Produktbeschreibung - Überarbeitete Neuausgabe -Fällt es dir schwer, den Augenblick zu genießen, weil du gedanklich gerade mit etwas anderem beschäftigt bist? Suchst du Ruhe und Gelassenheit und die lärmenden Gedanken im Kopf halten dich auf Trab? Liegst du manchmal mitten in der Nach wach und kannst vor lauter Grübeln nicht wieder einschlafen? Dieses Buch möchte dabei helfen, die Stille in uns wiederzuentdecken. Die Stille, die sich einstellt, wenn wir Abstand zu dem immerwährenden Gedankenstrom finden. Andreas Knuf beschreibt, warum unser Geist Probleme liebt, so gerne bewertet, kommentiert und vergleicht, und wie wir lernen können, dass ein Gedanke ein Gedanke und keine Tatsache ist. Zudem zeigt er, wie wir durch Annehmen, Entschleunigen und Loslassen Inseln der Wachheit in unserem Leben erfahren können - und ein wenig mehr inneren Frieden erleben. Für diese Neuausgabe wurde das Buch überarbeitet und um neueste Erkenntnisse zum Thema Grübeln ergänzt. Zugleich enthält es noch mehr wirkungsvolle Strategien, um wirklich »Ruhe da oben« zu erleben.
Sehnst du dich auch nach mehr Ruhe da oben? Bist du manchmal in Grübelschleifen gefangen und kannst innerlich nicht abschalten? Dann geht es dir genau so wie immer mehr Menschen, die unter dem Dauerlärm in ihrem Kopf leiden. In diesem Online-Kurs lernst du nicht nur, wie dein manchmal ruheloser Geist wieder stiller werden kann, sondern auch, wie du mehr Abstand von den Botschaften des inneren Kritikers und anderer Stimmen in dir finden kannst. Kursinhalte 1 Begrüßung und Informationen zu dem Online-Kurs 3 1. Wie macht unser Alltag Unruhe da oben? 2. Die Ruhe da oben – Killer 3. Ruhe da oben – Knüller 4. Meine Gefühle und Lebensthemen 4 1. Wieviel Kontrolle habe ich über meine Gedanken? 2. Gedanken beobachten lernen 3. Kann ich die Inhalte meiner Gedanken einfach verändern? 4. Wir halten unsere Gedanken für wahr 5. Selbsterforschung: Mit welchen Gedanken bin ich verschmolzen? 6. Kognitive Defusion 7. Einen Namen für meinen Verstand finden 8. Ich habe den Gedanken, dass… 9. Ist das wirklich wahr?
Hinweis zu unseren Lernmethoden Unsere Onlinekurse bieten Ihnen die Flexibilität, ortsunabhängig und von verschiedenen Geräten teilzunehmen und auf bereitgestellte Unterlagen zuzugreifen. In einem zeitgemäßen Lernsetting, in dem wir auf Medienvielfalt und Interaktivität setzen, schöpfen Sie die Vorteile der Digitalisierung auch beim Lernen aus. Die von uns genutzten Online-Seminarräume und Online-Plattformen (z. B. Adobe Connect, WebEx oder Microsoft Teams) fördern Lernfreude, Praxistransfer und motivieren zur intensiven Vernetzung über den Kurs hinaus. Zu viele Treffer? Bitte grenzen Sie Ihre Auswahl ein. Veranstaltungen (1) Online-Seminar 27. 07. 2022 – 27. 2022 Virtuelle Teilnahme (am Arbeitsplatz/von zuhause) am Online-Seminar Unterrichtszeiten 9:00 - 12:30 Uhr Teilnahmegebühr: Euro 150, 00 pro Person (10% Rabatt für Bestandskunden) 3. 5 Stunden, Teilzeit Gruppenmaßnahme Zeitraum von: – Lernmethode: Zeitmodel: Sortieren nach: Ergebnisse pro Seite: Kein passendes Angebot gefunden Das könnte Sie auch interessieren Wir beraten Sie gerne.
Wir sind die innere Stärke und Gelassenheit, die auch mit schwierigen Situationen zurechtkommt. Und wir ahnen: In der Welt jenseits der Gedanken können wir zurück nach Hause finden, zu uns selbst.
– Der Weg zu einem gelassenen Geist Andreas Knuf ist Diplompsychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Autor. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz. Nebenbei bietet er Fortbildungen und Supervision sowie Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie an. Mehr Infos zu Andreas Knuf uns seiner Arbeit finden Sie auf seiner Website. Weitere Bücher
5 1. Die inneren Stimmen in uns 2. Der innere Kritiker 3. Der Antreiber & Perfektionist 4. Der Pleaser 5. Der Ängstliche-Vermeider 6 1. Atem & Körper 2. Schüttelübung 3. Atem & Körper lösen bei viel Gedankenlärm 4. Achtsamkeit & Meditation 5. Meditation bei lärmendem Geist 6. Meditation mit Atembetrachtung 7 Dein Feedback zu diesem Kurs Auf Wiedersehen! NEU: über unseren Instagram Account @inneresglueck kannst du viel über Grübeln und einen guten Umgang mit den eigenen Gedanken erfahren. Wir erklären, was Grübeln eigentlich genau bedeutet und warum es schädlich sein kann. Außerdem vermitteln wir Strategien und Übungen, die dabei helfen können, gelassener und achtsamer mit unserem rastlosen Geist umzugehen.
Inzwischen ist die Belastbarkeit von Klebelösungen hoch genug, dass sie eine wirkliche Alternative zum Bohren darstellen. Anstatt die Wand zu beschädigen und Schmutz zu verursachen, können Sie einfach ein doppelseitiges Klebeband verwenden, um Ihre Gegenstände sicher zu befestigen. Doppelseitige Klebebänder – die erste Wahl für Dekorationsprojekte Doppelseitiges Klebeband ist eine geniale Erfindung und praktisch für alle, die gerne basteln, werken, dekorieren oder ihr Zuhause verschönern. Doppelseitiges klebeband textil. In der Vergangenheit waren Klebebänder immer sichtbar – das hatte natürlich auch sichtbare Folgen. Heute können Sie das Klebeband verstecken, ohne auf die gewohnte Klebkraft verzichten zu müssen. Da das doppelseitige Klebeband praktisch unsichtbar ist, steht das Objekt im Vordergrund. Breite Anwendung und einfache Handhabung Unsere doppelseitigen Klebebänder eignen sich nicht nur für kreative Projekte, sondern auch für alltägliche Aufgaben, etwa die Befestigung von Postern, Postkarten oder Notizen. In unserer breiten Palette finden Sie auch spezielle Klebebänder zum Aufhängen von Spiegeln und besonders starke Klebebänder zur Befestigung von Teppichen, Hausnummern oder Briefkästen.
Stelle eine Frage/Question (0) Ausdrucken 2825 Artikelzustand: Neu Wäsche-Klebeband doppelseitig Manchmal gibt es Situationen die Dich vielleicht stören könnte. Rutschende Textilien, BH-Träger oder offene Seiten bei einem Kleid – überall kannst Du dieses raffinierte doppelseitige Wäsche-Klebeband nutzen. Shorts, Röcke oder tiefausgeschnittene Bekleidung überall haftet das Wäsche-Klebeband. Natürlich nicht nur auf Stoff, sondern ebenso auf der Haut. BEISPIELE: a) Stell Dir vor Du verlierst einen vorderen Knopf an der Bluse. Das kann sehr ärgerlich und beeinträchtigend sein. Wäsche-Klebeband doppelseitig, Zubehör & Make-Up. Da hilft Dir Dein Klebeband für "Zwischendurch". b) Reißverschluss ist kaputt gegangen. Auch hier kannst Du kurzfristig sich mit diesem Klebeband behelfen. EIGENSCHAFTEN: * Einfache Anwendung und leicht zu entfernen * Hypoallergen und ungiftig * Hinterlässt keine Rückstände auf Stoff * Länge: 915 cm * Farbe: Transparent Keine Fragen von Kunden für den Moment. Ihre Frage wurde erfolgreich unser Team geschickt. Vielen Dank für Frage!
Wenn dort steht, dass es sich gut ablösen lässt, kann der Kleber meist restlos beseitigt werden. Ist der Kleber des Textilklebebandes als "nicht korrosiv" ausgewiesen, greift er die meisten Untergründe nicht an, trotzdem kann es passieren, dass Sie damit Lack von einer lackierten Oberfläche anheben, besonders wenn dieser noch nicht ganz ausgehärtet ist. Diese Art von Textilklebeband sollten Sie wählen, wenn Sie etwas fest aber nicht dauerhaft befestigen müssen, zum Beispiel eine Dekoration bei Tanzveranstaltungen oder um Kabel bei dieser am Boden zu befestigen. Generell gibt es drei Bezeichnungen im Zusammenhang von Textilklebeband die für Sie wichtig sind, das ist die Klebekraft, der Rückstand und die Haltbarkeit. Klebekraft heißt, mit welcher Kraft das Band am Untergrund haftet, gibt also Aufschluss, wie schwer etwas sein darf, dass Sie ankleben, der Rückstand besagt etwas darüber, ob Sie das Band wieder ablösen können bzw. ob Kleberrückstände am Untergrund zu erwarten sind und mit Haltbarkeit wird die Widerstandsfähigkeit des Textilklebebands im Allgemeinen beschrieben, also wie abriebfest oder beständig es gegen Verwitterung.