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Öffnungszeiten: Mo – Do: 7. 30 – 18. 00 Uhr (später nach Vereinbarung) und Fr: 7. 30 – 16. 00 Uhr · Tel. : 0231-44 52 90 Impressum / Datenschutz An Geräten trainieren Das medizinische Gerätetraining eignet sich besonders zum gezielten Aufbau einzelner Muskelgruppen. Egal ob Sie nach einer Verletzung oder Operation ein Programm zum Ausgleich von koordinativen Schwächen, Kraftdefiziten und Ausdauerproblemen benötigen oder einzelne Körperbereiche vorbeugend stärken wollen – das Funktionstraining an unseren medizinischen Geräten ist äußerst effektiv und zugleich schonend für Gelenke. Unser geschultes Team von Physiotherapeuten stellt Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm auf und ist Ihr Begleiter auf der Trainingsfläche. Wir überwachen die richtige Ausführung der Übungen, um Überanstrengung oder falsche Bewegungsabläufe und ein damit einhergehendes Verletzungsrisiko zu vermeiden. Gymnastik an Geräten. Unter dem wachen Auge unserer Physiotherapeuten passen wir das Trainingsprogramm Ihrem aktuellen Fitnessstand an.
Krankengymnastik am Gerät (kurz: KGG) ist eine verordnungsfähige Leistung, die sowohl von den gesetzlichen wie auch den privaten Kassen übernommen wird. Je nachdem, was Ihr Arzt verordnet hat, kann diese Behandlung bis zu 60 Minuten dauern und als Einzel- oder Gruppentherapie durchgeführt werden. Da Ihr Arzt Ihnen pro Rezept meist sechs Behandlungen aufschreibt und er Ihnen erfahrungsgemäß bis zu drei Rezepte ausstellt, können Sie achtzehn (18) Behandlungen von der Kasse bezahlt bekommen. Die gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) ist eine aktive Behandlungsform der Physiotherapie, bei der medizinische Trainingsgeräte und Zugapparate eingesetzt werden. Das Ziel dieser Therapieform ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Funktionstraining – Wikipedia. Die Krankengymnastik am Gerät ist ein wichtiges Element in der Rehabilitation nach Operationen, Knochenbrüchen oder Gelenkverletzungen, kann aber auch in der Prävention von Verschleiß- und Rückenerkrankungen eingesetzt werden. Der Physiotherapeut erarbeitet je nach Krankheitsbild des Patienten einen individuellen Behandlungsplan.
Sie hat beides zum Beruf gemacht und begleitet das fitkurs-Team als freie Autorin und Texterin. Ein idealer Tag beginnt für Christine mit einem guten Text und endet mit einer Runde im Schwimmbad.
Während Du zum Beispiel bei den Bizeps-Curls an der Maschine den gesamten restlichen Körper vernachlässigst, werden beim Funktionellen Training immer gleichzeitig sehr viele unterschiedliche Muskel-Regionen angesprochen und trainiert. Wenn Du zweimal die Woche 30-45 Minuten intensiv trainierst, kannst Du innerhalb weniger Monate deutliche Verbesserungen erzielen. Und weil das Funktionelle Training so effizient ist, eignet es sich auch wunderbar für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren und Fett abbauen wollen. Funktionelles Training ist individuell. Es kann unabhängig von der Sportart, vom Trainingsniveau, vom Alter oder vom Geschlecht ausgeübt werden. Funktionelles Training - Grundlagen, Tipps und Übungen - fitkurs.de. Den Trainingsplan kannst Du Dir nach Deinen persönlichen Vorlieben und Voraussetzungen zusammenstellen. Funktionelles Training ist also auch für Anfänger gut geeignet. Daneben eignet sich das Training besonders bei der Vorbeugung von Verletzungen im Sport, aber auch im Alltag, zum Beispiel in der Sturzprophylaxe. Gerade bei körperlichen Fehlstellungen und Ungleichgewichten ist es wichtig, die Kraft und das Gleichgewichtsgefühl zu entwickeln, um möglichst gut vor Verletzungen oder Stürzen geschützt zu sein.
B. von Gelenken Ökonomisierung von Bewegungen Verletzungsprävention Wie funktioniert das Funktionelle Training? Durch systematische und regelmäßige Wiederholungen nach einem vorgegebenen Plan werden jeweils mehrere Muskeln und Muskelgruppen aktiviert. Bei den meisten Übungen stehst Du mit beiden Füßen fest auf dem Boden und arbeitest mit Deinem eigenen Körpergewicht. Dein Körper wird dabei ganz gezielt in eine instabile Lage versetzt. Darauf muss er reagieren, indem er ausbalanciert, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Und das geschieht durch gezielte Bewegungsabläufe. Die Übungen werden dabei allmählich immer komplexer und schwieriger, um die gewünschten Fortschritte zu erreichen. Durch den Einsatz verschiedener Geräte und Hilfsmittel kannst Du nach und nach zusätzlich neue Trainings-Reize setzen. Vorteile des Funktionellen Trainings Keine andere Trainings-Methode hat vergleichbar gute Transfereffekte in den Alltag oder die anderweitig ausgeübten Sportarten. Funktionelles Training ist extrem effizient.