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Eine Frage, die viele Menschen, und vor allem Frauen, beschäftigt. Damals – vor meiner Zeit mit der TCM – wusste ich auch nicht, warum ich andauernd kalte Hände und kalte Füße hatte. Mir war einfach im Alltag nie wirklich warm. Ich war eine Frostbeule, wie man so schön sagt. Es war mir oft unangenehm anderen Menschen die Hände zu geben, denn wer schüttelt schon gern eine eiskalte Hand? "Puh! Hast du kalte Hände! " bekam ich ständig zu hören. So dachte ich damals immer, ich hätte einen zu niedrigen Blutdruck und zog mich einfach immer etwas wärmer an. Und ich fror trotzdem. Heute kenne ich dank der TCM die Ursache: Mein ständiges Frieren, meine andauernd kalten Hände und Füße hingen mit meinem Joghurt zum Frühstück zusammen. Und mit dem Salat mittags im Büro. PODCAST | TCM GRUNDLAGEN - Innere Kälte - Ursachen, Symptome und Therapie - Anna Reschreiter. Und mit dem Butterbrot mit Gurke und Tomate am Abend. Die Thermik der Lebensmittel in der TCM-Ernährung In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird den einzelnen LEBENSmitteln eine bestimmte Thermik, eine thermische Wirkung, zugeordnet.
Ein äußeres Zeichen für einen Yang-Mangel ist blasse Haut sowie Neigung zu Cellulite und Wasseransammlungen. In der Toilette deutet sehr heller Urin darauf hin. Zusätzlich sind häufige Infekte ein Zeichen sowie Antriebslosigkeit und ständige Müdigkeit. Wie kann man unseren Yang im Körper stärken? Kalte hände und füße tcm live. Das solltest du bei der Ernährung vermeiden: Rohkost und Salate (wenn, dann nur als Beilage), kühlende Lebensmittel wie Tomaten, Gurken, Paprika, Auberginen und Spargel, Mineralwasser, Sojaprodukte, Miso, Tofu, Milchprodukte, Südfrüchte, grüner und schwarzer Tee. Greife bevorzugt zu: Erwärmtem Wasser als Getränk oder wärmenden Tees wie Fenchel und Yogitee, Gewürzen (wie Zimt, Kümmel, …), Nüssen und Schalenfrüchten ( Walnüsse, Pistazien, Mandeln, …), Linsen und Bohnen, Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Schnittlauch, Fisch und Meeresfrüchten, Hafer, Reis, Hirse. Hilfsmittel gegen kalte Hände und Füße Hormonell bedingt kann es bei Frauen auch bei der richtigen Ernährung dazu kommen, dass du zwischendurch mal kalte Hände oder Füße hast.
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Wie kann die Kälte im menschlichen Körper aufgebaut werden? Äußere - die Kälte aus der Natur: Der erste und wichtigste Funktionskreis, der zuerst mit der "Kälte" aus der Natur zu tun hat, ist der Lungenfunktionskreis. Unter diesem Begriff versteht die TCM sowohl die eigentliche Lunge mit dem Bronchialsystem, als auch Nase und die gesamte Körperoberfläche (Haut). Die Aufgabe dieses Funtionskreises besteht darin, über die Atmung Energie aus der Natur (von Himmel und Erde) in den Körper aufzunehmen, die hinterher mit der Energie vom Funktionskreis Milz (von der Nahrung) kombiniert wird. Die weitere Aufgabe des Funktionskreises Lunge ist die Steuerung der Hautporen. Durch das öffnen und schließen der Poren werden die Feuchtigkeit und evtl. die Temperatur im Körper reguliert. Die dritte Aufgabe besteht in der Bereitstellung der Abwehrenergie des Körpers. Sie fließt in den äußeren Körperschichten und zirkuliert unterhalb der Haut. Warum habe ich andauernd kalte Hände und kalte Füße? - Anna Reschreiter. Die Abwehrstärke hängt vom allgemeinen Zustand der Yang-Energie aber auch der inneren Organe ab.