In diese Kategorie fällt auch das Verleugnen einer Beziehung vor Freunden oder Verwandten. Flucht in Regeln oder Grenzen: Menschen mit Angst vor Nähe muten ihren Partnern häufig starre Grenzen zu, so dass diese das Gefühl haben, vom Leben des anderen ausgeschlossen zu sein. Bindungsängstliche brauchen das Gefühl von Kontrolle über Nähe und Distanz. Die Vorstellung, für immer mit ihrem Partner zusammen zu sein, macht ihnen Angst. Flucht durch Wegstoßen: Eine wirksame, eher passive Strategie ist das Wegstoßen des Partners, indem man durch sein Verhalten dafür sorgt, dass der Partner sich zurückzieht oder trennt, weil man dem Partner nicht aktiv wehtun möchte. Oft ist es eine Mischung aus Weglaufen und Wegstoßen. Woher kommt die Angst vor Nähe? Meistens ist den Betroffenen gar nicht bewusst, dass es diffuse Ängste sind, die es ihnen schwer machen, die Nähe zum Beziehungspartner auszuhalten. Angst, abgelehnt zu werden Versagensängste Angst vor zu viel Verantwortung Angst, ausgenutzt zu werden Angst vor Kontrollverlust Angst, sich lächerlich zu machen Angst vor Bevormundung und Vereinnahmung durch den Partner Angst vor Nähe – Die Angst davor verlassen zu werden; alleine zu sein All diese Ängste sind nicht angeboren, sie resultieren aus den Erfahrungen, die im Laufe des Lebens gemacht wurden.
Wie kann man mit der Angst vor Nähe umgehen? Menschen gehen unterschiedlich mit Beziehungsängsten um. Die einen flüchten sich in ständig wechselnde Beziehungen, andere bleiben dauerhaft Single, wieder andere sind frustriert, weil es dann doch wieder nicht Mr. Right war und hoffen auf das nächste Mal. Wer aber eine auf Dauer erfüllende Beziehung erleben will, muss sich seinen Ängsten stellen und Wege finden, mit ihnen umzugehen, sei es mit dem Partner gemeinsame Wege zu suchen oder sich fachkundige Hilfe zu suchen. Angst vor Nähe kann besiegt werden. Wer Angst vor Vereinnahmung hat, muss lernen, sich angemessen anderen gegenüber abzugrenzen und zu behaupten. Das ist nicht leicht vor dem Hintergrund, das man seine Bezugspersonen nicht enttäuschen möchte. Beziehungen entstehen dadurch, dass man sich aufeinander bezieht und es ist wichtig, seine eigenen Bedürfnisse in Beziehungen einzubringen. Nur so kann die Angst vor Vereinnahmung zurückgehen. Interessenskonflikte lassen sich in keiner Beziehung vermeiden, aber für Beziehungsängstliche, die unter der Angst vor Vereinnahmung leiden, ist es besonders wichtig, die Erfahrung zu machen, dass sie mit ihren Bedürfnissen angenommen werden und ihnen der Druck genommen wird, dem Partner alles recht machen zu müssen aus Angst vor Liebesentzug.
Sie haben einen starken Unabhängigkeitsdrang (ganz im Gegensatz zu Betroffenen einer abhängigen Persönlichkeitsstörung). Jede Distanzüberwindung wird als bedrohlich empfunden. Zu viel Nähe weckt in den Betroffenen große Angst. Angst vor körperlicher Nähe Für die Betroffenen wird jede Bindung als Ausgeliefertsein und Abhängigkeit erfahren. Auch die Angst vor sexueller Nähe greift bei diesen Persönlichkeiten zuweilen durch: Betroffene lassen sich daher oft nur auf unverbindliche Beziehungen ein ( Hier gibt es ein erhellendes YouTube-Video zur Bindungsangst). Wenn sie sich auf sexuelle Beziehungen einlassen, wird der Sex häufig vom Gefühlsleben abgespaltet. Angst vor emotionaler Nähe Die Angst vor emotionaler Nähe ( emotionale Abhängigkeit) wird zum Beziehungskiller in der Partnerschaft: Sie verhindert, dass sich der Betroffene auf seinen Partner einlässt. Es kann der Eindruck entstehen, dass ihm die Zuneigungsbekundungen seines Partners lästig sind. Zugleich wird jede Bemerkung des Partners mit Misstrauen aufgenommen.
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Das liegt wahrscheinlich einerseits am hohen Frauenanteil der Klinik. Denn sie ist ja auf Brustkrebs spezialisiert. Andererseits spricht dieses Therapieangebot wahrscheinlich auch eher Frauen an. Kann/Sollte man die Tanztherapie auch zu Hause fortführen? Wenn jemand positive Erfahrungen in der Klinik gemacht hat, finde ich es durchaus sinnvoll, dies auch weiterhin für sich zu nutzen. Gibt es Angebote auch außerhalb von Reha-Kliniken? Im Internet findet man Angebote für Tanztherapie nach Krebs. Ich biete ebenfalls Kurse und Seminare an. Sie findet man auf meiner Website. Zur Person: Gudrun Zacher, geboren in Hückeswagen, Nordrhein-Westfahlen, 60 Jahre alt, schloss ihre tanztherapeutische Ausbildung im Institut WENDEPUNKT in Ratzenried ab. Außerdem absolvierte sie eine Ausbildung zur Kreativen Leibtherapeutin im Institut ZUKUNFTSWERKSTATT therapie kreativ in Neukirchen-Vluyn und machte die Weiterbildung "Coaching in Gesundheitsberufen" in Bad Tölz. Zusätzlich ist Gudrun Zacher AZUL Conscious Movement Teacher und Heilpraktikerin Psychotherapie.
Daraus entstehen häufig starke emotionale Reaktionen wie Angst, Wut und Trauer, die kein Ventil finden. Auch stehen die Patienten häufig unter enormer innerer und äußerer Anspannung. Dazu kommt, dass wir häufig in unserer "kopflastigen" Zeit verlernt haben, die Botschaften unseres Körpers wahrzunehmen – geschweige denn, ernst zu nehmen. Was kann man sich unter Tanztherapie vorstellen? Wie sieht eine Therapiestunde aus? Fragen an Gudrun Zacher, die seit 18 Jahren die Tanztherapie in der Paracelsus Klinik Scheidegg durchführt. Wie läuft eine Tanztherapie in der Gruppe ab? Nach ein paar Einführungssätzen gibt es eine Einheit, um in Bewegung zu kommen und die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu richten. Daran schließt sich der Hauptteil mit einem bestimmten Thema an. Am Ende findet jede für sich einen stimmigen Abschluss in der Bewegung (Integration). Auch sollte am Ende der Therapiestunde ein Abschlusskreis mit verbaler Reflektion stehen. Was bewirkt die Tanztherapie bei Krebspatienten? In der Tanztherapie gibt es kein Können oder Leisten – es geht nicht um Richtig oder Falsch, sondern um das individuelle Erleben.