Wenn nicht mehr genug Gewinde für die Mutter ist, rechtes Ausfallende, Auflageflächen etc. sauber fettfrei machen und nur mit Rammbügel montieren, wenn das nicht hilft, auf den Rammbügel pfeifen und lieber nur die Fixierscheibe alleine nehmen. Falls Drehmomentschlüsel zur Hand, SRAM empfiehlt 30.. 40 Nm für die Achsmuttern. lG Matthias
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Vorhofflimmern ist weltweit die häufigste Herzrhythmusstörung. Ein Grund zur Schonung ist es aber nicht. Regelmäßiger Sport bei Vorhofflimmern reduziert laut einer neuen Studie sogar die Häufigkeit und Intensität des Vorhofflimmerns. "Sport wirkt hier als Therapie", betont Sportkardiologe Manfred Wonisch. 250. 000 Menschen in Österreich sind laut Schätzung von der Diagnose Vorhofflimmern betroffen. Zudem steigt das Risiko mit dem Alter an. Zu einer besseren Lebensqualität für diese Patientinnen und Patienten kann Sport einen wichtigen Beitrag leisten. Das haben die ersten Ergebnisse einer neuen Studie gezeigt. "Sportliche Betätigung nach ärztlichen Vorgaben trägt bei Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz zur Therapie bei. Das wissen wir. Für Menschen mit Vorhofflimmern wurde das bisher noch kaum wissenschaftlich untersucht", sagt Sportkardiologe Manfred Wonisch. An der University of Adelaide in Australien hat man nun aber eine ACTIVE-AF-Studie zu diesem Thema durchgeführt: Bis zu 3, 5 Stunden aerobes Training pro Woche reduzieren die Häufigkeit und Intensität von Vorhofflimmern, wurde beim ESC-Kongress 2021 aus der Studie berichtet.
"Da ist die Gefahr von folgenreichen Blutungen in die Muskeln, in die Gelenke und in die inneren Organe erhöht. Dieses Risiko sollte man nicht eingehen", so Prof. Nowak. Der Ratgeber "Herz außer Takt: Vorhofflimmern" der Herzstiftung informiert über Ursachen, aktuelle Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten des Vorhofflimmerns sowie über die Gerinnungshemmung. Der Band (136 S. ), verfasst von renommierten Herzspezialisten, ist kostenfrei hier erhältlich oder per per E-Mail unter Ein Rezensionsexemplar des vollständigen Interviews "Sport und Bewegung mit Vorhofflimmern" mit Prof. Bernd Nowak erhalten Sie gerne auf Anfrage unter Bildmaterial auf Anfrage unter