Er entwickelte u. a ein besonderes Entspannungsprogramm mit Musik, die Rossini-Methode.
Dieses Buch hat mich überaus positiv überrascht. Sein Thema ist eigentlich Entspannung in und durch Bewegung. Der Autor versteht es in elegant-beschwingtem Stil, seine Rossini-Methode in knapper und doch präziser Form leicht verständlich darzustellen. Und quasi nebenher gelingt ihm auch noch eine wundervolle Zusammenfassung all dessen, was ein Mensch wissen und tun muss, um ein in jeder Hinsicht gelungenes und befriedigendes Leben zu führen. Heraus gekommen ist ein Lebenshilfe-Buch im besten Sinne, das wie wenig andere das Potential hat, wirksame Veränderungsimpulse zu geben. Ich bin überzeugt, dass dieses Buch buchstäblich Leben ändern und retten kann. Die Rossini-Methode ist ein sehr angenehmer und effektiver Weg zu Stressbewältigung und Loslassen. Macht einfach Spass. Darüber hinaus wirkt sie aber noch viel tiefer in unsere Persönlichkeit hinein und kann leicht unsere natürlichen Fähigkeiten für Selbstheilung, Selbstbehauptung, Kooperation und Harmonie aktivieren. Dynamisch entspannen mit der rossini methode buch de. Alles in unserem Leben kann davon profitieren.
Wird es wieder belebt, dann haben seiner Ansicht nach Spannungsschmerzen, Ängste und andere Stresssymptome keine Chance mehr. Der leicht bewegte, entspannte Kiefer holt Sie heraus aus negativen Gedanken und Gefühlen. Auch Heilungsprozesse sollen sich so intensivieren und sich ein ganz deutlicher Zuwachs in der Leistungsfähigkeit einstellen. Anzeige Winning Moves Folgt man der mittlerweile auch in einem Buch beschriebenen Rossini-Methode, dann sind derartige Winning Moves (erfolgreiche Bewegungen) das, was Kinder, Lebenskünstler und charismatische Erfolgsmenschen gemeinsam haben. Bergholz: "Sobald wir die Winning Moves als neues motorisches Muster ins Nervensystem eingespeichert haben, dann lässt unser Organismus es nicht mehr zu, wenn wir ihn von außen oder innen durch unsere eigenen Gedanken unter Druck setzen wollen". Dynamisch entspannen mit der rossini methode buches. Der Körper wehre sich dann mit den kleinen erlernten Bewegungen, die immer vom Kiefer ausgehen und meist auch das Becken mit einbeziehen. Wenn die Gedanken schwer werden oder wenn Nervosität, Unruhe oder gar Ängste in uns hochsteigen und die innere Schwingung kollabiert, dann aktivieren sich die Winning Moves und greifen regulierend ein.
Ausdrücklich werden keine präzisen Bewegungsmuster vorgeschrieben, sondern im Praxiskapitel Anleitungen mit Fotos als Beispielhaltungen vorgestellt. Auf der CD-Beilage findet sich eine geführte "Rossini-Reise" und eine Kurzversion, in der nur die Trainingseinheiten zu jedem Musikstück angesagt werden. Mehr lesen »
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Einen dieser "Moves" stellen wir hier kurz vor. Er ist im Sitzen, Stehen oder Liegen auszuführen, zur Musik von Rossini. Öffnen und schließen Sie den Mund, zunächst erst einmal mit ganz kleinen, milden Bewegungen – ein Lockern, ein Spiel mit den Lippen. Es ist wie ein leises Singen, anfangs ein wenig ungewohnt, aber mit jeder Wiederholung vertrauter. Oft ist es am Anfang leichter, wenn man dabei die Augen schließt. Bringen Sie nun Ihren Unterkiefer ganz behutsam in eine langsame, kreisende Bewegung. Bibliothek Verl - Katalog › Details zu: Dynamisch entspannen mit der Rossini-Methode. Nehmen Sie sich Zeit, um sich nach und nach mit dieser Bewegung vertraut zu machen, sich in sie hineinzufühlen. Stellen Sie sich vor, Sie würden mit diesen kreisenden Bewegungen ganz genussvoll Ihre Lieblingsspeise kauen. Vielleicht probieren Sie einen besonders teuren Wein. Lösen Sie den Kiefer aus der festgehaltenen, angespannten Position, in der er sich oft in stressigen Situationen befindet. Achten Sie darauf, nicht Ihre Zunge an den Gaumen zu pressen. Zu den Kieferbewegungen kommen dann die Bewegungen des Beckens hinzu.