Hier kommst du zur Übersicht all unserer bisherigen Fantasiereisen für deine Kinder. Du kannst unsere Meditationen und Fantasiereisen auch käuflich in unserem Fantasiereisen-Shop erwerben. So hast du eine MP3-Datei, die du jederzeit auf deinen mobilen Endgeräten abspielen kannst. Einschlafmeditationen für Mütter Nr. 1, 2 und 3 Kannst du schlecht einschlafen? Jetzt schlafen endlich deine Kinder, aber bei dir dreht sich das Gedankenkarussell? Irgendwann bist du dann eingeschlafen, hast aber keinen langen und schon gar keinen erholsamen Schlaf bekommen. Wie sollst du so den Tag schaffen? Wir haben insgesamt drei Einschlafmeditationen für dich als Mama. Meditation für gelassenheit warten tiere gelassener. Du kannst diese Einschlaf-Meditationen auch als MP3 in unserem Fantasiereisen-Shop erwerben. HIER kommst du direkt hin. Gehmeditation für Mütter #11 Einfach raus und neue Kraft unter freiem Himmel tanken. Wenn du mit deinen Kindern manchmal an deine Grenzen kommst, dann hilft es rauszugehen und einfach loszulaufen. Oft beruhigen sich dabei die Kinder und die Mama kann durchatmen.
Unsere Kurse finden wieder live statt... - und online Wir freuen uns sehr, dass auch wir unsere Kurse wieder live anbieten können. Daher sind wir schon dabei unser Angebot wieder umzustellen. Dennoch möchten wir Dir auch weiterhin unsere Kurse online anbieten falls es Dir nicht möglich ist live dabei zu sein. Bitte habe noch etwas Geduld, bis wir unser gesamtes Angebot wieder umgestellt haben. Was du weiterhin gerne tun kannst, ist anderen Menschen, die sich für Yoga und Meditation interessieren, von unseren Live- und Onlineangeboten zu erzählen. Das ist natürlich für uns stützend - und kann außerdem für viele zu Hause eine wichtige Anbindung, Impulsquelle, Stärkung des Immunsystems und auf körperlicher und geistiger Ebene eine ganz und gar gesundheitsfördernde Unterstützung sein. Alle Infos zu unserem psychotherapeutischen Angebot: Benötigst Du dringend Unterstützung oder hast Du noch weitere Fragen? Kontakt: Michael Haas 0151 - 5 47 47 800 NEWS zu unseren Meditationen & Yoga... Meditationen für Mütter - Glücksheldin. 2- TAGES W ORKSHOP Einführung in die Meditation Am: 23.
Diese Pranayama-Meditation eignet sich besonders für Anfänger, da sie das Bewusstsein für den Atem öffnet. Diese gesamte Meditation lässt dich ruhig im Herzen werden, löst Ängste und fördert Ruhe und geistige Klarheit. Die Haltung an sich erzeugt schon ein Gefühl von Gelassenheit. Sie gibt dir Klarheit über deine Gefühle in Beziehung zu dir selbst und anderen. Wenn du im Berufsleben, deiner Beziehung oder deiner Eltern-Rolle genervt bist, verweile erst 3 – 5 Minuten lang in dieser Meditation, bevor du eine Entscheidung triffst. Du wirst danach aus vollem Herzen handeln können. Die linke Hand steht für das Empfangen. Aquamarin | Edelsteine.net. In dieser Meditation liegt die linke Hand auf dem natürlichen Sitz der subtilen Lebensenergie (Prana). Indem du die Hand auf dieses Zentrum legst, erzeugst du eine tiefe Stille und Frieden an diesem Punkt. Die rechte Hand steht für das Geben, für Projektionen, den Teil der dich aktiv und voller Tatendrang sein lässt. Physisch wirkt diese Meditation positiv auf die Lungen und das Herz.
Meditation // Für innere Stärke und Gelassenheit, Ruhe und Frieden - Bergmeditation - ruhig bleiben - YouTube
Wann Psychotherapie? Buddhistische Psychotherapie I Hypnotherapie I Kognitive Therapiemethoden Ablauf & Kosten YOGA "Yoga öffnet behutsam Dein Herz, damit die Freude darin wohnen kann. " Mein Yoga I Laufende Yogakurse I Yoga Therapie BUSINESS COACHING Mit neuen Strategien und Wissen werden Sie Ihren Erfolg ausbauen. Kommunikationstraining für Teams und Einzelpersonen I Unternehmertraining Supervision I Persönlichkeitstraining im Arbeitsumfeld I Burn Out Prävention Impulsvorträge und Präsentationen I Powerday`s MEDITATION Ruhe, Gelassenheit, Klarheit - das sind die Ergebnisse der Meditationspraxis. Meditationspraxis I "Mind Full or Mindful" die Achtsamkeitpraxis Gelassenzeit - das 6 Wochen Achtsamkeitsprogramm "Light-Body-Meditation" die Erweckung der Energiezentren PERSÖNLICHKEITS ENTWICKLUNG Sie denken darüber nach Ihrem Leben eine neue Perspektive zu geben? Meditation für gelassenheit in der familie. Mind Regeneration Concept (MRC) - Das 6 Wochen Programm Change-Matrix - Verändern ja - aber wie? Identity - Wer bin ICH? Die Suche nach dem wertvollen Selbst KONTAKT
Einstimmung: Stimme dich mit dem Adi-Mantra ein. Haltung: Sitze aufrecht im Schneidersitz oder alternativ auf einem Hocker. Entspanne die Schultern und ziehe das Kinn leicht Richtung Brustbein (Jalandhar Bahdha). Mudra: Die linke Hand liegt auf deinem Herzzentrum ( Herzchakra – Anahata) in der Mitte deines Brustbeines. Die Handfläche liegt flach auf deiner Brust und die Finger sind horizontal und zeigen nach rechts. Meditation für gelassenheit zu einer predigt. Bei der rechten Hand lege Zeigefinger und Daumenspitzen im Gyan Mudra aneinander und die restlichen Finger sind gerade ausgestreckt. Hebe die rechte Hand so auf Augenhöhe, als ob du einen Eid schwören würdest, wobei die Handfläche nach vorne zeigt. Der rechte Oberarm ist senkrecht zum Boden und der Ellenbogen ist entspannt. Fokus: Schaue mit geschlossenen Augen auf den Punkt zwischen den Augenbrauen oder schaue mit halb geöffneten Augen geradeaus. Atem: Konzentriere dich auf deinen Atemfluss. Reguliere bewusst den Atem stückweise, indem du wie folgst lang und tief durch beide Nasenlöcher atmest.
Halten Sie die Meditationssession zudem möglichst kurz. Kindern wird schnell langweilig, für den Anfang reicht es daher vollkommen aus, wenn Sie nur zwei oder drei Minuten meditieren. Die Zeit lässt sich später verlängern, insofern Ihr Kind Gefallen an der Meditation findet. Meditationszeit und Atmosphäre Grundsätzlich gilt es, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und Ihrem Kind eine ungezwungene Durchführung zu ermöglichen. Leise Musik im Hintergrund und ein zum "Meditationskissen" erklärtes Kissen, eine Decke oder Matte helfen, sich auf die Meditation einzustimmen. Wählen Sie für die Meditation auch eine Zeit, in der Sie ihr Kind nicht aus seinen Schulaufgaben oder dem täglichen Spiel reißen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer kleinen Meditation als Abendritual? Eine kleine Meditationseinheit vor dem Schlafengehen ist eine schöne Art und Weise, den Tag gemeinsam abzuschließen und zur Ruhe zu finden. Vielleicht hilft die gewonnene Entspannung sogar beim Einschlafen. Geführte Meditation für innere Ruhe und Stressabbau 🌿 - YouTube. Wie viel Schlaf Ihr Kind jede Nacht braucht, erfahren Sie in unserem Blogbeitrag "Schlafbedarf Ihrer Kinder – Deshalb ist Schlaf so wichtig".
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