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Denn Zucker kann wie eine Droge auf unseren Körper wirken: Er treibt den Blutzuckerspiegel in die Höhe und versorgt uns kurzzeitig mit Energie. Das Problem: Genauso schnell wie der Blutzuckerspiegel ansteigt, sinkt er auch wieder – und der Heißhunger kommt sofort zurück. So beginnt ein Teufelskreis, in dem wir immer mehr und mehr Zucker sowie schnell verwertbare Kohlenhydrate brauchen – beides gibt es zu Unmengen in süßen Sachen wie Schokolade. ▷ Bedruckte Gläser als Gastgeschenk Hochzeit | Tuuters.de. Häufige Ursachen für Heißhunger Es kann viele verschiedene Gründe dafür geben, warum das Gehirn den plötzlichen und kaum zu bezwingenden Heißhunger aktiviert. Oft sind die Ursachen harmlos, es können aber auch Erkrankungen dahinterstecken, die ärztlich abgeklärt werden sollten. Zu den häufigen Ursachen für Heißhunger zählen: genereller Stress Diäten PMS lange Pausen zwischen den Mahlzeiten Sport oder harte körperliche Arbeit konzentriertes geistiges Arbeiten Medikamente schlechter beziehungsweise zu wenig Schlaf hormonelle Umstellungen, beispielsweise Schwangerschaft oder Stillzeit Hormonstörungen und/oder Stoffwechselerkrankungen, beispielsweise Diabetes, Lebererkrankungen oder Schilddrüsenüberfunktion Die Macht der Gewohnheit Menschen sind Gewohnheitstiere.
Was Zucker mit Diabetes zu tun hat Normalerweise sorgt das Hormon Insulin dafür, dass Traubenzucker (Glukose) aus dem Blut in die Zellen überführt wird, wo die Zuckermoleküle für die Energiegewinnung benötigt werden. Bei Diabetes Typ II sprechen die Zellen nicht mehr so gut auf Insulin an – durch diese Resistenz staut sich der Zucker im Blut. Deshalb müssen die meisten Betroffenen Insulin durch Spritzen zuführen. Wer jetzt weiterhin zuckerreich isst, benötigt theoretisch immer mehr zusätzliches Insulin und belastet den Körper damit. Glas mit wünschen hochzeit mieten deutschland. Deshalb wird gerade Diabetes-Patient:innen zu einer zuckerarmen Ernährung geraten. Wann sollte ich wegen Heißhunger zur/m Ärzt:in? Wenn du nur gelegentlich mal unter Heißhunger leidest, weil du beispielsweise schon länger einen leeren Magen oder dich körperlich oder geistig sehr angestrengt hast, ist eine ärztliche Abklärung in der Regel nicht nötig. In folgenden Fällen ist ein ärztliches Gespräch aber sinnvoll: Der Heißhunger kommt regelmäßig und/oder ist generell kaum zu bändigen.
Eine kleine Auswahl verschiedener Möglichkeiten stellen wir euch im Folgenden vor. Angebot Anzeige (Hinweis: Mit einem Klick auf die Anzeige kann ein Cookie von KRUU gesetzt werden! Mit dem Klick stimmt du diesem zu. Mehr Informationen) PS: Wir verwenden in diesem Beitrag sogenannte Affiliate-Links. Erfolgt über diese Links eine Bestellung, erhalten wir eine Provision vom Verkäufer, für den Besteller entstehen aber dadurch keine Mehrkosten. Heißhunger: Ursachen und die besten Tipps | BRIGITTE.de. Natürlich wird unsere redaktionelle Unabhängigkeit durch solche Links nicht beeinflusst, aber auf diese Weise könnt ihr uns etwas unterstützen.
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