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Es bleibt somit zunächst bei der allgemeinen Beobachtung, dass Bewegung – die jedoch auch in einem Waldspaziergang bestehen könnte – zum Wohlbefinden beiträgt ("Wer rastet, der rostet…"). Aktuelle Studien zur Wirkung von Tai Chi – TaiChi Uwe Kroggel. – Koordinierte Bewegung mag darüber hinaus mit der Zeit dazu führen, (schädliche) Bewegungsmuster und Fehlhaltungen zu verändern. Die Koordinierung von langsamer Bewegung und tiefer Atmung, wie sie für das Qigong charakteristisch ist, kann dazu führen, dass man "runterfährt", Ruhe findet, gelassener wird und Ansätze findet, diese neu gewonnene Ruhe in den Alltag und den Umgang mit der eigenen Krankheit zu übertragen. Subjektive heilende Effekte von Qigong Es gibt eine Anzahl von subjektiven Erfahrungsberichten von Praktizierenden, die – teils ermutigt durch ihre LehrerInnen, teils aus eigenem Antrieb – ihre positiven Erlebnisse schildern und ihrer Qigong-Praxis eine heilende oder lindernde Wirkung zuschreiben. Insbesondere das Leben mit einer langwierigen oder chronischen Krankheit, wie Krebs, MS oder Parkinson, aber auch Burn-Out und Depressionen, lässt Praktizierende die Bedeutung ihres Hobbies in Bezug auf die Krankheit reflektieren.
Ihre Erinnerungen sind häufig eher vage und unkonkret. In ihrer kürzlich veröffentlichten Studie konnten Forscher um den Wittener Psychologen Johannes Michalak nun zeigen, dass sich das Gedächtnis von Depressiven durch eine bestimmte Form des Qi Gong wieder normalisieren lässt. Dazu führten vierzig in einer psychiatrischen Klinik behandelte depressive Patienten jeweils für einige Minuten entweder eine öffnende, nach oben gerichtet Qi Gong-Bewegung oder eine nach unten gerichtete, schließende Qi Gong-Übung aus. Wissenschaftliche Studien. Nach oben gerichtete Bewegungen scheinen positive Gedanken anzuregen "Normalerweise zeigen Depressive eher eine zusammengesunkene Körperhaltung und sie fühlen sich auch körperlich niedergeschlagen", so Professor Michalak. "Wir sind daher davon ausgegangen, dass sie von einer Bewegung, die diese Tendenz ausgleicht, also einer nach oben gerichteten Qi Gong Bewegung, profitieren sollten, nicht jedoch von einer nach unten gerichteten Qi Gong Bewegung. " Diese Idee wurde von einer Vielzahl von Forschungsarbeiten aus der Grundlagenforschung inspiriert, die zeigen, dass Körperhaltung oder -bewegung und psychische Prozesse sich häufig wechselseitig beeinflussen.
Effect of a qigong exercise programme on elderly with depression (Tsang, 2006) Effekt von Qigong Übungen auf ältere Menschen mit Depressionen; Depressionen können gemildert werden und das persönliches Wohlbefinden kann verbessert werden. Qigong exercise for the symptoms of parkinson's disease: a randomized, controlled pilot study (Schmitz-Hübsch, 2006) Qigong Übungen für die Symptome der Parkinson Krankheit. Qigong wirkung studien 8. Qigong yangsheng as a complementary therapy in the management of asthma: a single-case appraisal (Reuther, 1998) Qigong yangshen als eine komplementäre Therapie beim Umgang mit Asthma. An evaluation of the effects of tai chi chuan and chi kung training in patients with symptomatic heart failure: a randomised controlled pilot study (Barrow, 2007) Eine Auswertung der Effekte von Tai Chi Chaun und Chi Kung Training bei Patienten mit Herzfehler.
Allein die universitäre Forschung teilt sich auf viele Felder mit jeweils eigenen Forschungsmethoden auf: von Medizin über Bewegungslehre/Sportwissenschaften bis hin zu Kulturwissenschaften, Religionswissenschaften und Philosophie. Dazu gibt es verschiedene gemischte Ansätze (sog. inter- oder transdisziplinäre Forschung)… Quellen medizinischer Forschung über Qigong und Heilung Die Schwierigkeit für alle an Qigong-Forschung Interessierten liegt darin, dass bei Qigong als allgemein gesunderhaltendem System die Artikel über alle Gebiete verstreut sind. Wo also anfangen? Qigong wirkung studies foundation. Qigong und Heilung – Hinweise zur Qualitätsbeurteilung von Publikationen Der folgende Abschnitt zeigt einige Anhaltspunkte für die Einordnung von Publikationen zu Qigong und Heilung auf: Was sind mögliche Hinweise für die Einordnung einer Publikation? Ist ein Wissenschaftler ein Qigong-Experte? Ist ein Qigong-Experte, der Qigong ernsthaft betreibt – also an seiner Ausführung "forscht" – ein Wissenschaftler? Wann ist eine Zeitschrift eine Fachzeitschrift?