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Lachs ist einer der fettreichsten Kaltwasserfische und enthält besonders viele Omega-3 Fettsäuren. Diese besonderen Fettsäuren kann unser Körper nicht selbst bilden. Es wurde herausgefunden, dass sie Alzheimer und Depressionen vorbeugen sollen. Sie können den Hormonhaushalt sowie Cholesterinspiegel senken und das Risiko eines Herzinfarkts senken. Eier Eier haben ja oft den schlechten Ruf das Cholesterin anzuheben, dabei haben sie doch auch so viele gesunde Nährstoffe für uns. Darüber hinaus liefern Eier hochwertiges Eiweiß, ungesättigte Fettsäuren, viele Vitamine und Mineralstoffe. Lachsröllchen mit spinat und frischkäse. Außerdem enthalten Eier Folsäure, Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium. Spinat Spinat ist in meinen Augen heimisches Superfood! Er besitzt sehr viele wirkungsvolle Mineralstoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und einen hohen Anteil an Magnesium. Deshalb kann er den Blutdruck senken, die Augen vor Sonnenlicht schützen und das Wachstum der Muskeln fördern. Denkt sonst noch wer gerade an Popeye den Matrosen?
normal 3, 33/5 (1) Lachs-Spinat-Käserolle 40 Min. simpel 4, 59/5 (150) Feine Räucherlachs - Rolle Pfannkuchenrolle mit Blattspinat und Räucherlachs- super fürs Büffet! Geht auch mit dem Thermomix 30 Min. simpel (0) Lachsrolle mit Ziegenfrischkäse 20 Min. normal (0) Räucherlachsröllchen 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Lachs-Frischkäserolle 25 Min. normal 3, 88/5 (6) Nudelrolle gefüllt mit Spinat und Lachs 45 Min. Lachsröllchen mit frischkäse und spinat berlin. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Kloßauflauf "Thüringer Art" Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Bananen-Mango-Smoothie-Bowl Bunte Maultaschen-Pfanne Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Hackfleisch - Sauerkraut - Auflauf mit Schupfnudeln
Im Kühlschrank für 2 Stunden ruhen lassen. Vor dem Servieren die Folie entfernen und die Lachs-Spinat-Rolle in ca. 2 cm dünne Rollen schneiden. Verfeinern Statt Frischkäse kannst du auch Kräuterfrischkäse verwenden. So richtig frisch schmeckt die Rolle, wenn du etwas fein abgeriebene Zitronenschale darunter mischst. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen