Das wäre schon des Rätsels Lösung:wink: Abgenommen aber man sieht nichts Beitrag #4 na man sagt so, ab 5 kg aufwärts, je nach dem, wie die Statur ist, sieht man was Abgenommen aber man sieht nichts Beitrag #5 Mein Tipp: einfach mit einem Meßband die entsprechenden Körperpartien messen. Das hilft mir zu sehen, ob ich wirklich abnehme. Ich habe zwischenzeitlich etwas über 6 kg verloren - merke aber nix davon. Daß Maßband zeigt mir aber, daß ich an der einen oder anderen Stelle schon ein paar Zentimeterchen verloren habe. :HYd020: Abgenommen aber man sieht nichts Beitrag #6 Ein bisschen Geduld braucht man ja leider auch. Aber da wird schon. Bloß nicht aus dem Konzept bringen lassen:trost: Abgenommen aber man sieht nichts Beitrag #7 Danke Danke für die Tipps und Antworten. Ich habe mich am Bund gemessen 2 cm hab ich geschafft. Ich werd nicht aufgeben. Ich esse viel Obst und trinke viel wahrscheinlich ist es das das es bei mir nicht so schnell zu sehen ist. Liebe Grüße Astrid
Hast du deine Umfänge gemessen, bevor du so viel abgenommen hast? Wenn ja könntest du sie nochmal messen und dann vergleichen, dann hättest du schwarz auf weiß, dass sich etwas getan hat. Hallo, sowas fällt einem oft nicht selber auf. Hast du ein Bild, wo du die 10 kg noch drauf hast? Dann vergleiche es mit jetzt. Ansonsten kann ich empfehlen jeweils deine Umfänge (Bauch, Beine, Po) zu messen, daran erkennt man es auch gut😊 mit 53 kg braucht man nicht abnehmen magersucht kickt und Größe auch
21 Antworten Schlechte Idee, zuerst werden Muskeln abgebaut, wenn man nichts isst, das Fett bleibt. Wenn du dann wieder estwas isst, baust du noch mehr Fett auf, mal abgesehen von den gesundheitlichen Risiken. so ungefähr 5-7kg. In den ersten 5, 6 Tagen jeden Tag so 700 bis 800 gramm. vielleicht auch ein kilo. Danach so 1 kilo pro 2, 3 Tage. War auf jeden Fall bei mir so. Danach darfst du aber nur Obst und Gemüse für etwa 3 Wochen essen. Aber auch nicht mher als 800kalorien. Ideal sind 2-3 Äpfel, 1 Birne, Brokkolie und je nach Jahreszeit Spargel, Erdbeeren (nicht mher als 100 gramm und wenn's geht gefroren! ), oder Salat ohne dressing. Sonst hast du das schnell wieder drauf. Sport ist auch gut, aber nicht zwingend. Es kommt eben darauf an, ob du muskulös aussehen möchtest. Wenn man dünner sit, sieht man die muskeln ja auch diesen 3 Wochen kannst du dann auch ab und an mal Kohlenhydrate (Kartoffeln, Brot-kein Weißbrot! ) oder so essen. Und vielleicht 1 glas milch pro tag, weil das gut für die knochen ist.
Angeblich sollen wir beim Kardiologen schauen.. hat jemand einen Rat? Ich ernähre mich zwar nicht sooo gesund, aber ich habe mich schon immer so ernährt und daran hat sich in dieser Zeit nichts geändert, tatsächlich hab ich zu der Zeit der Zunahme angefangen gesünder zu essen. Inzwischen auch weniger. Muskeln sind viel schwerer als Fett. Wenn Du also viel Sport gemacht hast, dann kann es durchaus sein, dass sich Fett abgebaut und dafür Muskeln aufgebaut haben. Das sieht man unter Umständen kaum, die wiegen aber mehr. Das auf die Knochen zu schieben ist Quatsch, die verändern ihr Gewicht nicht. Ansonsten mach Dir nicht allzu viele Sorgen. Als ich 14/15/16 war, hab ich auch nochmal zugenommen und es auch nicht gesehen. Da bin ich von 55 auf 60 hoch. Könnte vom Sport gekommen sein, wer weiß. Der Körper verändert sich. Das ist (zumindest für mich) nichts, worüber man allzu besorgt sein sollte. 😉 Man nimmt auch nach innen zu! Auch eine Schilddrüsenunterfunktion kann eine Zunahme bewirken! Denke mal das Deine Waage ok ist und Du das richtig machst!
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