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Noch mehr gesunde Backrezepte: Gesunde Vanille-Haferflocken-Waffeln Gesunde & supersaftige Quarkwaffeln aus Haferflocken, Magerquark und einigen Extras. 150 Gramm Haferflocken zarte 2 Eier 25 ml Kokosöl 20 Gramm Xucker/Zucker/Süßstoff 100 Gramm Magerquark 20 Gramm Vanille Proteinpulver (z. B. ESN Designer Whey) 1 Fläschchen Butter-Vanille Aroma 100 ml Hafermilch 1 Prise Salz 50 ml Sprudel 1/2 Päckchen Backpulver Als erstes müssen die Haferflocken noch etwas zerkleinert werden. Ich mache das ganz schnell in meinem Mini-Häcksler. Danach die beiden Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. Waffeln mit hafermilch facebook. Beiseite stellen. Das Eigelb mit dem Xucker und dem Kokosöl mit dem Rührbesen schaumig schlagen. Nach ca. 2 Minuten den Quark dazugeben und kurz unterrühren. Jetzt das Proteinpulver, Butter-Vanille Aroma einrühren. Jetzt das Waffeleisen aufheizen. Das Backpulver unter das Haferflockenmehl mischen. Abwechselnd das Mehl und die Milch mit den flüssigen Zutaten vermengen. Zum Schluss den Eischnee kurz unterheben.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Kinder Dessert Vegetarisch Frühstück Schnell Vegan Kekse einfach Vollwert fettarm Mehlspeisen Kuchen Frucht Creme Trennkost Süßspeise kalorienarm Resteverwertung Käse Frühling Ernährungskonzepte Snack 31 Ergebnisse 4, 22/5 (7) Vegane Waffeln für 4 Waffeln 10 Min. simpel 4, 13/5 (85) Bananen-Waffeln aus Dinkelvollkornmehl fluffig und lecker, ohne Milch, Ei, Soja und Zuckerzusatz, vegan; auch sehr gut für kleine Kinder geeignet 15 Min. simpel 4/5 (4) Waffeln ohne Milch 15 Min. normal 3, 75/5 (2) Buchweizenwaffeln glutenfrei, fettarm 30 Min. Waffeln mit hafermilch von. normal 3, 6/5 (3) Ei- und milchfreie Kinderwaffeln zuckerarm 10 Min. simpel 3, 6/5 (3) High Protein Waffeln viel Eiweiß, zuckerfrei, bedingt low carb geeignet 15 Min.
Andere Möglichkeiten wären auch natürliches Apfelmus oder zerkleinerte Datteln. Anstatt Butter habe ich für die Waffeln Kokosöl verwendet. Kokosöl enthält sehr gesunde Fette und ein viel besseres Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren Verhältnis. Weitere gesunde Zutaten in den Waffeln sind Hafermilch und Magerquark statt Sahne oder ähnlichem. Vegane Waffeln ohne Ei Rezept | Dr. Oetker. Für den Extra-Protein-Kick zum Frühstück habe ich noch 20 Gramm Proteinpulver im Geschmack "Vanille" hinzugefügt. Das ist aber absolut kein Muss und daher eine optionale Zutat. Getoppt mit ein paar frischen Früchten oder auch heißen Himbeeren waren die Waffeln ein absoluter Hochgenuss und ich habe mich auch nach der vierten Waffeln nicht schlecht gefühlt. Probiert es also ruhig auch einmal und backt euch, euren Kindern oder Freunden super-saftige & gesunde Haferflocken-Waffeln. Und übrigens: Die Waffeln kann man auch super als Frühstück am nächsten Tag mitnehmen. Ich selbst habe sie Montags mit auf Dienstreise genommen und mich im ICE über die Waffeln gestürzt 🙂 Auch da waren sie noch super lecker.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Kinder Vegetarisch Dessert Schnell Frühstück Vegan Kekse einfach Vollwert fettarm Mehlspeisen Kuchen Frucht Käse Creme Süßspeise kalorienarm Ernährungskonzepte Frühling Resteverwertung Snack Trennkost 31 Ergebnisse 4, 22/5 (7) Vegane Waffeln für 4 Waffeln 10 Min. simpel 4, 13/5 (85) Bananen-Waffeln aus Dinkelvollkornmehl fluffig und lecker, ohne Milch, Ei, Soja und Zuckerzusatz, vegan; auch sehr gut für kleine Kinder geeignet 15 Min. Waffeln mit hafermilch die. simpel 4/5 (4) Waffeln ohne Milch 15 Min. normal 3, 75/5 (2) Buchweizenwaffeln glutenfrei, fettarm 30 Min. normal 3, 6/5 (3) Ei- und milchfreie Kinderwaffeln zuckerarm 10 Min. simpel 3, 6/5 (3) High Protein Waffeln viel Eiweiß, zuckerfrei, bedingt low carb geeignet 15 Min.
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