Folgende Fragen können sehr aufschlussreich sein: Welches soziales Netzwerk pflegen Sie? Welche Freunde/innen haben Sie? Wie viel Zeit verbringen Sie mit Ihren Freunden/innen? Wie steht es mit Ihrer Familie, Ihrem/Ihrer Partner/Partnerin? Wie ist Ihr Vereinsleben? Wie gestalten Sie Ihre Freizeit? Welches Verhältnis haben Sie zur Kultur? Wie stehen Sie zu (Ihrer) Umwelt? Inwiefern sind Ihnen Beziehungen im Allgemeinen wichtig? Inwiefern haben Sie den Wunsch nach einer erfüllten Partnerschaft? Wie ist die Beziehung zur Ihren Kollegen/innen? Wie ist die Beziehung zu Ihren Vorgesetzten? Wie wohl fühlen Sie sich auf Netzwerktreffen? Wie ist Ihr Verhältnis zur Nachbarschaft bzw. zu Ihrem Wohnumfeld? Wer steht Ihnen feindselig gegenüber? Wer bringt Sie zur Weißglut? Wer tut Ihnen gut? Welche zeitlichen Ressourcen haben Sie für private Interessen? Fünf säulen der identität. Welche Differenzen haben bzw. hatten Sie im beruflichen und privaten Kontext? Spätestens wenn wir eine schwere Krankheit haben, wissen wir alle, wie wichtig die Stabilität dieser Säule unserer Identität ist.
Wenn ich mit Klienten/innen arbeite die ein Angst Thema haben … ist diese Modell für mich sogar unumgänglich, wobei es mir nie ganz ausgereicht hat, um ein vollständiges, funktionierendes Sicherheitsnetz um diesen Menschen aufbauen zu können. Darum ist dann das Anti- Angst Modell entstanden. Dieses möchte ich dir gerne in meinem nächsten Blog vorstellen.
Das visualisierte Ergebnis Hast du mit deinen Antworten die Säulen entsprechend befüllt, ist dir schnell klar, welche Säule mehr Pflege und Aufbau benötigt oder welchen Stellen etwas Nachbesserung benötigen. Nimm die Herausforderung an und bring dich selbst wieder in Balance. In dem du den Lebenssäulen-Faktencheck zur Bewusstmachung und zum Erkenntnisgewinn über dich und deine Ressourcen nutzt, bewältigst du jede Krise.
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