ZUTATEN 500 g Hähnchenfleich (Brust oder entbeinte Schenkel ohne Haut) 200 g Edamer 2 St. Frühlingszwiebeln 2 Eier 2 EL Mayonnaise 2 EL Kartoffelstärke Salz, Pfeffer Paprikapulver Zuerst das Hähnchenfleisch so klein wie möglich schneiden. Das Fleisch mit geriebenem Käse vermengen und klein geschnittene Frühlingszwiebeln, Eier, Stärke, Mayonnaise, Salz und Gewürze beimengen. Die Mischung gut durchrühren und 30 Minuten kalt stellen. Mit einem Löffel kleine Haufen machen und in heißes Fett legen. Mit dem Löffel werden sie leicht zerplatzt. Langsam von beiden Seiten goldbraun braten. Nach dem Braten auf ein Papiertuch legen, damit das überflüssige Fett aufgesaugt werden kann. * P. ...hähnchen Im Teigmantel Rezepte | Chefkoch. S. Ich habe im Vergleich zu Originalrezept noch einen Löffel Kartoffelstärke hinzugegeben, weil der Teig sonst zu dünnflüssig wäre. Autor: Naďa I. (Rebeka)
1. Olivenöl heiss werden lassen und die Hähnchenbrüste beidseitig je ca. 1 Min anbraten., herausnehmen, mit Salz, Pfeffer und Curry würzen. Den Kuchenteig längs und quer halbieren. Die Zucchini mit dem Sparschäler längs dünne Streifen abschälen. Zucchini-Streifen auf die Teigstücke legen, je 1 Hähnchenbrust darauflegen, einrollen und mit dem Verschluss nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. 2. Mit dem verquirlten Ei das Päckchen bestreichen. Die Oberseite des Päckchen mit der Schere leicht einige Male einschneiden. 30 Min. 3 Hähnchenbrust Teigmantel Rezepte - kochbar.de. in der unteren Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens backen. Herausnehmen und ca. 3 Min. stehen lassen. Dazu passt ein knackiger Salat und ein gutes Glas Weisswein!
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Diese deftige Gemüsepfanne mit Mais und Goldhirse hält lange satt und ist super lecker. Rezept in Zusammenarbeit mit SwissVeg. Zutaten für 4 Personen: 2 Stück Zuckermais, vorgegart 2EL (3cl) Tamari oder Sojasauce mit 1 EL Wasser vermischt 1 Tasse (200g) Goldhirse 2 Tassen Wasser 2EL Rapsöl zum Anbraten 300g Kartoffeln 1 Stück Zwiebel 500g grüne Bohnen 400g Tomaten 300ml Wasser 2 Päckli Safran 1 Bund frischer Koriander 2TL geräuchertes Paprikapulver 1TL Kreuzkümmelpulver 1TL Korianderpulver Zubereitung: 1. Hirse waschen und in Wasser für 15 Minuten kochen. Bei geschlossenem Deckel 10 Minuten quellen lassen. 2. Zwiebeln und Tomaten fein würfeln. Die Enden der Bohnen entfernen. Mais in mundgerechte Stücke schneiden. 3. Zwiebeln in einer beschichteten Pfanne in Öl anbraten. Bohnen dazugeben und 5 Minuten mitbraten. 4. 300ml Wasser, Safran, Räucherpaprika, Korianderpulver, Kreuzkümmel und Tomaten in den Topf zu den Bohnen geben, verrühren und 15 Minuten köcheln lassen. 5. Währenddessen in einer weiteren beschichteten Pfanne etwas Öl erhitzen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren. Messer Schneidebrett Pfanne Rührlöffel Sieb Das könnte auch interessant sein tags: gemüsepfanne, rezept gemüsepfanne, gemüsepfanne rezept, bunte gemüsepfanne, Konjak Nudeln, shirataki nudeln, konjak pasta, konjak spaghetti, cognac nudeln, Gemüsepfanne mit Pute, Gemüsepfanne mit fleisch, Gemüsepfanne mit nudeln, xana
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© ZDG/nigelcrane Diese Gemüsepfanne mit Kräuterseitlingen, Bohnen und Mais haben wir in einer sehr pikanten Sauce serviert. Das Gericht ist einfach, schnell zubereitet und sehr lecker!
Tipp: Wer gerne eine Soße dazu isst, dem empfehle ich Zaziki oder einfach Ketchup (light). Kalorien: 468 kcal | Kohlenhydrate: 24 g | Protein: 37 g | Fett: 25 g Teile es mit mir auf Instagram in dem du mich markierst @fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic! Deine Meinung zum Rezept Damit sind wir auch schon wieder am Ende des Rezeptes angelangt. Ich hoffe sehr, dass ihr das Ganze einfach mal ausprobieren werdet, und genauso begeistert sein werdet wie ich. Sollte dem so sein, würde ich mich selbstverständlich riesig über ein Kommentar, hier auf dem Blog, oder per DM auf Instagram ( @fitnessrezepte_app) freuen. Mehr gesunde Rezepte Wenn dir dieses Rezept bereits gefallen hat, musst du unbedingt mal meine gesunde Rezepte-App herunterladen. Dort findest du dieses und noch viele weitere gesunde Rezepte. Mittlerweile sogar über 200 Rezepte. Also, am besten gleich herunterladen. Über Jonas Zeschke | Ernährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.