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Waren Sie zufrieden? Was gab Kraft, was hat Kraft gekostet? Schritt 4: Die Antworten auf die Fragen in Schritt 3 werden jetzt nochmal reflektiert und auf die Gegenwart bezogen. Welche Begriffe (z. Kompetenzen oder Ressourcen) fallen auf? Gibt es Muster, die sich im Zeitstrahl wiederholen? Sind diese Muster eher hilfreich oder schaden sie eher? Biografiearbeit lebenslinie vorlage der. Wie wirken Muster sich auf die Gegenwart aus? Gibt es Anlass den Kurs zu ändern? Welche Ziele sollen formuliert werden? Die eigene Geschichte erzählen Vielleicht haben Sie ja Lust bekommen, auch einen persönlichen Zeitstrahl bzw. eine Lebenslinie zu erstellen. Steigen Sie dazu wie die Archäologen und Historiker hinab in den Lauf Ihrer eigenen Geschichte. Betrachten Sie das Leben neu. Ich wünsche Ihnen viel Spaß dabei! Teilen Sie Ihre Erfahrungen in die Kommentaren. Ich würde mich freuen.
Nachhaltigkeit betrifft auch das eigene Leben. Dazu gehört, mit den persönlichen Kräften und Ressourcen verantwortungsvoll umzugehen. Bei der Suche nach entsprechenden Handlungsfeldern und Zielen kann die Arbeit mit und an der eigenen Biografie wichtige Aufschlüsse geben. Genauso wie Archäologen und Historiker anhand von Ausgrabungen und alter Dokumente Licht in das Dunkle vergangener Zeiten bringen, beleuchtet die Biografiearbeit die eigenen Kompetenzen und vieles mehr. Dieser Artikel gibt einen kurzen Überblick über die Biografiearbeit. Außerdem zeigt er, wie man eine persönliche Zeitleiste oder Lebenslinie erstellt. Die Biografie ist mehr als der Lebenslauf Bis heute gilt: Der lebenslauf ist ein fester Bestandteil der Bewerbung auf eine neue Stelle. Er enthält Meilensteine des zurückliegenden beruflichen Werdegangs und wichtige Ausbildungsstationen. Biografiearbeit - eine Selbstcoaching-Methode | www.emotion.de. Damit sind zwar wesentliche Aspekte der Biografie erfasst, aber eine vollständige Biografie ist mehr als dieser berufliche Lebensweg. Die Biografie umfasst die ganze Lebensgeschichte und schließt Einstellungen und Werte mit ein, genauso wie die Bedeutungen, die man bestimmten Ereignissen beimisst.
Beim Erinnern unbedingt beachten: Gut Ding will Weile haben. Falls die Erinnerung stockt, kann ein Blick ins Fotoalbum wichtige Hinweise liefern. Nehmen Sie sich auf alle Fälle ausreichend Zeit für die Erstellung der Lebenslinie. Aus der Vergangenheit lernen Schritt 3: Wenn alle wesentlichen Ereignisse, Meilensteine und Wendepunkte des Lebens erfasst und bewertet sind, geht es mit der Interpretation der Lebensliie weiter. Dazu werden alle erfassten Punkte chronologisch verbunden. Daraus ergibt sich so etwas wie eine Fieberkurve mit dem Auf und Ab im Leben. Interessant wird es an den jeweiligen Hoch- und Tiefpunkten, bzw. an den Wendepunkten. Fragen, die dazu gestellt werden können, lauten: Tätigkeiten: Was haben Sie damals getan? Was hat Spaß gemacht? Was nicht? Beziehungen: Wer stand Ihnen damals nahe? Wer hat Ihnen geholfen? Wer geschadet? Die Lebenslinie - eine Technik um sich selbst besser kennenzulernen - Gedankenwelt. Erfahrungen: Was haben Sie damals gelernt? Welche Kompetenzen haben Ihnen dabei genützt, eine besondere Lebensphase zu bewältigen? Befinden: Wie ging es Ihnen?
Was habe ich in diesem Moment verloren oder gewonnen? Habe ich diese Erfahrung überwunden? Die Lebenslinie – Aus der Vergangenheit für die Zukunft lernen - Christian H. Meyer. Mit all diesen Fragen können wir es schaffen, unsere Erlebnisse auf eine gesunde und vernünftige Art und Weise aufzuarbeiten und uns selbst auf diesem Wege ein bisschen besser kennen und verstehen zu lernen, da wir unsere Vergangenheit so auf konstruktive Weise mit unserer Gegenwart verbinden können. Die besten Momente, um diese Technik anzuwenden Die Lebenslinie kann in (fast) jedem Moment unseres Lebens angewendet werden, doch es ist besonders sinnvoll, sie zu Beginn eines therapeutischen Prozesses einzusetzen, oder um eine Phase der Verwirrung zu beenden. Auch ist die Lebenslinie immer dann eine sehr nützliche Technik, wenn man sich selbst besser kennenlernen will, um verstehen zu können, warum man in manchen Situationen so handelt, wie man handelt, und warum man sich so fühlt, wie man sich eben fühlt. Auf der anderen Seite ist es nicht empfehlenswert, die Technik der Lebenslinie ohne professionelle Führung anzuwenden, wenn man schmerzhafte und traumatische Erfahrungen gemacht hat.
Wie funktioniert die Technik der Lebenslinie? Die Grundfunktion dieser Technik ist die Analyse und Reflexion, das heißt, es ist keine Technik, bei der ein Ergebnis ganz einfach nur durch das "Ausführen" erzielt wird. Es bedarf eines analytischen und reflektierenden Aufwandes, damit ihre Wirkung zur Gänze zum Tragen kommt. So ist in erster Linie die Tatsache, unsere gesamte Lebensgeschichte (oder zumindest einen Teil davon) analysiert zu haben, ein wichtiger Schritt in die Richtung, die verschiedensten Emotionen, die damit verbunden sind, zu kanalisieren und zu steuern: jene, mit denen wir vielleicht schon lange leben, und solche, die wir auf unbewusste Art und Weise in uns tragen. Biografiearbeit lebenslinie vorlage kostenlos. Sobald unsere Linie einmal erarbeitet ist, müssen wir genauer auf die Bedeutung der Elemente eingehen, das wir in dieser gezeichnet haben. Die Technik der Lebenslinie erfordert eine reflexive Analyse, die für gewöhnlich von Fragen geleitet wird, die lauten könnten: Was hat sich durch diese Erfahrung in mir geändert?
In der Psychologie werden im therapeutischen Prozess eine Vielzahl von unterschiedlichen Techniken und Werkzeugen eingesetzt. Eine dieser Techniken zur Erlangung von Selbsterkenntnis und Selbstverständnis ist die Lebenslinie. Obwohl es sich hierbei um eine Technik mit humanistischen und systematischen Ursprüngen handelt, verwenden auch Psychologen verschiedenster Strömungen diese Methode, da sie uns viele Informationen über den Patienten oder Klienten liefert. Jeder Mensch ist eine Vergangenheit, eine Gegenwart und eine Zukunft – all das vereint sich in seiner Individualität. Ebenso sind wir alle eine Geschichte, eine Geschichte von dem, das uns bisher geschehen ist. Wir müssen wissen, wie wir die Kapitel anordnen und ihnen einen Sinn geben können. Biografiearbeit lebenslinie vorlage muster beispiel. Es ist grundlegend, um als Mensch wachsen zu können, Vertrauen in sich selbst zu haben und sich selbst ganz ohne Komplexe zu akzeptieren. Das Ziel dieses Beitrags ist es, zu verstehen, wie die Technik der Lebenslinie funktioniert und wann es sinnvoll ist, diese einzusetzen.