Bzgl. des Kraftsports sind mir einige Fragen aufgekommen... Heute bin ich beim 29. Post-OP-Tag angekommen (BV UBM)... sportliche Aktivitäten wie zum Beispiel Joggen dürfte ich wohl nach 6 bis 7 Wochen wieder antreten - leichtes Cardio (Joggen) und Bauch-Beine-Po Training. Mit dem Training der Brustmuskulatur soll ich aber ca. 3 bis 4 Monate abwarten. Soweit leuchtet mir alles ein. Da ich langsam aber sicher unter höllische Rückenschmerzen leide, da meine Rückenmuskulatur weiter abbaut, freue ich mich innerlich auf den Tag, an dem ich wieder Sport machen darf. Und genau hier stellte sich mir die Frage: Kann ich nach 6 bis 7 Wochen dann überhaupt schon wieder mit Kraftsport anfangen? So ein Rückentraining beansprucht nicht direkt die Brustmuskulatur... dennoch entspricht die Ausführung dem des Hebens, da man eine Zuglast in den Armen hat (z. Trainingsplan nach brust op de. B. Klimmzüge, Kreuzheben, Latzug, Rudern sitzend, etc. ). Auch die Aussage mit "Bauch-Beine-Po Training"... ich als ehemalige Extrem-Kraftsportlerin kann da nur schmunzeln und wenig mit der Bezeichnung anfangen.
mehr zu glauben als den Empfehlungen des Operateurs, nehmt ihr Komplikationen bewusst in Kauf. Wenn man von was nicht wirklich Ahnung hat, was nicht schlimm ist, ist es sicher sinnvoll sich an das zu halten was die Expertise sagt. Kann aus Zeitgründen PNs mit individuellen Fragen nicht immer zeitnah beantworten. Ich bitte euch um Verständnis. von Anathros » 17 Okt 2010 18:13 Hm.. Ob die Empfehlung vom Arzt jetzt gut oder schlecht ist, möchte ich jetzt garnicht diskutieren, das ist eh immer so eine Sache für sich.... Sport nach Brust OP - Was es bei EMS zu beachten gibt. Problem ist halt nur das sie das nicht einfach so direckt hinimmt was man ihr sagt oder rät, dass dauert eimmer ein wenig bis da die Einsicht einkährt. Ich habe ja auch nur zum Cardio-training Ja gesagt... Wobei natürlich erstmal abzuwarten ist in wie weit sie denn überhaupt fit ist nach 2 Wochen. Ich will mich auch garnicht so sehr an den 2 Wochen aufhängen, Fakt ist einfach das sie so schnell wie möglich wieder Sport treiben will! Und da ich bisher noch keine Erfahrung sammeln konnte was das Training nach Brust OPs belangt wollte ich hier um Rat fragen.
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