20. 08. 11 17:24 193. 198 2011-08-20T17:24:00+00:00 Text: Mahatma Pacing-Strategie mittels Leistungsmesser 20. 372 2011-08-20T17:24:00+00:00 20. 372 2011-08-20T17:24:00+00:00 485 Kommentare Mahatma Pacing-Strategie mittels Leistungsmesser 20. 372 2011-08-20T17:24:00+00:00 Ötztaler Radmarathon - Pacing mittels Leistungsmesser "Was ist deine Zeit beim Ötzi? " - das wurde ich bei der Tour Transalp im Juni fast jeden Tag gefragt. Meine Antwort: "Keine Ahnung. Bin ich noch nie gefahren. " Irgendwie wird man dann mit der Zeit aber doch neugierig, möchte wissen, wie schnell man ist, und hat das Vergleichen mit anderen Leuten satt. Also muss man den Ötzi fahren... oder sich das Ergebnis errechnen. Ich mache beides: Errechnen jetzt, um mir ein Ziel setzen zu können und eine Strategie zu überlegen, und fahren in ein paar Wochen, Ende August. Excel Zuallererst muss einmal die Strecke zusammen mit vielen Formeln in ein Excel-Sheet. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse online. Ist das erledigt, dann ist alles andere nur mehr lustige Herumspielerei.
Einer unserer Radgruppe hat es ebenso geschafft seinen Bestzeit zu unterbieten. Für ihn waren 9 Stunden zu knacken, was er auch locker geschafft hat. Einen ausführlichen Erfahrungsbericht zum Ötztaler Radmarathon 2011 wird dann von ihm kommen. Sicherlich werden wir heute noch mit ihm Kontakt aufnehmen. Jetzt heißt es aber sicherlich zuerst ausruhen. UPDATE: Hier ein Interview mit dem Sieger Update: Hier noch ein aktuelles Video! Heute wollen wir auf ein Thema zu sprechen kommen, was sicherlich viele nach den Feiertagen belasten wird oder zumindest beschäftigen. Die Weihnachtsfeiertage […] Heute möchte ich euch einen Verein vorstellen, wo auch ich jetzt Mitglied bin. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse movie. Sicherlich kennt der eine oder andere das Mountainbike Forum […] Der Schwarzwald hat nicht nur schöne Landschaften zu bieten sondern vor allem jede Menge Anstiege um Höhenmeter zu sammeln. Auch wir […] Die Vuelta Espana 2011 hatte heute für den Zeitfahrspezialist Tony Martin seinen Höhepunkt. Über 47 Kilometer mussten die Radprofis zeigen, wer der […]
[5] Sieger [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Männer [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Frauen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Offizielle Webseite Ötztaler Radmarathon Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ Ötztaler Radmarathon abgesagt. In: 18. April 2020, abgerufen am 18. April 2020. ↑ Ergebnisse.. Abgerufen am 16. September 2018. ↑ Ernst Lorenzi: Ich habe einen Traum – Ötztaler Radmarathon, Lorenzi, 2004, ISBN 978-3950174304. ↑ Höhenprofil.. Abgerufen am 2. Ötztaler Radmarathon 2011 Ergebnisse: Sieger Stefan Kirchmair und Edith van Den Brande - Radsport Zollernalb. Juli 2015. ↑ Streckenverlauf.. Abgerufen am 2. Juli 2015.
30 bis 40 Minuten muss ich warten bis mein Hinterrad repariert wird, ich denke an's Aufgeben und habe Birgit bereits informiert dass sie mich abholen kann, da überreden mich die beiden Mechaniker doch noch zum Weiterfahren. Auf Höhe Ötz schlage ich die nette Einladung auf einen Kaffee aus " Du bist ja eh schon letzter, da hast doch locker Zeit… " – aber nein, gerade darum sollte ich zusehen dass ich weiter komme 🙂 Die Steigung ins Kühtai fahre ich recht flott und konzentriert, so konzentriert dass ich die 18% Steigung die es im oberen Teil haben sollte irgendwie verpasse und mich bei der 1000 Meter Marke wundere dass ich schon oben bin. An der Labe kurz was trinken und gleich weiter, durch die kurze Pause überhole ich drei- bis vierhundert Fahrer auf einmal. Die Abfahrt nach Innsbruck beschert mir einen Top-Speed von 91 Km/h, verfolgt vom restlichen Feld mache ich mich an den Anstieg zum Brenner. Meine Oberschenkel fühlen sich gut an und so geht es zügig voran. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse watch. Am Brenner angekommen kurze Pause und gleich weiter nach Sterzing, dort geht es gleich wieder mit dem Jaufen Pass zur Sache – ich fahre gemütlich und versuche Körner zu sparen.
Kritischer Punkt in der Berechnung und vermutlich auch größte Fehlerquelle ist der Luftwiderstand (CdA), da man in den Abfahrten bzw. Flachstücken vermutlich in Gruppen unterwegs ist und daher der reale Luftwiderstand wesentlich geringer sein wird als dies in meinem Modell der Fall ist. Ich habe daher die CdA-Werte für bergab & flach etwas nach unten korrigiert. Eine grobe Berechnung des eigenen CdA-Wertes auf Basis der Körpergröße und Lenkerposition kann man auf durchführen. Beim Gewicht von Rad und Ausrüstung nicht auf Wasserflaschen, Ersatzschlauch, Werkzeug, Essen und ähnliches vergessen. Alle anderen Werte sollten selbsterklärend sein oder besser nicht angegriffen werden, falls man die Bedeutung eines Wertes nicht versteht. Um schnell zu einem Ergebnis zu kommen, reicht es aus, FTP und Gewicht anzupassen und alle übrigen Felder zu belassen, wie sie sind. Diese Zahlen machen den Ötztaler Radmarathon zur Jedermann-WM!. Mahatmas Blog - Theorie vs. Praxis
Für nächstes Jahr brauche ich eigentlich nur eines zu trainieren: Mich richtig zu ernähren und mir die Kräfte sinnvoll einzuteilen. Wie's richtig geht hat mir wieder einmal Guiseppe Piemontese vorgezeigt, der voriges Jahr beim Highlander etwas langsamer war als ich und dann beim Ötzi grossartige ~7h:40min gefahren ist. Heuer war er als gesamt 10. nach 7h:21m im Ziel. Wahnsinn! Leistungsdaten (P2M): Gewicht ~67kg, FTP ~310W. Einen genauerer Vergleich meiner 2011er Werte (Powertap SL+) zu den 2012ern (Power2Max) muss ich noch machen – im speziellen hinsichtlich Temperaturdrift. Leider ist's nicht ganz nach Plan gelaufen. Wetter war ein Traum und ich habe mich gut gefühlt, aber schon 30km nach dem Start ca. 300m vor der Einfahrt nach Ötz war mit einem Knall (Reifenplatzer – Schlauch, Mantel & Felge defekt) das Ziel "unter 8 Stunden bleiben" in unerreichbare Ferne gerückt. Alle ca. 4. 200 Teilnehmer fuhren an mir vorbei bis endlich nach 37 Minuten und 2 Serviceteams mein Rad wieder flott war und ich als letzter in den Anstieg zum Kühtai einbog.
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