Möchten Sie mehr zur Selbstbehandlung mit Akupressur wissen? In den Ebooks (PDF) auf dieser Seite finden Sie bereits vorausgewählte Punkte und Kombinationen für verschiedene Krankheitsbilder. Über den kostenfreien 5-Elemente Online-Test können Sie heraus finden, in welchem/n Element/en Sie gegebenenfalls nicht im Gleichgewicht sind und sich einen passenden Selbsthilfe-Ratgeber zur Akupressur oder 5-Elemente-Ernährung aussuchen.
[9] Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Muskelverhärtung / Myogelose Verspannung Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wissenschaft [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] John Quintner, Milton Cohen: Myofascial pain syndrome: a bogus construct, in: Michael Hutson, Adam Ward (Hrsg. ): Oxford Textbook of Musculoskeletal Medicine, Oxford University Press, zweite Ausgabe 2015, ISBN 9780199674107, S. 134–142. Arbeitsbücher und Ratgeber [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wolfgang Bauermeister: Schmerzfrei durch Trigger-Osteopraktik – die einzigartige Diagnose- und Heilmethode bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Schulter- und Knieverletzungen; auch zur Selbstbehandlung. Südwest Verlag, München 2005, ISBN 3-517-06947-7. Clair Davies, Amber Davies: Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie – die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen. Mit einem Vorw. von David G. Akupressur dämpft Arthroseschmerzen. Simons. Junfermannsche Verlagsbuchhandlung, Paderborn 2008, ISBN 978-3-87387-677-4. Roland Gautschi: Manuelle Triggerpunkt-Therapie.
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Kniegelenk kennt fast jeder Mensch. Häufig ist eine Gonarthrose, ein Verschleiß am Kniegelenk, die Ursache. Für Kniebeschwerden gibt es jedoch verschiedene Gründe und diese sollten durch eine/n qualifizierte/n Arzt/Ärztin abgeklärt werden, bevor Sie ihre Kniebeschwerden selbst mit Akupressur behandeln. Akupressur sollte nicht selbst angewendet werden, wenn es akute Entzündungen, offene Wunden oder Krampfadern im Bereich der gewählten Akupressurpunkte gibt. Akupressur bei sich selbst anwenden – Meine Elemente. Schwangere Frauen sollten sich nur nach vorheriger Beratung durch eine/n Therapeuten/in selbst behandeln. Die Auswahl der hilfreichen Akupunktur- beziehungsweise Akupressurpunkte ist abhängig von der Qualität und Lokalisation der Knieschmerzen, der Entzündung / Schwellung oder Veränderung des Kniegelenkes, den zu Grunde liegenden Ursachen der Kniebeschwerden und von der Grundkonstitution eines Menschen. Eine Selbstbehandlung kann daher keine individuelle Behandlung durch eine/n ausgebildete/n Therapeuten/in ersetzen, aber dennoch Erleichterung und Besserung bringen.
Je 2 dieser Haupt-Leitbahnen werden als Leitbahn-Paar bezeichnet. Eine dieser Haupt-Leitbahnen wird jeweils dem Yin, die andere dem Yang und beide dem selben der 5 Elemente zugeordnet – das entspricht 10 Haupt-Leitbahnen. Dem Element Feuer werden 2 weitere Haupt-Leitbahnen zugeordnet. Zusammen sind es 12, also 6 Paare. Zudem gibt es im Vergleich dazu weitere 8 sogenannte "unpaarige" Leitbahnen, die mitunter als Wundermeridiane bezeichnet werden. Diese gehören weder Yin/Yang noch den 5 Elementen an. Und nur auf 2 dieser 8 unpaarigen Leitbahnen liegen Akupressurpunkte. Die Akupressurpunkte Die Akupressurpunkte werden in China mit je einem Namen bezeichnet. International hat sich eine systematische Umbenennung der 361 Punkte durchgesetzt. Akupressur selbstbehandlung pdf.fr. Die Akupressurpunkte heißen nach der Leitbahn, auf der sie liegen und wurden nummeriert, sodass erst ein Leitbahnname und dann eine Nummer einen Punkt bezeichnet. Der Energiestrom verläuft von Punkt 1 bis zum letzten Punkt der Leitbahn (von 9 bis 67 Punkten) und geht dann in die nächste Haupt-Leitbahn über.
Das Buch geht außerdem auch auf die speziellen Bedürfnisse von Schwangeren und Kindern ein. Akupressur von Franz Wagner Fühlen Sie sich gestresst und nervös? Sind Sie anfällig für Erkältungen oder Kopfschmerzen? Akupressur ist eine natürliche Methode ohne Nebenwirkungen, die den Energiefluss anregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Kompass bringt das Thema auf den Punkt und bietet schnelle Hilfe zur einfachen Behandlung von Alltagsbeschwerden von A-Z. Pro Anwendungsgebiet gibt es zwei bewährte Akupressurpunkte, präzise Illustrationen erleichtern das Auffinden der Punkte. Akupressur selbstbehandlung pdf format. Ein unverzichtbarer Begleiter - für zu Hause und unterwegs, für das Büro oder auf Reisen. Akupressur Bücher - Klopfakupressur Klopfakupressur. Schnelle Selbsthilfe mit EFT von Gabriele Rother und Robert Rother Wer würde seine Probleme oder Schmerzen nicht gern einfach wegklopfen? EFT (Emotional Freedom Techniques) macht's möglich. Die frappierend einfache Klopf-Akupressur-Methode hilft in kürzester Zeit, verschiedenste Arten von Stress, Problemen und körperlichen Beschwerden systematisch aufzulösen.
Hier finden Sie eine tolle Bücherauswahl zum Thema Akupressurpunkte, Klopfakupressur sowie Shiatsu. Viel Spass beim Stöbern und beim Buchkauf! Akupressur Bücher - Akupressurpunkte Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht. Schnelle Selbsthilfe durch Fingerdruck. Alltagsbeschwerden heilen, Schmerzen lindern. [PDF] Akupunktur und Akupressur für jeden. Eine Anleitung in Bildern KOSTENLOS DOWNLOAD - Ursprünglich Wissenschaftsbuch PDF Herunterladen ONLINE. In Minuten zu neuer Energie und innerer Ruhe von Franz Wagner Akupressur ist eine jahrtausendealte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 70 Beschwerden - von Allergien über Rückenprobleme bis zu Zahnschmerzen. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung werden aufgeführt. Zwei Kurzprogramme sorgen für mehr Schwung beziehungsweise Ruhe im Alltag.
3 wirkungsvolle Akupressurpunkte Ein Ausschnitt von Akupunktur-Leitbahnen In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es 361 Akupunkturpunkte und 23 sogenannte Extrapunkte. Die Akupressurpunkte sind überwiegend mit den Akupunkturpunkten identisch. Diese Punkte stellen Zugänge zu den Energieflüssen unseres Körpers dar. Sie befinden sich auf den 12 sogenannten Haupt-Leitbahnen und 2 (der 8) sogenannten Unpaarigen Leitbahnen. Diese Leitbahnen verlaufen über unseren gesamten Körper und haben an bestimmten Punkten Abzweigungen in die Tiefe des Körpers und entfalten ihre Wirkung auf die Organe und deren Funktionen. Die besonderen Wirkungen bestimmter Akupunkturpunkte zu kennen und die geeignete Kombination von Punkten ist entscheidend für einen größeren Erfolg der Therapie beispielsweise durch einen erfahrene/n Therapeuten/in. Sie ermöglicht und potenziert die Wirkung einer Behandlung mit Akupressur oder Akupunktur. 5 zur Selbstbehandlung geeignete Punkte stelle ich Ihnen vor, darunter sind 4 klassische Akupunkturpunkte und ein Extrapunkt.
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Nicht nur wegen der Absatzzahlen: Von den bisherigen Bänden, einschließlich des gerade erschienenen zehnten, wurden weltweit 160 Millionen verkauft, davon etwa dreizehn Millionen in Deutschland. Das sind zwar noch nicht die Dimensionen der "Harry Potter"-Serie, deren Gesamtauflage 450 Millionen beträgt, aber die ist vor acht Jahren an ihr vorläufiges Ende gekommen, während "Gregs Tagebuch" noch aufholen kann. Vor allem aber ist die Serie ein Phänomen der Leseförderung. Eltern, Buchhändler und Lehrer berichten von eigentlich wenig buchaffinen Kindern, die über diese Bände doch noch zum Lesen kommen. Ein Grund liegt sicher darin, dass "Gregs Tagebuch" eine Mischung aus Comic und erzähltem Text ist, was Kinney durchaus kalkuliert einsetzt: "Die Kinder schwimmen im Text", sagt er im Gespräch, "und dann finden sie in den Bildern eine Insel. " Ziemlich viele Inseln, pro Doppelseite unterbrechen drei bis vier Zeichnungen des Autors den Lesefluss. Dabei illustrieren sie nur in den seltensten Fällen das, was man gerade gelesen hat, sondern erzählen die Geschichte weiter: Der Tagträumer Greg malt sich dort beispielsweise aus, wie er eine ungünstige Situation für sich ins Gegenteil wenden kann, oder er spinnt umgekehrt bildkräftig aus, welchen Schrecken er aus einer bestimmten Konstellation erwartet.
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Für Kinney, der sein erstes Greg-Buch mit 28 Jahren begann, damals noch kinderlos, heißt das, von einer angehaltenen Zeit zu erzählen, während ihm selbst zwei Söhne geboren wurden, von denen der erste mittlerweile dreizehn Jahre alt ist. Er wisse schon, sagt Kinney, dass seine Kinder eines Tages der Greg-Welt entwachsen werden. "Ich werde ein Buch schreiben, das sie nicht lesen werden, und es wird mir vorkommen, als ließen sie mich zurück. Ich muss sie wohl ermutigen, möglichst schnell eigene Kinder zu kriegen", sagt er. So rettete sich einst auch J. M. Barries ewig junger Peter Pan durch die Einsamkeit, wenn ihm - wie seine Freundin Wendy - wieder mal eine Spielgefährtin an die Welt der Erwachsenen abhandengekommen war. Kinder wachsen schließlich nach und spiegeln sich in ihren Eltern wie Greg in seinem Vater. Das bislang letzte Buch von Kinneys Reihe trägt die Widmung: "Für Dad". TILMAN SPRECKELSEN Alle Rechte vorbehalten. © F. A. Z. GmbH, Frankfurt am Main …mehr