Vor fast 7 Wochen hatte ich eine Knie OP. Nach der Op hatte ich die Schiene auf 30° stehen, nach 3 Wochen auf 60° und nach 6 Wochen wurde sie freigestellt. Mein Problem: Ich kann das Knie vor schmerzen gar nicht richtig beugen. Ca. 110° schaffe ich ohne Probleme, aber dann geht es los. Mein Hausarzt ist 3 Wochen im Urlaub und meine behandelnder Arzt im Krankenhaus auch. Die Schwestern sagen alle ich soll warten bis die Ärzte wieder da sind, aber ich gehe in 2 Wochen wieder arbeiten. Das ich das nicht auf anhieb knicken kann ist nach der langen Einschränkenden Bewegung ja klar oder?! Leben mit dem künstlichen Kniegelenk. Wie kann ich das denn jetzt bisschen unterstützen, dass das nicht noch 3 Monate anhält bis ich das wieder voll bewegen kann? Danke! 4 Antworten Meine OP ist jetzt 4 Monate her. Es war eine sehr schwierige OP plus Beinbegradigung. Die 110 grad habe ich gerade erst erreicht. Anfangs nach der Reha hatte ich fast täglich Physio und jetzt noch 3 mal pro Woche und Motorschiene. 2 Monate wird es auch noch dauern, laut behandelnden Arzt.
Bereits nach rund zwei Stunden konnte mich mein Schatz abholen und nach Hause fahren. Gleich nach der Operation ging es mir so gut, dass ich mich viel zu viel bewegt habe. Die Quittung dafür bekam ich einen Tag danach: Bei der Nachuntersuchung musste das Knie punktiert werden, weil sich Flüssigkeit angesammelt hatte. Darauf hätte ich liebend gern verzichtet. Und es war mir eine Lehre: ich verhalte mich jetzt ruhig, gehe so wenig wie möglich, und ich benutze bei jedem Schritt die verordneten Gehhilfen. Wie geht es weiter? Geschafft! Ich hatte das Glück, von einem sehr kompetenten Arzt operiert zu werden. Dr. Milde hat nicht nur den Meniskusschaden behoben, sondern auch meinen Knorpel geglättet – der also tatsächlich beschädigt war. Dadurch besteht nun die Chance, dass ich in 6 bis 8 Wochen wieder mit dem Laufen beginnen kann. Nach Knieoperation gesund Sport treiben - so geht's. Falls sich herausstellt, dass mein Knie lieber nicht mehr laufen möchte, dann werde ich mich diesem Schicksal natürlich fügen. Direkt neben meinem Büro gibt es ein tolles Fitness-Studio mit zahlreichen Trainingsmöglichkeiten (z.
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Beachten müssen Sie nur einige Ernährungsprinzipien: Verzichten Sie auf Tiefkühl- und Fertignahrung. Diese enthalten oft synthetisch hergestellte Fette, die der Körper nur aufwändig verarbeiten kann. Über etliche Umwege werden sie letztendlich ins Fettgewebe eingelagert. Wählen Sie die richtige Beilage. Entscheiden Sie sich für eine Trennkost und kombinieren Sie nicht Kohlenhydrate mit Proteinen. Oder Kohlenhydrate mit Fetten. Der Salat wird Ihr treuer Begleiter auf dem Teller. Olivenöl statt Butter! Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel, indem Sie auf Butter, Margarine oder Sahne verzichten. Ein hoher Cholesterinspiegel gilt als Risikofaktor für Gefäßwanderkrankungen, die wieder Entzündungsreaktionen im Körper begünstigen. Setzen Sie Obst und Gemüse auf Ihren Ernährungsplan. Knieprothese - Mein Leben nach nach der Operation. So decken Sie den Tagesbedarf an anderen Vitaminen und Nährstoffen ab und vermeiden gleichzeitig auch die Entstehung von anderen Erkrankungen. Trinken Sie ausreichend! Zwei bis drei Liter Wasser ohne Kohlensäure sind optimal für den Kreislauf und die Nierenfunktion.
Die Diagnose: unklar… MRT und Röntgenbilder zeigten ein Riss im Außen-Meniskus. Und mir wurde versichert, dass dieser Schaden problemlos zu beheben ist. Darüber hinaus wurde allerdings der Verdacht geäußert, dass auch der Knorpel im Gelenk beschädigt sein könnte. Das war auf den Bildern nicht zu erkennen und würde sich erst erst bei einem Eingriff zeigen. Und dazu die ernüchternde Aussage: Für den Fall, dass der Knorpel tatsächlich kaputt ist, sollte ich mir schon mal Alternativen zum Laufen überlegen… …Bäämm!! Das war erst einmal ein Schock. Damit hatte ich nicht gerechnet. Erst mit 40 Jahren habe ich die Liebe fürs Laufen entdeckt. Und weniger als 10 Jahre danach könnte es damit schon wieder vorbei sein? Puh, das war starker Tobak. Gehen nach knie op u. Aber Trübsal blasen und sich Sorgen machen hilft ja nix. Stattdessen: so schnell wie möglich ab unters Messer und Klarheit schaffen! Ich bin wieder da! Meine erste Operation Die OP dauerte knapp eine halbe Stunde und wurde unter Vollnarkose durchgeführt. Für mich war es das erste mal – und entsprechend aufregend war das alles für mich.
Ergebnisse filtern Filtern Karte anzeigen Karte Privatzimmer Kempten (Allgäu): Reiselust im Herzen des Allgäus Kempten gilt als die heimliche Hauptstadt des Allgäus und zählt zu den ältesten Städten Deutschlands. Schon die alten Römer vergnügten sich hier in den Badehäusern und Tempeln, wovon auch noch archäologische Spuren zeugen, die im Archäologischen Park Cambodunum sichtbar sind. Hier befinden sich neben einem rekonstruierten Tempel des Hercules verschiedene Ausgrabungsstätten, die besichtigt werden können. Ferienhäuser & Ferienwohnungen in Kempten mieten - Urlaub in Kempten. Kempten hat neben seiner touristischen Attraktivität auch eine bemerkenswerte Wirtschaftsleistung vorzuweisen. Im Bayerischen Schwaben gilt Kempten als der Wirtschaftsmotor der Region. Kunden aus dem angrenzenden Baden-Württemberg, dem österreichischen Vorarlberg und Tirol sorgen für eine Kaufkraft in der Allgäuer Metropole, die seit Jahren deutlich über dem Bundesdurchschnitt liegt. hilft bei der Unterkunftssuche Kein Wunder, dass unter solch ökonomisch prosperierenden Rahmenbedingungen auch zahlreiche Geschäftsleute in Kempten und der Region unterwegs sind.
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