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July 14, 2024, 9:17 am

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Weimar Hohe Energiekosten: Straßenlaternen leuchten kürzer dpa 05. 05. 2022 - 16:40 Uhr Eine Straßenlaterne leuchtet am frühen Morgen. Foto: Felix Kästle/dpa/Symbolbild Angesichts drastisch gestiegener Energiekosten wird die Stadt Weimar ab 1. Juni die Dauer der Straßenbeleuchtung reduzieren. Weimar (dpa/th) - Angesichts drastisch gestiegener Energiekosten wird die Stadt Weimar ab 1. Die Straßenlaternen werden künftig in der Sommerzeit 30 Minuten später ein- und 30 Minuten früher ausgeschaltet, wie die Stadt am Donnerstag mitteilte. In den Wintermonaten werde die ursprüngliche Beleuchtungszeit um jeweils 10 Minuten reduziert. Damit könnten pro Jahr zwischen 70. 000 und 100. 000 Kilowattstunden eingespart werden, was bei dem derzeitigen Energiepreis in etwa 30. 000 bis 40. 000 Euro ausmache. Der Betrieb und die Unterhaltung der Straßenbeleuchtung hätten die Stadt im vergangenen Jahr 470. 000 Euro gekostet, hieß es. Antennengemeinschaft ilmenau sud.com. Wegen des um 32 Prozent gestiegenen Strompreises müsse die Kommune nun mit noch deutlich höheren Ausgaben im laufenden Jahr rechnen.

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Auto und Quad sind weg Einbrecher machen 50. 000 Euro Beute Ein Audi Q7 (Symbolfoto). Foto: imago images / Pacific Press Agency/Michael Debets Mit 100 Euro aus einer Geldkassette wollten sich Einbrecher in Zella-Mehlis nicht zufrieden geben. So fuhren sie kurzerhand einen teuren Audi SQ7 vom Firmengelände. Der Schaden ist beträchtlich und die Polizei bittet um Mithilfe bei der Aufklärung. Beim Einbruch in eine Firma in Zella-Mehlis haben die Täter in der Nacht zum Donnerstag ein hochwertiges Auto und ein Quad gestohlen. Der Wert liegt bei 40. ▷ Skoff Original Ehrenhausen Sauvignon Blanc Süds | Weinjoker. 000 bis 50. 000 Euro, wie Polizeisprecherin Vivien Glagau erklärte. Arbeiter hatten während ihrer Nachtschicht den Einbruch in der Rennsteigstraße festgestellt und alarmierten daraufhin die Polizei. Wie ermittelt wurde, hatten die Diebe sich gewaltsam Zutritt zum Firmengebäude verschafft und sämtliche Räume durchwühlt. Aus einer Geldkassette nahmen sie 100 Euro. Die Beute war ihnen offensichtlich zu bescheiden. "Oberdrein nahmen sie zwei Originalschlüssel an sich, begaben sich zu einer dort befindlichen Garage und machten sich einen weißen Audi SQ 7 sowie ein Quad zu Eigen", so die Polizeisprecherin.

Deshalb habe Oberbürgermeister Peter Kleine (parteilos) auch eine Überprüfung der Straßenbeleuchtung veranlasst. Bislang habe die Stadt rund 6500 von insgesamt etwa 7800 Straßenlaternen auf LED-Leuchtmittel umgestellt. Dadurch sei der Energieverbrauch der Straßenbeleuchtung von über 2, 5 Millionen Kilowattstunden im Jahr 2016 bereits auf 1, 4 Millionen im Jahr 2021 gesenkt worden. Die Umrüstung auf LED-Leuchten solle auch weiter fortgeführt werden. Allerdings sei sie bei den noch ausstehenden Leuchten deutlich aufwendiger als in den bisherigen Fällen. Antennengemeinschaft ilmenau sud http. Copyright 2022, dpa (). Alle Rechte vorbehalten
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Die Arme langsam zur Seite ziehen, dabei die Arme gestreckt lassen. Der Körper wird nach oben geführt. Seite 13: Brustmuskel Brustmuskel Startposition Endposition Bewegungsablauf: Sie stehen hüftbreit, Arme auf Schulterhöhe nach vorne stre- cken, die Handfl ächen umfassen die Griffe und zeigen nach unten. Den Körper gerade nach vorne neigen, Körperspannung halten, die Fersen heben sich vom Boden ab. Die Arme langsam beugen, die Hände direkt neben dem Körper führen und den Oberkörper dabei nach unten neigen. Seite 14: Rückenmuskel Rückenmuskel Startposition Endposition Bewegungsablauf: Sie stehen schulterbreit und nehmen je einen Griff in die Hand. Die Handfl ächen zeigen zueinander. Sling trainer übungen pdf full. Die Arme auf Schulterhöhe leicht ge- beugt vor dem Körper nach vorne strecken und den Körper gerade nach hinten neigen, Körperspannung halten. Nun die Griffe heranziehen, dabei die Arme beugen und parallel dicht am Körper entlang führen. Seite 15: Bauch Bauch Startposition Endposition Bewegungsablauf: Hängen Sie Ihre Füße in je eine Schlaufe ein.

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