Hinsichtlich inhaltlicher und emotionaler Aspekte gilt diese Übung als eine der schwierigsten Aufgaben im Anti-Aggressionstraining. Entspannungsübungen: Entspannung soll zu einer besseren Körperwahrnehmung führen. Es werden verschiedene Entspannungstechniken, wie beispielsweise das autogene Training oder Aufmerksamkeitsübungen verwendet. Zudem gelten die folgenden Grundregeln im Anti-Aggressionstraining: Niemand wird verletzt Kein Ernst: Die Aggressionen und das Verhalten werden nur simuliert bzw. nachgeahmt. Sobald aus einer Übung Ernst werden sollte, wird die Durchführung abgebrochen. Keine Ausgrenzung: Kein Teilnehmer wird ausgegrenzt und alle Teilnehmer, ob stark oder schwach, werden als gleichgestellte Mitglieder einer Gruppe wahrgenommen. Psychotherapie bei oppositionellem, aggressivem Verhalten; Verhaltenstherapie in München. Konflikte werden direkt besprochen und nicht unter den Teppich gekehrt. Hilfsmittel im Anti-Aggressionstraining Die folgenden Hilfsmittel und Anti-Aggressionsspiele werden häufig eingesetzt: Anti-Aggressionsschläger: Anti-Aggressionsschläger verhelfen zur Prävention und zum Abbau von Aggressionen.
Hierbei werden oft Kampfsportarten, wie beispielsweise Judo oder Ringen, angewendet. Es geht um die Sensibilisierung von Gewalt, wobei es nicht um das Training sportlicher oder kämpferischer Fähigkeiten geht. Vielmehr soll Stärke bewiesen werden und die Teilnehmer sollen lernen, dass das "Auspowern" unter Einhaltung von bestimmten Regeln und Normen Spaß machen kann. Rollenspiele: Mithilfe von verschiedenen Rollenspielen kommt es zur direkten Konfrontation mit provozierenden Situationen. Anti-Aggressionstraining einfach erklärt | Kübler Sport Magazin. Jeder Teilnehmer sollte hierbei sowohl die Täter- als auch die Opferrolle einnehmen. Nach der Durchführung des Rollenspiels wird der genaue Ablauf und das Geschehen reflektiert. Wie hat sich die Situation angefühlt und hat jeder "richtig" reagiert? Provokationsgrenzen einschätzen: In dieser Übung sollen die Teilnehmer ihre Grenzen zwischen Gelassenheit und Aggressivität abwägen. Der "heiße Stuhl": Hierbei handelt es sich um eine verbale Interaktion. Es wird ein verbales Kreuzfeuer simuliert, dem sich ein einzelnes Gruppenmitglied stellen muss.
Bei Frauen und Männer nehmen die Aggressionen unterschiedliche Formen an: Männer benutzen eher körperliche und Frauen eher sprachliche "Mittel" um ihre Aggressionen zu zeigen. In einer psychotherapeutischen Behandlung geht es darum, die Ursachen der Wut und Aggression bewusst zu machen. Weiter geht es darum, einen besseren Umgang mit Aggression zu entwickeln. Dazu gehört auch, dass sich eine Person ihres Selbstwerts bewusst wird. Dadurch fällt es ihr einfacher sich für ihre Anliegen einzusetzen oder sich in einer guten Weise abzugrenzen. Wenn Sie Probleme im Umgang mit Ihrer Aggression haben, bin ich gerne bereit mit Ihnen daran zu arbeiten. Gerne biete ich Ihnen ein unverbindliches Erstgespräch an. Aggressionstherapie bei kinder chocolat. Kontaktformular Telefon: 078 842 78 25 Weitere Sinn- und Identitätsfragen Selbstwertprobleme Beziehungsprobleme Identitätsfindung bei Homosexualität und Bisexualität Probleme mit der Sexualität Sexualstörungen Probleme am Arbeitsplatz / Mobbing Interkulturelle Probleme Trauer Sinnfragen
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