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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Männer eine Zinkaufnahme von zehn Milligramm pro Tag und für Frauen sieben Milligramm pro Tag. Da Zink insbesondere in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten enthalten ist, ist ein Zinkmangel im fleischliebenden Deutschland eher selten. Als besondere Risikogruppen für einen Zinkmangel gelten mangelernährte, alte Menschen, Vegetarier und Veganer, Jugendliche, Kinder und Leistungssportler, die einen erhöhten Zinkbedarf haben.
Gerade bei Vegetariern und Veganern ist es manchmal nötig, Zink zu substituieren, damit ihre Enzymsysteme ausreichend mit diesem wichtigen Mineralstoff versorgt werden. Praktische Tipps für die Zink-Dosierung Sie möchten diesen Abschnitt lesen? Registrieren Sie sich hier als Abonnent und Sie erhalten einen dauerhaften Zugang zu allen praktischen Tipps und Selbstbehandlungsmöglichkeiten von diesem und mehr als 150 weiteren häufigen Krankheits- und Beschwerdebildern sowie naturheilkundlichen Themen auf dieser Selbstmedikationsseite. Zink als Nahrungsergänzung - Naturheilkunde | Selbstmedikation | Globuli | Homöopathie | Pflanzenheilkunde | Nahrungsergänzungen | Hausmitteln. Werden Sie zum Preis von nur 2, 99 € pro Monat (Mindestbuchung 3 Monate, danach jederzeit kündbar) zum Manager Ihrer eigenen Gesundheit und der Ihrer Familie und unterstützen Sie den weiteren Ausbau dieser Seite mit Ihrem Abonnement. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden mit Naturheilkunde optimieren und wie viel Sie mit einfachen Maßnahmen selber tun können, um fit und gesund zu bleiben oder es wieder zu werden. Jetzt abonnieren! © Margret Rupprecht Das könnte Sie auch interessieren Neurodermitis (Atopische Dermatitis) Neurodermitis gehört zu den häufigsten Krankheitsbildern in der hautärztlichen Praxis.
Arznei bewährt auch bei Nervosität, geistiger Erschöpfung, Durchfall oder einem nervösem Magen. Verbesserung: – Verschlechterung: – Angewendete(s) Mittel: Kalium phosphoricum Potenz: D12 Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich Rosazea Die betroffene Person hat chronische Haut- und Schleimhauterkrankungen. Verbesserung: – Verschlechterung: – Angewendete(s) Mittel: Kalium sulfuricum Potenz: D12 Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich Rosazea Die betroffene Person hat häufig Stress. Zinkmangel: Wenn die Nase Sie im Stich lässt ... | PraxisVITA. Verbesserung: – Verschlechterung: – Angewendete(s) Mittel: Nux vomica Potenz: D12 Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich Anzeige: Bücher zum Thema bei Amazon Zu beachten: Bei den beschriebenen Hautveränderungen sollte in jedem Fall ein Hautarzt aufgesucht werden, damit die richtige Diagnose gestellt werden kann, da ähnliche Hauterscheinungen auch bei anderen Erkrankungen auftreten können. Ein Hautarzt kann darüber hinaus verschreibungspflichtige Medikamente wie beispielsweise Antibiotika in der Therapie einsetzten, wie sie in fortgeschrittenen Stadien der Rosazea notwendig sind.