenschaftlichen Forschungsprogramme laufen erst an. Ich selbst erlebe mich, seit ich regelmäßig TRE praktiziere, entspannter und präsenter. Ich merke, dass sich etwas in meinem Körper und meiner Seele verändert, ohne dass ich es genau benennen kann. Erfahrungen anderer lauten: "Mein Blutdruck wurde geringer", "es ist als wäre endlich der Krieg aus meinem Körper gegangen", "ich habe wieder mehr Freude am Leben", "meine Ängste sind erheblich weniger geworden", "ich knirsche nachts nicht mehr mit den Zähnen", "ich bin erheblich zuversichtlicher geworden". Tre 7 übungen film. Insgesamt kann man sagen, dass TRE zu mehr innere Ruhe, zu mehr Selbstvertrauen und Lebendigkeit beiträgt. Ängste, die wir vielleicht schon aus unserer Kindheit in uns tragen und sich u. a. durch chronische Unruhe und Anspannung bemerkbar machen, verlieren sich.
Was ist TRE? Trauma Releasing Exercises - Zittern als Antwort auf Stress und Trauma - YouTube
Du brauchst also nicht zwingend einen Buggy. Allerdings gibt es viele Eltern, die für kurze Ausflüge oder die Stadt einen kleinen, wendigen Flitzer suchen. Hierfür hat ABC Design den Buggy Okini im Sortiment. Mit gerade einmal 9, 2 kg ist er viel leichter als ein Kombikinderwagen. Die bisherigen Buggys Mint wird seit der Kollektion 2019 leider nicht mehr hergestellt. Welches Zubehör für meinen ABC Kinderwagen ist sinnvoll? Leider ist ABC-Design eine der wenigen Firmen, die sich sehr viel Gedanken ums Zubehör macht. Du bekommst fast jedes Teil passend zum Design Deines Kinderwagen. Egal ob Wickeltasche, Sonnenschirm, Fußsack, Beindecke, Wickelrucksack - für alles gibt es durchdachte Lösungen. Abc design ersatzteile youtube. Seit der Kollektion gibt es an allen Kinderwagen ein Klicksystem. Mit diesem kannst Du viele Zubehörteile einfach befestigen. Es gibt aber auch viele Dinge, die dir den Alltag zusätzlich erleichtern. So gibt es z. B. ein Buggy-Board, Regenschutz, Insektenschutz, Einkaufsnetz, Beleuchtung, Becherhalter, Luftpumpe und vieles mehr.
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