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July 16, 2024, 11:36 am

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Manchmal tut das festhalten mehr weh, als das loslassen.. More you might like fur-immer-einsam Depressionen, das ist nachts um zwei wachliegen, aus Angst, einzuschlafen oder aus Angst, wieder aufzuwachen. Depressionen, das ist in der Schule fehlen. Das ist keine Kraft zum Essen haben. Das ist keine Kraft zu gar nichts haben. Das ist im Bett liegen, den ganzen Tag, während alle anderen feiern - und wenn alle im Bett sind, bist du auf. Depressionen, das ist, wenn jedes Kompliment eine Lüge ist, jedes Lob ein Verrat. Depressionen, das sind auch Rückenschmerzen, Übelkeit oder Augenringe. Depressionen, das ist, wenn dein eigener Kopf zur deiner persönlichen Hölle wird, dein Körper zum Gefängnis. Das ist nicht zu wissen, was Realität ist. An Dingen festhalten schmerzt mehr, als loszulassen - Gedankenwelt. Depressionen, das ist auch oft sich einfach die Kante zu geben. Das heißt andere anlügen, das heißt sich selber anlügen. Das heißt manchmal auch Besserung beobachten und plötzlich: Enttäuschung. Ein neues Tief. Rückfall. Depressionen, das ist oft viel zu viel essen und oft überhaupt nichts mehr.

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Tipps zum Loslassen Gewinn- / Verlustrechnung! Was gewinnen bzw. verlieren wir, wenn wir xy loslassen oder nicht loslassen? Die Umgebung wechseln, z. ein Ausflug in die Natur kann helfen, Abstand von xy zu bekommen und sich dem Thema "Loslassen" mental zu nähern. Sich der Angst bewusst werden! Was passiert, wenn wir loslassen? Ist unsere Angst realistisch oder ungerechtfertigt? Akzeptieren, was war und ist. Nicht alles entspricht unseren Erwartungen oder Wünschen. Vergangenes ist vergangen. Selbstvorwürfe vermeiden! Loslassen aber wie … – Coaching & Beratung Martina Neubauer. Jeder braucht solange, wie er eben braucht, um zu seiner Erkenntnis zu gelangen. Gespräche mit Menschen, die bereits loslassen konnten, sind wertvoll und machen Mut. Ein gesteigerter Selbstwert hilft uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu gestalten und unnötigen Ballast loszulassen. Gedanken zu Papier bringen. Möchten wir uns z. von einer Person lösen, kann es helfen, aufzuschreiben, was wir ihr zu sagen haben. Symbolische Handlungen wie z. ein Band durchschneiden oder einen Gegenstand vergraben, stellvertretend für das Loslassen.

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Du kannst es weder sehen noch anfassen, aber es existiert in deinem Kopf und es ist gefährlich, an einer Idee festzuhalten. Deshalb tut das Festhalten an Dingen mehr weh, als loszulassen. Nimm dir etwas Zeit und denke darüber nach. Das Festhalten an etwas, einem Gedanken oder an einer Person, kann dich leiden lassen. Das Erschaffen falscher Bedürfnisse Was macht dich glücklich? Nimm dir etwas Zeit und denke darüber nach. Was ist für dein Glück von wesentlicher Bedeutung? Ein Partner? Ein Haus? Der Job deiner Träume? Die Nummer 1 zu sein oder zumindest unter den Top 5? Kinder haben? Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen synonym. Was auch immer es ist, gönne dir einen Moment, um wirklich darüber nachzudenken. Brauchst du all das wirklich, um glücklich zu sein? Was willst du mehr? Die Dinge, die Träume, die Person oder das Gefühl, sie zu haben? Oft, und ohne dass du es merkst, erstellst du eine Liste von Dingen, die mit deinem Konzept des Glücks zusammenhängen. Du hast Erwartungen an deine ideale Welt, von denen du vielleicht glaubst, dass sie das wahre Geschäft sind.

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Haben wir nicht gelernt, dass das Loslassen Verlust bedeutet? Etwas loszulassen heißt für viele Menschen, etwas verlieren, aufzugeben, sich zum Opfer zu machen. Der Gedanke, einen Teil von sich – der eigenen Vergangenheit – loszulassen, macht Angst! Also halten wir lieber krampfhaft fest, auch wenn es weh tut. Aber sein wir mal ehrlich – sind wir nicht viel mehr in der Opferrolle, wenn wir uns von all diesen schmerzhaften Dingen leiten lassen? Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen von. Wie viel Kontrolle haben wir tatsächlich über unser Leben, unsere Gefühle, wenn wir es zulassen, dass wir in der Opferrolle verharren? Loslassen bedeutet nicht, dass uns die Dinge egal sind, es bedeutet, dass wir uns dem Positiven zuwenden und aufrichtig zu uns sind. Dass wir in der Lage sind, uns aus den Ketten und Blockaden zu befreien. Frei zu sein und uns nicht unterordnen zu müssen. Lassen wir los, gelingt es uns, im Moment zu leben. Was nicht bedeutet, dass wir keine Ziele haben oder Pläne machen sollen, aber wir machen uns frei von dem Ergebnis!

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Loslassen – wir schön sich das anhört! Nach Erleichterung, nach Befreiung. Und all das stimmt. Deshalb wünschen sich ganz viele Menschen, die ich treffe, leichter loslassen zu können. Ich kann das gut verstehen. Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen zitate. Alles, was du festhältst, und sei es eine Hoffnung, die sich nicht erfüllt, blockiert ständig einen Teil deiner Lebensenergie – ohne zu etwas zu führen. Festhalten hat deshalb einen hohen Preis. Aber auch loslassen hat einen Preis: Es tut weh, und sei es einen kurzen Moment. Denn wir lassen damit eine geistige Verhaftung los: Eine Erwartung, ein Ziel, einen Menschen. Haben wir vorher festgehalten, gehen wir beim Loslassen durch einen Moment der Trauer. Lassen wir vollständig los, das heißt akzeptieren wir den Verlust, dann dauert der Schmerz nur kurz, und schon kurz danach fühlen wir uns voller Energie und befreit, bereit für etwas Neues. Wir haben die Situation akzeptiert wie sie ist (was nicht heißt, dass wir sie gut finden oder gar beklatschen), und sind wieder handlungsfähig.

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Eine Überzeugung über uns oder die Welt, die uns davon abhält, unser volles Potential zu leben. Die fehlende Liebe der Eltern, die zerrüttete Kindheit, die uns jetzt nicht erlaubt ein glücklicher Erwachsener zu sein. Wir lassen uns von Erinnerungen und dem Gefühl "es sollte anders sein" gefangen halten und verpassen, das Leben in vollen Zügen zu genießen, Glück und Lebensfreude zu empfinden. Wachstum zu er-leben! Wir versäumen es unser ganzes Potential zu leben, da unser Blick in die Vergangenheit gerichtet ist. Auf das was war und nicht auf das was jetzt im Moment möglich ist. Nur mit freien Händen kannst du nach Neuem greifen! Loslassen tut weh - ankeprecht. Ich weiss… Das Ganze mit dem Loslassen ist einfacher gesagt als getan! Wie schnell ist es doch gesagt, wie oft haben wir es schon gehört: «Lass los! » · Doch wie kann ich etwas loslassen, wenn meine Gedanken einfach nicht aufhören um etwas zu kreisen? · Ich kann doch meine Gefühle nicht einfach abstellen! · Wie merke ich überhaupt, woran ich genau festhalte? Du kannst das lernen!

Egal, ob es sich um verletzte Gefühle oder Kränkungen, Schuldgefühle, schädigende Verhaltensweisen, negative Erfahrungen, unbenötigte Dinge – aber auch unsere erwachsen gewordenen Kinder, einen Ex-Partner oder einen geliebten verstorbenen Menschen handelt. Das Festhalten daran, lässt uns in der Vergangenheit verweilen, blockiert uns und kann uns sogar krank machen. Wir hadern mit der Welt, führen einen ständigen inneren Kampf, den wir nicht gewinnen können und der uns unglücklich und unzufrieden werden lässt. Manchmal halten wir etwas bewusst (Verstandesebene) fest, manchmal aber auch unbewusst (Gefühlsebene). Das kann uns nicht nur daran hindern, unsere Fähigkeiten auszuschöpfen, sondern auch gesundheitliche Folgen haben: psychosomatische Beschwerden wie z. B. Magen- oder Kopfschmerzen Angstzustände, Panikattacken Schlaf- und Konzentrationsstörungen Wut- und Hassgefühle Depressionen Sucht Warum ist loslassen so schwer? Viele spüren einen inneren Konflikt, es klingt für uns erst einmal widersinnig.

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