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Vorb.
Zutaten Für 2 Portionen 1 Dose Dosen weiße Riesenbohnen (425 g E EW) rote Zwiebel (klein) El Weißweinessig 5 Olivenöl Salz Pfeffer Zucker Thunfisch (natur) 0. 333333 Bund Schnittlauch Zur Einkaufsliste Zubereitung Bohnen in einem Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Essig, 1 El Wasser und Öl mit einem Schneebesen verrühren und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Thunfisch abgießen und mit einer Gabel in grobe Stücke teilen. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Bohnen und Zwiebeln mit der Vinaigrette mischen und 10 Min. Rezept "Gemüse-Frittata aus dem Ofen" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. marinieren. Thunfisch untermengen und evtl. mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Salat mit Schnittlauch bestreut servieren.
Dieser kalorienarme Maissalat ist ganz schnell und einfach gemacht. Gut gekühlt schmeckt er uns ganz besonders an warmen Tagen oder zu Gegrilltem. Ist auch immer gerne gesehen bei unseren Gästen oder als Mitbringsel in einer schönen Salatschüssel mit Deckel * für eine Party. Maissalat mit roten Bohnen und Thunfisch Zutaten für 4-6 Personen Zubereitungszeit: etwa 20 Minuten Zutaten 1 Dose Kidney-Bohnen (420 g EW) 2 Dosen Mais (a 340 g EW) 120 g rote Zwiebeln 2 Dosen Thunfisch naturel a 180 g 2 Bund glatte Petersilie 5 EL Weißweinessig Salz, Pfeffer Zucker 1/8 l Öl Zubereitung vom Maissalat Bohnen und Maiskörner im Sieb abspülen und gut abtropfen lassen. Eventuell unter fließendem Wasser abspülen. Die Zwiebeln schälen, halbieren und quer in Spalten schneiden. Den Thunfisch im Sieb abtropfen lassen. Petersilie waschen und von den Stängeln zupfen. Die Blätter von einem Bund hacken. Thunfisch-Bohnen-Salat - Rezept | GuteKueche.at. Weißwein-Essig mit Salz, frischem Pfeffer und einer Prise Zucker würzen und die gehackte Petersilie zugeben.
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