Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin, lassen los und öffnen uns dabei Stück für Stück für die weibliche/Yin Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt.
Asanas, verbiegen können, soll Yoga verschiedenste weitere beeindruckende Effekte auf unsere Gesundheit haben, die meist in kleineren Studien nachgewiesen wurden. So soll Yoga vor Migräne-Anfällen schützen, unser sexuelles Verlangen und unsere "Performance" im Bett verbessern, für eine bessere Schlafqualität bei Menschen mit Schlafstörungen sorgen und uns sogar vor Herzrhythmusstörungen wie dem Vorhofflimmern schützen. Aber kann Yoga auch beinharte Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Insulinresistenz und unseren Stoffwechsel relevant beeinflussen?! Tatsächlich konnte in vielen Untersuchungen gezeigt werden, dass Yoga einen positiven Einfluss auf wichtige, insbesondere psychologische Risikofaktoren, wie z. B. Yogatherapie - Herz-Kreislauf-System. Stress oder Depressionen hat, und Stress und Depressionen stellen ja bei uns heute zwei der größten Gesundheitsprobleme überhaupt dar. Daher werden in Deutschland die Kosten für Yogakurse von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention, also der Gesundheitsvorsorge, ganz oder teilweise erstattet.
Möchtest Du Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang bringen? Dann bist Du hier genau richtig 😉 Durch gezielte Asanas, Pranayama und Meditation, bekommst Du ein bewussteres Körpergefühl, findest leichter in Deine Mitte, beugst Stress im Alltag vor, stärkst Dein Immunsystem und Deine Muskulatur, regst Deinen Stoffwechsel und die Verdauung an und Du wirst flexibler. Du hast noch nie Yoga praktiziert? Umso schöner, dass du jetzt damit beginnst. Melde Dich zu einem Yogakurs Deiner Wahl bei mir an und sei dabei, wenn wir gemeinsam unsere Yoga-Matten ausrollen. Ich führe Dich durch die Stunde, egal auf welchem Stand Du gerade bist und welche Vorkenntnisse Du mitbringst. Solltest Du noch Fragen haben, dann melde Dich sehr gerne bei mir. Gerne kannst Du auch eine Schnupperstunde buchen. Buche jetzt Deine Yoga-Session und fühle, wie Du von Woche zu Woche ausgeglichener, beweglicher, fitter, freudvoller, energiereicher und gelassener wirst. Kundaliniyoga mit Herz. Klicke jederzeit auf den unteren Button, um zur Anmeldung zu gelangen.
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