Wie die Angst vor leeren Gläsern besiegen? Du ahnst es vermutlich schon: Der einzige Weg ist, sich seinen persönlichen und eigenen Ängsten zu stellen! Nicht mehr weg zu laufen. Und sich in diese eine Vermeidungsstrategie zu stürzen. Sondern sich mit sich selbst, den individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Sorgen auseinander zu setzen. Ja, das erfordert Mut. Und auch Geduld, ist es doch kein Prozess, der von heute auf morgen schnell abgeschlossen sein wird. Und doch lohnt es sich – erfährst Du auf diese Weise doch so viel über Dich! Wirst Selbstvertrauen zu Dir entwickeln können. Und Dich umso stärker und freier fühlen. Den Kopf für so viele andere Dinge frei haben. Und das ist ein sehr schönes, Kraft gebendes Gefühl…
Die Cenosillicaphobie ist nun mal da – und das nicht umsonst. Umso wichtiger ist es daher, dass Du sie ernst nimmst. Und Dich ihr stellst. So kann beispielsweise das Schreiben sehr viel dazu beitragen, sich über das Ganze deutlich klarer zu werden. Auf diese Weise lässt sich gut erkennen, was wirklich hinter der Angst vor leerem Bierglas steckt. Im nächsten Schritt geht es nun darum, die eigenen Ansprüche und Erwartungen an sich selbst zu überprüfen. Hierbei kann eine Therapie helfen – aber auch Gespräche mit Vertrauten sind in der Hinsicht sehr gut. Zudem geht es darum, den alltäglichen Stress auf gesunde Weise zu kompensieren und auszugleichen: Hierfür sind Methoden wie Autogenes Training, Yoga oder Meditation eine sehr gute Wahl.
zu sagen haben. Im deutschen Sprachraum existiert keine einzige (in google auffindbare) Seite zum Thema Cenosillicaphobie, also habe ich mal im englischen Sprachraum weiter gesucht: aber auch hier außer Funpages und Aggregatoren Fehlanzeige. Und da google und wikipedia zwar eigentlich immer alles wissen, man sich aber trotzdem nicht unbedingt ohne zu hinterfragen darauf verlassen sollte, habe ich einen befreundeten Diplom-Psychologen einfach mal gefragt, ob er mir was zur dieser Phobie sagen kann. Fazit: auch Fehlanzeige. Keine wirklich große bedeutende Seite hat jemals irgendetwas zu dieser Krankheit geschrieben, selbst einschlägige wissenschaftliche Essays sind Fehlanzeige. Bei anderen Krankheiten findet man mit dem Zusatz filetype, in unserem Fall "cenosillicaphobie filetype:pdf", i. d. R. Publikationen von Forschern weltweit. Auch hier: nada, außer ein paar Spaßbeiträge nix! Einzig der Getränkehersteller Pepsi hat mit Cenosillicaphobie scheinbar Werbung gemacht und das Thema "leere Gläser" aufgegriffen: Die Cenosillicaphobie ist also entweder wirklich äußerst selten und damit vermutlich auch eher unbekannt und unerforscht, oder irgendjemand hat diesen Begriff einfach erfunden.
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