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July 4, 2024, 2:36 pm

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Vegetarische Lasagne mit Tofu; Zutaten für Vegetarische Lasagne mit Tofu 200 g Tofu 1 gr. Dose/n Tomate (n) 1 Zwiebel(n) 1 Knoblauchzehe(n) 3 TL, gehäuft Gemüsebrühe 12 Lasagneplatte(n) 1 Becher Schmand Oregano 2 TL Pizzagewürz 3 EL Semmelbrösel 200 g Käse (z. B. Emmentaler) n. Öl Zubereitung Arbeitszeit ca. 20 Minuten Backzeit ca. 30 Minuten Gesamtzeit ca. 50 Minuten Vegetarische Lasagne mit Tofu Kalorien: 138 kcal / 100 g Den Tofu mit einer Gabel zu kleinen Brocken zerdrücken und mit dem Pizzagewürz und Semmelmehl vermischen. Zusammen mit einer klein geschnittenen Zwiebel in Öl anbraten, am besten in einer großen Pfanne oder einem weiten Topf. Sobald der Tofu eine leichte Bräune bekommen hat mit der Dose Tomaten, komplett mit Flüssigkeit, ablöschen. Mit Gemüsebrühe und Oregano abschmecken und ca. 5 Minuten köcheln, bis eine gewisse Sämigkeit erreicht ist. Dann das Ganze zusammen mit den Lasagneplatten in eine Auflaufform schichten. Mit Soße anfangen, dann eine Lage Nudelplatten, dann wieder eine Lage Soße usw.

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Zutaten Tofu in kleine Stücke schneiden und mit der Sojasoße, Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum marinieren. Die Tofu würfeln mit der gewürfelten Zwiebel und dem gewürfelten Knoblauch in der Pfanne anbraten. Danach wieder heraus nehmen. Geschälte Tomaten in Stücke schneiden, Ansatz entfernen und mit den passierten Tomaten in die Pfanne geben. Das Tomatenmark hinzufügen. Und das ganze mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer wü ganze köcheln lassn. Die Tofuwürfel wieder zugeben. Die Butter in einem Topf schmelzen lassen. Das Mehl unterrühren zugeben. Nicht braun werden lassen dabei. Die Milch zugeben bis eine cremige Soße entsteht. Das ganze mit Salz, Pfeffer und Würzmischung Nr. 2 würzen. Die Lasagneform einfetten. Dann zuerst eine Schicht Bechamel-Soße in die Form geben. Darauf eine Lage Lasagneblätter. Danach wieder Bechamel-Soße, darauf Tomaten-Tofu-Soße, eine Schicht Käse, Lasagneblätter, Bechamel-Soße, Tomaten-Tofu-Soße, Käse. Das Ganze bei 180 ° ca. 25 Min. im Ofen backen. Man kann nochmehr Schichten machen, sollte jedoch mit der Tomatne-Tofu-Soße und dem Käse danach aufhören.

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Die Lasagne 40-50 Minuten backen. Sie ist fertig, sobald die Nudeln weich sind. Aus dem Ofen nehmen und noch ca. 5 Minuten stehen lassen. Wenn die Soße etwas Zeit hat anzuziehen, lässt sich die Lasagne leichter schneiden. Meal-Prep Du kannst die Lasagne auch am Tag vorher backen, über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag bei 150 Grad Ober-/Unterhitze 15-20 Minuten aufwärmen. Durchgezogen schmeckt sie sogar noch ein kleines bisschen besser und lässt sich ganz ohne Sauerei schneiden. Darauf schwören übrigens auch waschechte Italiener. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen

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