Mein ziel ist es im Moment auch dir Kraftwerte auf zu polieren. Mein 2er Split sah aus wie deiner. Hab mein TP umgebaut und einiges an Isos raus geschmissen. Beim BD konnte ich mich in den letzten 2 einhalb Wochen von 3x110 auf 2x125kg steigern. Wenn du 3x pro Woche Trainierst würde ich dir dafür auch zu einem Alternierenden GK raten. Endlich 140kg Bankdrcken. Was schafft ihr?? [ Geplaudere Forum ]. TE1 Kniebeugen 5x5-3 Bankdrücken 5x5-3 LH Rudern 4x8-10 Wdh Dips 3x8-10 Wdh Seitheben 3x8-10 TE2 Kreuzheben 3-5x5 Wdh Schrägbankdrücken 4x6-10 Wdh Klimmzüge 4x Max Schulterdrücken 3-4x 6-8 Wdh vorg. Seitheben 3x10-12 Wdh So bearbeitest du in jeder TE den ganzen Körper und er gewöhnt sich an diese Belastung. Ich Taste mich grad an das HFT ran und bin echt sehr zufrieden bisher (Alternierender GK 4x Woche). Komm bestens zurecht obwohl ich halt sehr intensiv trainiere (90%-100%). Ich achte halt drauf das ich mich immer Fit fühle für die ich das die Motivation sinken sollte wird die Intensität sofort gedrosselt!! Wir legen uns nicht schlafen... wir legen uns wachsen!!!
(Zitat von: cabriowuschel) hahaha, sowas in der richtung wollte ich auch erst loslassen, aber habs dann gelassen. Habe auch ma vor paar jahren trainiert. Aber jetzt echt keine lust mehr. Mein keller is vollgestopft mit gerten, aber keine lust nach der arbeit noch zu trainieren! Weiss einer nen guten tipp, wie man zuhause trajnieren kann?! Ich will ja was tun, nur kann ich mich selten berwinden! Zitat: Weiss einer nen guten tipp, wie man zuhause trajnieren kann?! Hmm schaff Dir ne Freundin mit 200 kg Kampfgewicht an und bitte Sie beim Sex oben zu liegen. Schwarz, tief, breit....... ne lass mal, dann will ich lieber ne kleine plauze haben! du sollst ihn nich erklren wie er selbstmord machen kann... er wollte nur wissen wie er sich aufrappeln kann zum mr olymp:D was hast denn im keller rumliegen? @Greis: Wieviel drckst du? Interessiert mich mal. Der Weg von 90kg Bankdrücken zu 130kg Bankdrücken : Allgemeine Trainingsfragen. Kommt ja auch immer drauf an was man will...... Zitat: Hier gehts anscheinend nicht um BodyBuilding sondern um Kraftsport? Ich bin weg..... :) (Zitat von: Greis) auf jeden!
Weblinks und Quellen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Carsten Rose: "World Police & Fire Games": Cremer kehrt erfolgreich zurück, Aachener Zeitung vom 23. Juli 2017, online Website von Ingo Cremer Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ Siehe etwa die Seite der Yip Martial Arts National GbR in Düren; vgl. auch Carsten Rose: "World Police & Fire Games": Cremer kehrt erfolgreich zurück, Aachener Zeitung vom 23. Juli 2017, online. ↑ Siehe die Ergebnisse auf der Ergebnisseite der California Police Athletic Federation, online. ↑ Siehe die Ergebnisse auf der Ergebnisseite der World Police and Fire Games, online. ↑ ↑ Siehe die Ergebnisseite der GPU. 90 kg bankdrücken per. ↑ Siehe die Wettkampfseite der GPU. Personendaten NAME Cremer, Ingo KURZBESCHREIBUNG deutscher Kraftsportler GEBURTSDATUM 1974 GEBURTSORT Birkesdorf
Moderator: Team Bodybuilding & Training Gast72 Mit Zitat antworten Der Weg von 90kg Bankdrücken zu 130kg Bankdrücken Hallo, es ist an der Zeit, dass ich endlich will das ich mein naturales Limit erreiche.
2019 erkämpfte er sich in Chengdu in China zwei Silbermedaillen, und zwar in der Klasse bis 93 kg beim Bankdrücken mit 160 kg und im Kraftzweikampf. [5] Cremer trägt zudem eine Reihe von Titeln des deutschen Sportverbands German Powerlifting Union (GPU) und des Weltverbands World Powerlifting Union (WPU). So wurde er 2014 Deutscher Meister (GPU) im Bankdrücken in der Altersklasse 23 bis 39 Jahre, Gewichtsklasse bis 82, 5 Kilogramm; 2015 gewann er die Deutschen Meisterschaften (GPU) im Bankdrücken und im Kraftdreikampf (Altersklasse 40+, Gewichtsklasse bis 82, 5 Kilogramm); 2016 holte er wieder den Titel im Bankdrücken (Altersklasse 40+, Gewichtsklasse bis 75 Kilogramm). 90 kg bankdrücken rate. Auch bei Europameisterschaften der WPU war er erfolgreich: Platz 1 in den Europameisterschaften (WPU) 2016 und 2017 im Bankdrücken (Altersklasse 40+; 2016: Gewichtsklasse bis 75 Kilogramm; 2017: Gewichtsklasse bis 82, 5 Kilogramm). [6] Er hält die Deutschen Rekorde der GPU im Kraftdreikampf (Altersklasse Master 1, Gewichtsklasse bis 82, 5 Kilogramm) und im Bankdrücken (Altersklassen Open und Master 1, Gewichtsklassen bis 75 und bis 82, 5 Kilogramm), den Europarekord der WPU im Bankdrücken (Altersklassen Open und Master 1, Gewichtsklassen bis 75 und bis 82, 5 Kilogramm) und den Weltrekord der WPU im Bankdrücken (Altersklasse Master 1, Gewichtsklassen bis 75 und bis 82, 5 Kilogramm).
wenn man dir unrecht tut, tut es mir leid aber es ist sehr unrealistisch fr einen dem das bb oder kraftsport nicht fremd ist:P etwa ein CSL...? LAUNCH TIME CREW 2006
Unter anderem setzen wir dafür 3D-Messungen (optische und CT-Vermessung), Druckprüfung, Materialprüfungen sowie Shaker-Tests ein. Auch für nicht bei uns gefertigte Bauteile übernehmen wir den kritischen Check, denn für uns zählt nur, was wirklich passt. Selbst noch zu montierende Baugruppen gehören zu unserem Repertoire: Von Prüflehren über Montagevorrichtungen bis hin zu Showcars können wir selbst komplexe Prototypen in unseren eigenen Werkstätten montieren. Auszug aus unseren Material-Möglichkeiten: Kunststoffe, Guss-Legierungen für Alu, Stahl (auch Edelstahl wie z. B. Inconel) und Grauguss, Titan, Magnesium, CFK, GFK, Glas, PMMA (Plexiglas), Keramik Beispiele: Motorträger, Sauganlage, Pumpengehäuse, Zylinderkopf, Getriebegehäuse, Abgasanlage (auch komplett mit z. Katalysator), Lichtleiter, Verkleidungen, Architekturmodelle, Einbaudummies aller Art, Legewerkzeuge (CFK, GFK), Gehäuse, Faserverbundbauteile (Zahnriemenschutz), Vorrichtungen (z. Ce kennzeichnung für prototypen aus. Einstelllehren für Achsen), Messaufnahmen, Sondermaschinen
Produkttests sind für Hersteller unverzichtbar. Doch dabei ergeben sich eine Reihe rechtlich relevanter Fragen, die beantwortet werden müssen. Zum Beispiel: Darf ein Produkt ohne CE–Kennzeichnung zu Testzwecken auf dem Markt bereitgestellt werden? CE-FAQ: 10 häufige Fragen zur CE-Kennzeichnung - Konformitätserklärung mit Software WEKA Manager CE. In vielen Industrien sind Prototypen, Vorserien- und Testprodukte üblich und notwendig. Die Hersteller benötigen die Möglichkeit, das Produkt unter Echtbedingungen zu testen. Vielfach ist die Entwicklung aber noch nicht endgültig abgeschlossen, das Produkt erfüllt eventuell die produktsicherheitsrechtlichen Anforderungen noch nicht vollständig und ist deswegen auch nicht mit dem entsprechenden Konformitätsnachweis und einem CE-Kennzeichen versehen. Nichtsdestotrotz ist es für den Hersteller notwendig, das Produkt zu testen. Das Spektrum der Tests reicht von einem Labortest im eigenen Unternehmen bis hin zu einem echten Feldtest durch Dritte unter Echtbedingungen. Im ersteren Fall gibt der Hersteller das Produkt an eigene Mitarbeiter, die unter Laborbedingungen Tests und Erprobungen vornehmen, im letzteren werden Produkte durch durchschnittliche Benutzer unter Echtbedingungen getestet.
Denn die Sicherheitsvoraussetzungen von Spielzeug richten sich nach der DIN EN 71, welche im Internet nicht kostenlos zur Verfügung steht, sondern käuflich erworben werden muss. Wie muss die CE-Kennzeichnung am Produkt angebracht sein? Die CE-Kennzeichnung muss sichtbar, lesbar und dauerhaft am Produkt oder am Typenschild des Produkts befestigt sein. Falls das aufgrund der Art des Produkts nicht möglich ist, muss die Kennzeichnung auf der Verpackung oder den Begleitunterlagen angebracht werden. Etwa dann, wenn das Produkt zu klein ist, um die Kennzeichnung vorzunehmen, oder sonst die Funktionsfähigkeit stark beeinträchtigt wäre. Was kann bei Missachtung der CE-Kennzeichnung passieren? Viele Händlerinnen und Händler halten sich vorbildlich an die Vorgaben. Ce kennzeichnung für prototypen schnell und unkompliziert. Leider jedoch nicht alle. Dabei geht es gerade bei der CE-Kennzeichnung von Spielzeug um die Sicherheit der Kleinsten. Eltern sollten sich darauf verlassen können, dass ihre Kinder mit sicherem Spielzeug spielen. Produkte ohne CE-Kennzeichnung dürfen nicht vertrieben werden.
Hierbei entstehen grundsätzlich viele Fragen, die aus rechtlicher Sicht relevant sind: Wer haftet für Schäden der Benutzer oder Dritter durch das Produkt? Ist das Produkt überhaupt in Verkehr gegeben? Darf ein Produkt ohne CE–Kennzeichnung zu Testzwecken auf dem Markt bereitgestellt werden? Sind Schäden durch das Produkt versichert beziehungsweise versicherbar? Produkthaftungsgesetz gilt für alle Die Situation tangiert also produkthaftungsrechtliche Fragen aus dem Produkthaftungsgesetz (ProdHaftG) und § 823 BGB, produktsicherheitsrechtliche Fragen des Produktsicherheitsgesetzes (ProdSG) und seiner Verordnungen wie etwa der 9. ProdSgV für Maschinen sowie versicherungsrechtliche Fragestellungen der Produkthaftpflichtversicherung. Zunächst sollen hier die produkthaftungsrechtlichen Fragestellungen geklärt werden. CE Kennzeichnung – ct engineering. Produkthaftungsrechtlich ist in einem ersten Schritt festzuhalten: Das ProdHaftG gilt für alle Produkte, soweit sie die Voraussetzungen des § 2 ProdHaftG erfüllen: "Produkt im Sinne dieses Gesetzes ist jede bewegliche Sache, auch wenn sie einen Teil einer anderen beweglichen Sache oder einer unbeweglichen Sache bildet, sowie Elektrizität. "