Basische Shakes/Smoothies: Basischer Power Smoothie Dieser Smoothie ist so gesund und so nährstoffreich, dass er Ihnen Energie gibt für den ganzen Tag. Man kann ihn zum Frühstück, zum Mittagessen oder sogar abends genießen, im Grunde immer dann, wenn man Lust auf einen Snack hat. Unser grüner Power-Smoothie enthält viel Chlorophyll (gut fürs Blut) und große Mengen an gesunden Nährstoffen: Avocados enthalten gesunde Fette, Kalium, B-Vitamine und die Vitamine E und K. Gurken sind basische Klassiker, und Zitrone und Eis kühlen den Körper an heißen Tagen. 10 simple und schmackhafte Smoothie-Rezepte, um den Stoffwechsel anzuregen | Top-Rezepte.de. Spinat… Sie kennen Popeye, stimmt's? Petersilie enthält viel Vitamin C und ist reich an Antioxidantien. Und Sellerie eignet sich sehr gut zum Abnehmen, da es kalorienarme Ballaststoffe für eine basische Ernährung liefert. Zutaten für 2 Portionen: 1 Avocado 1 Zitrone, Saft 1 mittlere Gurke ½ Tasse frische Petersilie 2 Stangen Sellerie 2 Tassen frischer Spinat 16 Eiswürfel (am besten aus Basischem Wasser) Zubereitung: Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer bis sich eine dickliche und sämige Konsistenz ergeben hat.
Thymian waschen, trockenschütteln und Blättchen abzupfen. Spinat, Joghurt, Tomaten, Eiswürfel und Thymian in einen Mixer geben und pürieren, dabei nach und nach die Milch einfließen lassen. Drink mit Salz, Cayennepfeffer, 1 Prise Zucker und Zitronensaft abschmecken und auf 4 Gläser verteilt servieren. 3. Pflaumen-Smoothie mit Zimt Bei diesem fettarmen Smoothie sorgen gleich mehrere Superfoods gemeinsam für eine angeregte Fettverbrennung. Rezepte für basische smoothies rezepte. Getrocknete Pflaumen unterstützen eine gesunde Darmfunktion und beugen Verstopfung vor. Zusätzlich hilft Zimt dabei den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Es sorgt so dafür, dass der Körper weniger Fett einlagern kann und so weniger Heißhungerattacken entstehen. Zutaten für 1 Portion: 2 getrocknete Pflaumen 100 ml Dickmilch (1, 5% Fett) 1 TL Zimt nach Belieben auch mehr) 100 ml Mineralwasser (eiskalt) nach Belieben flüssiger Süßstoff 1 kleine Zimtstange Außerdem: Eiswürfel Zubereitungsschritte Die Trockenpflaumen halbieren, entsteinen und grob hacken.
Die in diesem Zusammenhang aber noch viel wichtigere Eigenschaft von Ingwer: Er regt den Stoffwechsel sowie den Kreislauf an! Zutaten für 4 Gläser: 40 g Ingwer 4 Kiwis 150g Salatgurke 2 Granny Smith Äpfel 5-6 Minzblätter 250 ml klarer Apfelsaft Crushed Ice oder Eiswürfel Zubereitung: Alle Früchte inklusiver der Gurke waschen und in kleine Viertel schneiden, den Ingwer schälen und reiben. Anschließend alles mit dem Apfelsaft in den Entsafter geben und etwas Eis hinzufügen. 2. Spinat-Smoothie mit Joghurt Schon Popeye wusste, dass Spinat stark macht! Zugegeben, von dosenweise Spinat wachsen einem noch lange keine Muskeln, aber trotzdem ist Spinat ein absolutes Schlank-Food! Beim Verzehr von 100 Gramm Spinat nimmt man lediglich 15 Kalorien zu sich. Rezepte für basische smoothies in stores. Spinat ist außerdem eine exzellente Folsäurequelle und unterstützt damit den Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Ob roh als Salat oder in unserem fruchtigen Smoothie - Spinat ist für alle, die abnehmen wollen, das perfekte Gemüse. Zutaten (für 4 Gläser à 300ml): 250 g Baby-Spinat 4 Stiele Thymian 400 g Joghurt (1, 5% Fett) 20 g getrocknete Tomaten 300 ml Milch (1, 5% Fett) Salz Cayennepfeffer 1 Prise Zucker 1 Spritzer Zitronensaft 1 Handvoll Eiswürfel Zubereitungsschritte: Spinat waschen, trockenschleudern und grob hacken.
simpel 4, 36/5 (37) Müsliriegel für 12 Stück 20 Min. simpel Schon probiert? Rezepte für basische smoothies. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Schweinelendchen in Pfifferlingrahmsoße mit Kartoffelnudeln Erdbeermousse-Schoko Törtchen Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Rührei-Muffins im Baconmantel Pistazien-Honig Baklava Halloumi-Kräuter-Teigtaschen Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
Rezept: Heidelbeer-Brombeer-Smoothie StockFood Avocado-Limetten-Smoothie "Happy & healthy"-Green Smoothie: Avocado liefert gesunde Fette, Spinat Magnesium plus Eisen und Mango Beta-Carotin. Datteln verleihen dem grünen Smoothie eine natürliche Süße. Hier kommt defintiv kein weißer Zucker rein! Basischer Smoothie Rezept - ichkoche.at. Da der Smoothie sehr reichhaltig ist und gut sättigt, ist er eine nährstoffreiche Alternative zum Mittagessen – falls es mal ganz schnell gehen muss. Rezept: Avocado-Limetten-Smoothie Rebekka Trunz Schoko-Dattel-Smoothie Frei von raffiniertem Zucker: Der cremige Schoko-Smoothie stillt deinen Süßhunger auf eine gesunde Art und Weise. Er wird mit Mandeldrink, Haferflocken, Backkakao und Datteln gemixt. Besonders cremig wird der Smoothie mit etwas Nussmus. Perfekt als Frühstück oder Post Workout Drink. Rezept: Schoko-Dattel-Smoothie Zurück zum Artikel Hat dir diese Bildergalerie gefallen?
Nur dieser schafft es im Gegensatz zu herkömmlichen Küchenmixern, die faserigen Zellwände des Blattgrüns leichter aufzubrechen. So erspart sich Ihr Körper einerseits die anstrengende Verdauungsarbeit, andererseits können Sie so besser die wertvollen Vitalstoffe aufnehmen. Falls Sie also Gefallen an der grünen Smoothie-Zubereitung gefunden haben, dann lohnt sich die Anschaffung eines solchen Gerätes garantiert. Beim Trinken sollten Sie darauf achten immer schön langsam den Smoothie zu genießen. Trinken Sie Ihn in kleinen Schlucken, nur so wird er gut eingespeichelt und der Körper kann Enzyme freisetzen, die für eine gute Verdauung und optimale Verwertung der Nahrung sorgen. Basische Smoothies | basenfasten Blog | Seite 1. Für Ihren "grünen" Einstieg sorgt dieser Basischer Rucola-Bananen-Smoothie Mit diesem Smoothie sorgen Sie für eine aktive Entspannung. Die enthaltenen Bitterstoffe im Rucola helfen Ihnen auch, Heißhunger auf Süßes zu stoppen. Zutaten für 2 Portionen: 3 Händevoll Rucola 1 reife Banane 3 EL Erdmandelflocken Saft von 1 Zitrone 200 ml Wasser Zubereitung: Den Rucola waschen, abtropfen lassen und in den Mixer geben.
Autorin: Victoria Boutenko, 220 Seiten.
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