900 Marktspiegel Lehrter & Sehnder Nachrichten Lehrte Samstag 31. 300 Marktspiegel Burgwedeler & Isernhagener Nachrichten Burgwedel Samstag 21. 800
Die Realschule Lehrte verzichtet aus Vorsichtsmaßnahmen auf die Veranstaltung. Schulleiter Markus Böhm hatte zusammen mit seinem Führungsteam beschlossen, den "Tag der offenen Tür", der eigentlich für den 28. April angesetzt war, kurzerhand ganz abzusagen. Böhm fällt es schwer, den "Tag der offenen Tür" abzusagen, da Lehrer und Schüler sich seit Wochen darauf vorbereitet hatten. "Da wir mit allen Beteiligten und unseren neuen Schülern gesund ins nächste Schuljahr starten wollen, müssen wir diese Vorsichtsmaßnahme treffen", sagt Böhm. Und er betont, dass die Schule daran arbeite, sich den Viertklässlern in anderer Art und Weise vorzustellen. Schon jetzt können sich die Eltern über die Homepage der Realschule informieren. Dort finden alle Interessierten die Anmeldeformulare, ein Informationsschreiben und die Begrüßungsmappe. MV-Lehrte präsentiert die 19. Lehrter Rocknacht - Stadtmarketing Lehrte. Die Anmeldeunterlagen können ab sofort auf dem Postweg oder als PDF-Datei per EMail der Schule zugeschickt werden. Eine persönliche Anmeldung ist auch schon ab sofort möglich.
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Die 66 besten Frauen aus ganz Europa werden in Lehrte um die Meisterschaft oder den bitteren Abstieg kämpfen. Die Lehrter Frauen um WIM (Women International Master) Fiona Sieber, WIM Katharina Newrkla, WFM (Women FIDE Master) Elisabeth Hapala, Stefanie Düssler, Nicole Manusina und Marine Zschischang müssen nochmal alles geben, um noch die letzte Chance auf den Klassenerhalt zu nutzen. Zuschauer können die Partien live im Kurt-Hirschfeld-Forum oder im Internet unter verfolgen.
ABC-Alarm auf dem Megahub-Gelände Lehrte (r/gg). Der ABC Zug der Region Hannover Ost, bestehend aus Einsatzkräften der Ortsfeuerwehren aus dem Stadtgebiet Lehrte, Sehnde und Uetze wurde am Freitagabend voriger Woche gegen 22 Uhr auf das Megahub-Gelände alarmiert. Der Meldung nach hatte es eine Leckage eines Tankwagens gegeben, der mit einem brennbaren und gesundheitsschädlichen Stoff beladen war. Die Einsatzkräfte vor Ort bestätigten den Sachverhalt. Www marktspiegel lehrte de cuisine. Eine geringe Mengen einer Flüssigkeit tropften vom gemeldeten Tankwagen. Ein eingesetzter Trupp ging zur Erkundung vor und konnte mittels Wassernachweispaste schnell den Anfangsverdacht der routinierten Einsatzkräfte bestätigen: Die tropfende Flüssigkeit war lediglich Wasser. Im Einsatz waren die Feuerwehren Lehrte, Hämelerwald, Immensen, Steinwedel, Arpke und Sievershausen, sowie Einsatzkräfte der Feuerwehren Bilm, Ilten, Hülptingsen sowie Höver und Hänigsen mit insgesamt rund 19 Fahrzeugen und 90 Einsatzkräften, sowie der Rettungsdienst, die Polizei und der Notfallmanager der Deutschen Bahn.
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Guter Schlaf ist wichtig: Der Körper nutzt die Zeit, um sich zu erholen. Das Gehirn verarbeitet alle am Tag erhaltenen Informationen. Heißt wiederum: Menschen, die schlecht ein- oder durchschlafen können, haben am Folgetag weniger Energie und ihre Konzentrationsfähigkeit sinkt. Simple Einschlafrituale helfen dem Körper, sich auf die Nachtruhe einzustellen und sich zu entspannen. Wichtig ist, dass sich die Rituale leicht in den Alltag integrieren lassen, damit sie regelmäßig durchgeführt werden. So gewöhnt sich der Körper schnell an den "Startschuss" zum Einschlafen. Ein warmes Getränk wirkt Wunder Der berühmte Schlummertrunk ist wahrlich keine Neuerfindung – aber er hilft tatsächlich. Eine angenehme Nachtruhe Englisch Übersetzung | Deutsch-Englisch Wörterbuch | Reverso. Eine Tasse Kräuter- oder Früchtetee oder ein Glas heiße Milch mit Honig sorgen für wohlige Wärme und Entspannung. Wichtig: Schwarzer Tee oder Kaffee ist tabu, das enthaltene Koffein würde den einschläfernden Effekt des Rituals zunichtemachen. Abtauchen und entspannen Auch ein heißes Schaumbad kann als Einschlafritual wahre Wunder wirken.
Am Schlimmsten ist allerdings das blaue Licht, das Smartphones, Tablets, Laptops und Fernseher ausstrahlen. Dieses Licht unterbricht die Produktion des Schlafhormons Melatonin, sodass der Körper wieder aufwacht. Legen Sie also Ihr Smartphone geraume Zeit vor dem Schlafengehen außer Griff- und Sichtbereich, damit Sie gar nicht erst in Versuchung kommen. Sorgen Sie für eine stille Umgebung Es wird Sie kaum überraschen, dass man in einer ruhigen Umgebung besser schläft als bei Lärm. Menschen, die an einer stark befahrenen Straße wohnen oder laute Nachbarn haben, können hierüber ein Wörtchen mitreden. Sollten Sie in einer lauten Umgebung wohnen oder einen Partner haben, der nachts ganze Wälder fällt, sollten Sie mit Ohrstöpseln schlafen. Ohrstöpsel sorgen dafür, dass die störenden Geräusche gedämpft werden, sodass Sie ruhig einschlafen und ungestört durchschlafen. Eine angenehme nachtruhe nrw. Sie sollten speziale, weiche Ohrstöpsel tragen, wie die SleepSoft-Ohrstöpsel. Sie können sie die ganze Nacht lang bequem im Ohr tragen und die Geräuschdämpfung ist so kalkuliert, dass Sie morgens den Wecker problemlos hören.
Das hat den Vorteil, dass man nicht nur sauber, sondern auch entspannt ins Bett fällt. Die Temperatur des Badewassers sollte zu diesem Zweck zwischen 36 und 38 Grad betragen. 15 bis 20 Minuten im warmen Wasser sorgen für den gewünschten Ermüdungseffekt. Badezusätze mit Lavendel-, Kamille- oder Melisse-Aroma wirken zusätzlich beruhigend auf den Körper ein. Den Kopf freimachen "Morgen muss ich unbedingt daran denken" und "hab ich eigentlich dieses und jenes getan? ": Wer abends oft wach liegt, weil die Gedanken unablässig kreisen, sollte sich vor dem Zubettgehen fünf Minuten Zeit nehmen, um alle wichtigen und unwichtigen Gedanken auf Papier festzuhalten. To-do-Listen, Bullet Journals und Tagebücher helfen, den vergangenen Tag Revue passieren zu lassen und Pläne festzuhalten. Eine angenehme nachtruhe hessen. Dann steht das unangenehme Gefühl, etwas zu vergessen, dem Schlaf nicht mehr im Weg. Einfach mal abschalten Abends kurz vor dem Einschlafen schnell noch einmal das Smartphone checken oder den Fernseher im Schlafzimmer laufen lassen?
Sauer macht lustig, gesund und glücklich Eine Studie aus dem "Journal Bioorganic and Medicinal Chemistry"-Magazin brachte folgende Ergebnisse: Legt man eine aufgeschnittene Zitrone neben das Bett, löst der sich entfaltende Duft eine beruhigende Wirkung aus, ähnlich wie bei Lavendel. Und das führt zu mehr Entspannung – der Schlaf verbessert sich. Außerdem macht der Geruch die Atemwege frei, gleichzeitig kann die Zitrusfrucht auch das Immunsystem kräftigen. Verantwortlich für die gesunden Effekte machen Forscher:innen die starken ätherischen Öle, die in der gelben Frucht enthalten sind. Sie wirken sich nicht nur positiv auf das menschliche Nervensystem aus, sondern auch auf die Schleimhäute und das gesamte Bronchialsystem. Eine angenehme nachtruhe schweiz. Dort entfalten sie zum einen ihre antibakterielle Wirkung und sorgen zum anderen für ein besseres Atmen. Die starken ätherischen Öle der Zitrusfrucht können uns jedoch nicht nur bei Erkältungen und Einschlafstörungen helfen – auch unserer Stimmung können sie einen Antrieb geben.