So hatte ich mich bereits entschlossen, selber etwas zu schreiben. Bei der Recherche bin ich dann auf "Verkörperter Schrecken" getroffen, im Original "The Body keeps the Score". Der Autor - Bessel van der Kolk - Institutsleiter an der Harvard Universität und ist der Pabst der amerikanischen Traumaforschung. Ich war und bin begeistert! Endlich gibt es nun also ein fundiertes, lesbares, umfassendes und mitfühlend verfasstes Buch aus der Mitte der Forschung, was unter Nutzung der Neurobiologie hilft, den einzelnen Kranken zu verstehen und zu schätzen. So sollte Psychiatrie sein. Siehe da: Nicht nur, dass ich mich und den Lebenslauf vieler Erwachsener mit AD(H)S wiederfinde, auch das Verzweifeln an den üblichen Rezepten der Psychiatrie findet sich wieder. Die vorgeschlagenen Hilfsmaßnahmen gleichen denen, die ich (ohne Institut im Rücken vergeblich) versuchte, zu etablieren. Die Ideen sind, den Geist über den Körper zu erreichen und den Menschen mit Spiel und Geselligkeit neu aufzubauen, ihn wieder stolz zu machen.
"Aus dem Englischen von Theo Kierdorf und Hildegard Höhr, Originaltitel The Body Keeps The Score. Dieses Buch erschließt ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt jedem, der die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt hat, Hoffnung und Klarheit. Traumata sind eines der großen gesundheitlichen Probleme unserer Zeit, nicht nur weil sie bei Unfall- und Verbrechensopfern eine so große Rolle spielen, sondern auch wegen der weniger offensichtlichen, aber gleichermaßen katastrophalen Auswirkungen sexueller und familiärer Gewalt und der verheerenden Wirkung von Mißbrauch, Mißhandlung, Vernachlässigung und Substanzabhängigkeiten. Bessel van der Kolk, der seit über dreißig Jahren in den Bereichen der Forschung und der klinischen Praxis an vorderster Front aktiv ist, beschreibt in seinem neuen Buch, daß das Entsetzen und die Isolation im Zentrum eines jeden Traumas buchstäblich Gehirn und Körper verändern. Neue Erkenntnisse über die Überlebensinstinkte erklären, warum Traumatisierte von unvorstellbaren Ängsten, Taubheitsempfindungen und unerträglicher Wut heimgesucht werden und wie Traumata ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern, Vertrauensbeziehungen aufzubauen und sich in ihrem eigenen Körper zu Hause zu fühlen, negativ beeinflussen.
Weil sie oft das Gefühl haben, ihr Leben nicht selbst steuern zu können, und weil sie wegen erfolgloser Therapien frustriert sind, fürchten viele von ihnen, eine Heilung sei für sie unmöglich geworden. Das Buch Verkörperter Schrecken beschreibt auf inspirierende Weise, wie sich eine Gruppe von Therapeuten und Wissenschaftlern zusammen mit ihren Patienten bemühten, neueste Erkenntnisse aus den Bereichen der Gehirn- und Bindungsforschung sowie über Körpergewahrsein in Behandlungsmethoden zu integrieren, die geeignet sind, Traumatisierte von der Tyrannei ihrer Vergangenheit zu befreien. Diese neuen Wege zur Genesung aktivieren die natürliche Plastizität des Gehirns und nutzen sie, um gestörte Funktionen zu reorganisieren und die Fähigkeit, "zu wissen, was man weiß, und zu fühlen, was man fühlt", wiederherzustellen. Außerdem erschließen sie Erlebnisse, die jenen Empfindungen der Hilflosigkeit und Unsichtbarkeit, die mit Traumata verbunden sind, unmittelbar entgegenwirken, und ermöglichen es so Erwachsenen wie Kindern, ihren Körper und ihr Leben zurückzuerobern.
Gut gekühlte Johannisbeeren mit ihrer leichten Säure geben die nötige Sommerleichtigkeit. Übrigens: Wenn du auf hochkalorische Schokoladenüberzüge verzichten möchtest, bestäube ihn einfach mit etwas Kakao. Schlicht, aber ebenfalls lecker. Selbst das Innenleben genießen wir mit Zartbitterschokolade und feinstem fettarmen Edelkakao. So lecker! Zutaten 6 Eier 220 g Honig 1 TL Vanillepaste * od. Schokoladenkuchen mit johannisbeeren rezept von. 1 Vanilleschote 200 ml geschmacksneutrales Öl 200 g Schmand 300 g Weizenvollkormehl 1 P. Backpulver 60 g Edelkakao, fettarm * 100 g gemahlene Mandeln 100 g Schokoraspel, zartbitter 500 g Johannisbeeren 200 g Schokoladen-Kuvertüre 1 TL Kakao Butter für die Form 2-3 EL Paniermehl So geht es Den Backofen auf 170°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Kuchenform ( diese habe ich verwendet *Amazon Partnerlink) gründlichst mit weicher Butter ausstreichen und mit Paniermehl ausbröseln, bis die ganze Oberfläche gleichmäßig bedeckt ist. Die Eier mit der Küchenmaschine mehrere Minuten lang cremig schlagen, dann den Honig und die Vanillepaste hinzufügen und die Masse weiter cremig schlagen.
Zubereitung: Dieses Rezept für Schokoladenkuchen verwendet nur die absolut notwendige Menge Mehl um den Schokoladenkuchen eine Bindung zu geben und fest werden zu lassen. Der Rest ist praktisch Genuss pur. Als erstes sollte der Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorgeheizt werden. Das Kuchen Springblech sollte sorgfältig komplett mit Backpapier ausgekleidet werden. Ansonsten hat man später größere Probleme den Schokoladenkuchen herauszulösen, selbst wenn die Form eingefettet war. Das Backpapier kann dabei ruhig etwas aus der Form herausschauen. Hauptsache der Boden und die Wände sind bedeckt. Schokoladenkuchen | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Nun die Schokolade zerkleinern und über einem Wasserbad schmelzen. Am besten geht dies mit einer Metall- oder Porzellanschüssel deren Boden im Wasserbad steht. Die Schüssel muss genügend groß sein um die Schokolade und Butter aufzunehmen. Unbedingt darauf achten das kein Wasserspritzer zur Schokolade kommt. Schon ein kleiner Tropfen kann die komplette Schokolade ungenießbar (gerinnt) werden lassen.
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