Kohlsuppe: Genuss übertrifft Diät Die Verdauung fordert mehr Energie ein, als die Suppe enthält. Es entsteht ein Kaloriendefizit, dank dem Kohlsuppe zum Abnehmen beitragen soll. Heißt es. Denn wissenschaftlich erwiesen ist der Nutzen in dieser Hinsicht nicht. Halten Sie die Diät angesichts der Kalorienarmut einer einfachen Kohlsuppe dennoch, sind daneben Gemüse, Obst und mageres Fleisch erlaubt. Entsprechend ist die Ernährung nicht ganz ausgewogen, weshalb Sie eine Kohlsuppendiät nicht länger als sieben Tage durchziehen sollten. Ohnehin scheiden sich an ihr die Geister: Die einen preisen die Effektivität und die schnellen Erfolge, die anderen warnen, dass Eintönigkeit und Mangelernährung ein Garant für den Jo-Jo-Effekt sind. Kohlsuppe - [ESSEN UND TRINKEN]. Andererseits muss eine Kohlsuppe nicht zwingend etwas mit Abnehmen und Diät zu tun haben! Unser Kohlsuppen-Rezept zielt beispielsweise voll auf den Genuss ab. Zutaten wie Weißkohl und Wurzelgemüse sind zwar sehr kalorienarm, Butterschmalz und Speck geben ihr aber etwas mehr Fülle.
Zuletzt aktualisiert am 8. Januar 2021 um 9:32 Das neue Jahr hat begonnen, und so mancher hat sich vorgenommen abzunehmen. Letztlich sollte aber nicht nur der Jahresbeginn dazu genommen werden, um auf eine gesunde Ernährung zu achten. Oft ist es auch besser, einen anderen Zeitpunkt zu wählen, um das Körpergewicht mehr im Auge zu haben. Basische Suppe Vielerorts bedient man sich der sogenannten magischen Krautsuppe, um eine Gewichtsreduktion herbeizuführen. Statt Kraut kann man aber auch Kohl verwenden, der Effekt ist ziemlich ähnlich gelagert. Der Geschmack ist ein wenig anders. Die magische Suppe ist noch dazu sehr basisch, was nach den Feiertagen sicher sehr positiv auswirkt, aber das gilt natürlich auch den Rest des Jahres. Magische Kohlsuppe hilft beim Abnehmen Wir essen diese Suppe sehr gerne – auch ohne dem Hintergedanken der Gewichtsreduktion. Kohlsuppendiät: Rezepte, Anleitung und wissenswerte Infos zur Diät-Kur - Utopia.de. Wirsing, wie die hier verwendete Kohlsorte genannt wird, ist besonders reich an Vitamin B- und C-Komplexen. Wenn die Suppe zu stückelig ist und dadurch schwer zu schlucken, kann man sie natürlich auch sehr gut pürieren, dann kann man sie sogar schluckweise trinken.
Die große Auswahl an heimischem Gemüse macht das Zubereiten der Kohlsuppe einfach und facettenreich. Plant man eine Kohlsuppen Diät über einen längeren Zeitraum zu machen, kann man die Gemüsesorten laufend variieren. Das bringt Abwechslung auf den Tisch und der Diätfrust ist nicht ganz so schlimm. Für eine klassische Kohlsuppe, die man zu Diätzwecken machen möchte, sollte man dennoch folgende bestimmte Grundzutaten einkaufen: Frühlingszwiebeln Dosentomaten oder wahlweise auch frische Tomaten Weißkohl Paprikaschoten Staudensellerie (ist wegen seines süßlichen Aromas eher Geschmackssache und kein Muss) Petersilie Suppenwürfel oder Gemüseextrakt Man kann die Kohl- bzw. Krautsuppe aber auch ganz nach persönlichem Gusto verändern. Kohlrabi und Karotten eignen sich zum Beispiel genauso gut in einer Kohlsuppe, wie auch Fenchel. Wer möchte kann Suppenwürfel auch durch eine Zwiebelsuppe ersetzen. Kohlsuppe mit Wirsing Rezepte - kochbar.de. Natürlich benötigt man dann keine Frühlingszwiebel mehr, denn das wäre dann etwas zu viel an Zwiebelgeschmack.