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Denn Veränderungen geschehen mit und ohne unsere Zustimmung. Annehmen statt bekämpfen Um der Angst vor Veränderung den Schrecken zu nehmen, lohnt es sich, sie zunächst anzunehmen. Hören Sie genau hin. Was will mir die Angst sagen? Was darf sich nicht verändern? Warum darf es sich nicht verändern? Und was kann ich tun, um mit der Veränderung umzugehen? Bleiben Sie neugierig und offen für den Kern Ihrer Nachforschungen. Wenn Sie Ihre Ängste in einem ersten Schritt annehmen statt zu bekämpfen, wechseln Sie die Perspektive und können auf diese Weise Ihre Energie für Lösungen statt für den Kampf bündeln. Diffuse Ängste konkretisieren Ein diffuses, nicht fassbares Gefühl der Angst bereitet uns meist größere Sorgen als es konkrete Herausforderungen jemals könnten. Allein das Wort Veränderung erzeugt in vielen Druck und Angst, obwohl es durchaus positiv verstanden werden kann. Veränderungen lassen schließlich auch unangenehme Zustände vergehen. Benennen Sie die Einzelheiten Ihrer Angst vor Veränderungen.
Angst und Furcht sind zunächst einmal wichtige, gesunde, normale Gefühle. Angst ist ein uraltes Signal unseres Körpers, das uns vor Gefahren warnen und schützen soll. Zum Problem wird die Angst allerdings dann, wenn sie scheinbar grundlos das Leben belastet, wenn man die Angst nicht mehr unter Kontrolle hat. Angst lähmt. Angst macht unfähig, die nötige Aktivität zu entwickeln. Wer Angst hat, zieht sich in ein emotionales Gefängnis zurück. Ängstliche Menschen flüchten vor den harten Realitäten, sie wagen sich nicht mehr aus ihrer Komfortzone heraus. Immer mehr Menschen leiden unter folgenden Ängsten: Angst, nicht gut genug zu sein Angst vor unbekannten Situationen Angst, falsche Entscheidungen zu treffen Angst, Fehler zu machen Angst vor Ablehnung Angst, selbst zu kurz zu kommen Furcht lockt den Misserfolg Bei vielen Menschen ist Furcht der größte Feind des Erfolgs. Was Furcht nicht alles anrichten kann: »Furcht lähmt die Kraft des Verstands, lähmt die Fähigkeit der Imagination, tötet das Selbstvertrauen, untergräbt die Begeisterungsfähigkeit, verhindert jede Initiative, führt zu Unsicherheit in der Planung, unterstützt Verschleppung, löscht allen Enthusiasmus aus und macht Selbstbeherrschung unmöglich.
Sind im Umkehrschluss alle Geringverdiener gute Menschen? Jedem Spitzenverdiener steht es frei, sein Geld für wohltätige Zwecke einzusetzen und andere an seinem Vermögen teilhaben zu lassen. Geld ist ein Zahlungsmittel und keine Droge, die das Denken und Handeln negativ verändert. Dennoch nimmt es Einfluss auf unser Leben, weil von seinem Besitz vieles abhängt. Das Verhältnis zum Geld Gar nicht so einfach ist es, das eigene Verhältnis zu Geld zu klären und auf den Punkt zu bringen. In vielen Beziehungen gibt es immer wieder Streit um finanzielle Themen, weil Partner unterschiedliche Haltungen zu Geld haben. Ist es ein Mittel zum Zweck, geeignet zur kurzfristigen Befriedigung der Bedürfnisse? Ist es ein Garant für Sicherheit und wird auf dem Sparkonto angelegt? Dient es als Bestätigung der eigenen Leistung? Wird es verdient und vermehrt, um einen bestimmten Lebensstandard oder spezielle Ziele zu erreichen? Oder entscheidet man sich bewusst für ein Leben mit dem Allernötigsten, weil man sich eher spirituellen Dingen widmen möchte?
Angst schrumpft - anders erklärt: Die unterbewusste Verhaltens-Konditionierung wird durch die bewusste Überprüfung abgeschwächt. Ich weiß, manche Menschen haben etwas gegen das Wort "Angst" in Zusammenhang mit Ihrem eigenen Verhalten – versteifen Sie sich nicht auf den genauen Wortlaut; nennen Sie es "Vermeidungs-Verhalten" wenn Ihnen das besser gefällt. Ein zusätzlicher Vorteil ist auch, dass Sie sich intelligente Übergangslösungen für diese bewusst gemachten Ängste ausdenken können. Manche Ängste sind tatsächlich Zeichen für andere ungelöste Probleme. Am Beispiel Abnehmen: Wenn Sie viel Gewicht verlieren, werden Sie vielleicht neue Kleidung brauchen. Und wenn Sie das Geld nicht haben um sich neue Kleidung zu kaufen, dann ist das das eigentliche Problem, das Sie sich anschauen müssen (außer es macht Ihnen nichts aus überdimensionierte Klamotten zu tragen). Wenn es unerkannt bleibt kann selbst ein kleines Problem wie dieses ausreichen, um unterbewusst das Erreichen Ihres Zieles zu sabotieren.
Du entwickelst ein ungesundes Helfersyndrom. Du möchtest geliebt werden und übereilig liest du jedem in deinem Umfeld die Wünsche von den Lippen ab. Helfen stößt auch gesellschaftlich niemals auf Ablehnung. Du fühlst dich vermeintlich wohl damit. Du verlierst dich aber selbst darin. Die Wahrheit ist: Du wirst es niemals schaffen, frei von Ablehnung zu sein. Irgendjemand wird etwas an dir auszusetzen haben. Irgendjemand findet vielleicht deine Nase oder deine Jeans doof oder den Nudelsalat, den du auf die Party mitbringst. Selbst wenn du Ablehnung erfährst ("Deine Klamotten würde ich mir nicht anziehen. " "Dein Nudelsalat schmeckt mir nicht. " "Dein Business-Modell ist nichts für mich. "), dann richtet es sich nicht gegen dich als ganze Person. Man kann dich mögen, aber deinen Nudelsalat trotzdem nicht. Und selbst wenn du harte Kritik bekommst. Zum Beispiel für deinen Traum, ein freies Leben zu führen. Dann glaube mir, ist das nicht dein Problem. Du triggerst nämlich genau das beim Anderen.