Im Vergleich zur Placebo-Gruppe verbesserten sich insbesondere die Konzentrationsfähigkeit, die Merkfähigkeit und die Aufmerksamkeit von 70 Prozent der Omega-3-Kinder. Die Studie konnte folglich nachweisen, dass durch eine regelmässige Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren die Gehirnleistungen äusserst positiv beeinflusst werden können. Optimal versorgt? So wichtig ist Omega 3 für Kinder! | Blog. Die in der Studie verwendete Omega-3-Dosis entspricht der täglichen Einnahme von zwei Mal je einer Kapsel Omege-3-Algenöl von Opti3. Zwar ist das EPA-DHA-Verhältnis hier ein anderes, aber die erforderliche Dosis von 180 mg DHA und 270 mg EPA ist enthalten. * Eine Auswahl an verschiedenen Produkte finden Sie hier: Omega 3 Fettsäuren
Diese Säuren unterstützen den normalen Stoffwechsel und unterstützen die normale Funktion von Körper und Gehirn. Omega-3-Fettsäuren sollen auch den Körper vor Herzkrankheiten, Krebs und verschiedenen anderen gesundheitlichen Problemen schützen. Was sind die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für Kinder? Die Anwesenheit von Omega 3 für Kinder ist erforderlich, da sie sich in ihrer Wachstumsphase befinden. Dies bedeutet, dass sie Omega-3-Fettsäuren für ihre körperliche und geistige Entwicklung benötigen. Einige der vielen Vorteile sind wie folgt: Kognitive Entwicklung: DHA hilft bei der Entwicklung des Gehirns eines Kindes. Studien zufolge erhöht ein niedriger DHA-Spiegel das Risiko von Gedächtnisproblemen und Lesebehinderungen. Omega 3 für Kinder 500mg | Simply Supplements. Richtige Entwicklung der Augen: Der Körper verwendet DHA, um Zellen zu bilden, die für die Netzhaut des Auges wesentlich sind. Das Fehlen von DHA hat gezeigt, dass sich das Risiko von Sehstörungen bei Kindern erhöht. Gesundes Herz: DHA ist ein gesundes Fett, das rote Blutkörperchen leichter durch die Blutkapillaren bewegen kann, wodurch es ideal für die Herzgesundheit ist.
Eine Studie mit 29 an Asthma leidenden Kindern zeigte, dass die Einnahme von Fischölkapseln über eine Zeitraum von 10 Monaten zu signifikanten Verbesserungen der Symptome führte [ Studie]. Eine andere Untersuchung ergab, dass die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren während der Schwangerschaft das Asthma-Risiko der Kinder um ein Drittel senken kann [ Studie]. Es gibt jedoch auch Untersuchungen, die keine positiven Effekte feststellen konnten. Daher ist noch etwas mehr Forschungsarbeit in diesem Bereich notwendig. Omega 3 fettsäuren für kinder und jugend. ADHS ADHS ist eine der häufigsten kognitiven Beeinträchtigungen bei Kindern. Die genauen Ursachen dafür sind sehr vielschichtig und noch nicht vollständig erforscht. Bekannt sind jedoch die Zusammenhänge zwischen ADHS und einem Mangel an Omega 3 Fettsäuren [ Studie, Studie]. Mehrere Studien haben sich mit der Einnahme von Fischölkapseln als Behandlungsmöglichkeit von ADHS bei Kindern befasst. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme zu Verbesserungen im Verhalten und zu einer geringeren Hyperaktivität führen sowie die Aufmerksamkeitsspanne verbessern können [ Studie, Studie, Studie].
Diverse Interventionsstudien haben außerdem die Standarttherapie von ADHS-Patienten mit Methylphenidat einer Omega-3-Supplementierung in ausreichender Dosierung gegenübergestellt und fanden keine Unterschiede in den Testgruppen. Diese Resulatet sprechen für sich. Sämtliche Verhaltensstörungen von Depression, Aggressivität, ADHS und selbst suizidäre Gedanken korrelierten in unzähligen wissenschaftlichen Untersuchungen mit einer unzureichenden Omega-3-Zufuhr. Es scheint daher nicht nur für Schwangere und ältere Personen, sondern für alle Altersgruppen, speziell aber für Heranwachsende wichtig zu sein ein Augenmerk auf seinen Omega-3-Fettsäurestatus zu legen. Generell ist auf eine regelmässige und langfristige Einnahme der wertvollen Fettsäuren zu achten. Als Darreichungsform eignen sich vor allem Omega-3-Säfte, bei denen kein lästiges Aufstoßen von üblem Fischgeschmack zu erwarten ist. Omega 3 fettsäuren für kinder download. Das wird durch die Wahl von hochwertigen pflanzlichen Omega-3-Präparaten gewährleistet. Werden EPA und DHA aus pflanzlicher Quelle konsumiert, so ist es unerlässlich darauf zu achten, dass den Pflanzenölen ein stimmiger Mikronährstoffmix beigefügt wurde.
Idealerweise sollten Omega-3-Fettsäuren in der täglichen Ernährung von Kindern vorherrschen. Ärzte haben jedoch bestimmte Ergänzungen empfohlen, die Kinder einnehmen können. Diese Omega-3-Präparate für Kinder schaden den Kindern nicht oder haben keine Nebenwirkungen, wenn sie in begrenzter Menge eingenommen werden. Sie sind in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als Öle, weiche Kauartikel und Kapseln, die für Kinder absolut sicher sind. Omega 3 fettsäuren für kinder 2. Einige dieser Ergänzungen sind auch aromatisiert, um den fischartigen Geschmack und Geruch zu entfernen, so dass Kinder sie ansprechend finden. Omega-3-Fettsäuren und ADHS Studien haben gezeigt, dass Kinder, die an Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, weniger Omega-3-Fettsäuren in ihrem Körper haben. Es ist erwiesen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Fischöl-Ergänzungsmitteln das Verhalten verbessert, die Aufmerksamkeitsspanne erhöht und die Hyperaktivität bei Kindern verringert. Obwohl die Verbesserung der Omega-3-Fettsäure-Spiegel nicht die einzige Behandlungsmöglichkeit für ADHS ist, können andere Behandlungsmethoden, wie die Verhaltenstherapie, ergänzt werden Fazit Omega-3-Fettsäuren sind für das Wachstum eines Kindes unverzichtbar.
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