Auch hier ist zu beachten, dass nicht unbedingt der Flugkopfball in Endlosschleife trainiert wird, sondern die Übungen so gewählt werden, dass sie o. Parametern entspricht. Intervall-Läufe für Fußballer :: Trainer*in :: Training und Service - Fussball.de. Endlosformen zum Zweck der Ausdauerschulung sollten sich hauptsächlich auf die Basistechniken konzentrieren und nicht zu speziell bzw. zu tief gehen. Das birgt immer die Gefahr, dass es zu Unterbrechungen kommt und die eigentliche Intention flöten geht. Auf der anderen Seite darf es definitiv nicht zu monoton sein. In folgendem zeige ich euch einfach mal ein paar gute Beispiele: Endlosformen Passen Endlosform zum Schnittstellenball (IFJ96) Passspiel in der Raute (Seite 3) Kurzpass-Kombination im Viereck (IFJ96) Endlosform Dribbling Dribbeln und Fintieren 8er-Parcours () Kombinationen Endlosform Passspiel und Dribbling () Überschlagen und ablegen mit Torabschluss () Beispiele sind hier quasi endlos zu finden – gerade in der Basistechnik Passspiel lässt sich extrem viel machen, da hier die Belastung auch sehr gleichmäßig ist.
Egal ob Anfänger oder Profi – wenn du regelmäßig läufst, gehört das Lauf ABC auf deinen Trainingsplan. Schon 10-Minuten Lauf ABC machen deinen Run besser. Wir zeigen dir, warum und welche Lauf ABC Übungen auf jeden Fall dazu gehören. Laufen kann jeder. Und gefühlt jeder zweite beklagt sich, über Schmerzen in Fuß, Bein, Knie oder Hüfte. Mit regelmäßigem Lauf ABC kannst du deinen Laufstil so optimieren, dass die Wahrscheinlichkeit klassischer Überlastungsverletzungen und kleiner Wehwehchen sinkt. Aber auch wenn es bei dir super läuft macht das Lauf ABC deine Runs noch besser. Und schneller. Auch als Fußballer, Handballer und in allen anderen Sportarten, bei denen du viel läufst, hilft das LaufABC dir, noch besser zu werden. Was ist das Lauf ABC? Das Lauf ABC umfasst eine Reihe von Laufübungen, die deinen Laufstil verbessern, wenn du sie regelmäßig trainierst. Trainingseinheiten :: Training online :: Aktive*r Ü 20 :: Trainer*in :: Training & Service :: DFB - Deutscher Fußball-Bund e.V.. Zu den Lauf ABC Übungen gehören zum Beispiel Skippings, Kniehebelauf, Hopserlauf, Anfersen und Rückwärtslaufen. Die Übungen trainieren alle Bewegungen des Laufschritts – Fußabdruck, Kniehub, Fußaufsatz sowie Stützphase und hintere Schwungphase einzeln.
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