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Muskelmasse aufbauen. Verbessern Sie Ausdauer und Leistung. Die Einnahme von Kreatin führt zu einem negativen Effekt - Wassereinlagerungen im Körper. In der Regel wirkt sich dieser Faktor nicht negativ auf die Gesundheit des Sportlers aus, jedoch geht die Muskeldefinition verloren. Aus diesem Grund ist es am besten, während des Trocknungsprozesses kein Kreatin einzunehmen. Wenn Sie die Einnahme von Kreatin abbrechen, können Sie überschüssige Feuchtigkeit ziemlich schnell loswerden. Creatine Monohydrate 100% ist außergewöhnlich reines Kreatin, was es heute zu einem der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Sporternährungsmarkt macht. Wie ist Kreatin 100% von Biotech einzunehmen? Der Kreatin-Hersteller empfiehlt, dieses Medikament nach einem speziellen Schema einzunehmen: In der ersten Woche wird die Substanz mit 20 g pro Tag und in der restlichen Zeit mit 5 g pro Tag eingenommen. Creatine 1000 (300 Tabletten) von Olimp. Als Ergebnis der Forschung stellte sich heraus, dass der menschliche Körper nicht in der Lage ist, mehr als 5 g Kreatin an einem Tag zu assimilieren.
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