Sensomotorische Übungen Der Patient führt die individuell auf ihn zugeschnittenen Übungen zu Hause und im Alltag sehr langsam mit genauem Hinspüren auf die einzelnen Muskeln durch. Adresse Dr. Helga Pohl Psychologische Psychotherapeutin und Heilpraktikerin Tassiloweg 2 82319 Starnberg bei München Kontakt +49 8151 / 746 705 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Übungsvideos Kopf und Nacken - Pohlthertapie. Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Telefonzeiten: Mo + Di 12:00 - 13:00 Uhr Mi - Fr 09:00 - 10:00 Uhr Das Buch von Dr. Helga Pohl
Hier finden Sie Übungen und Selbstbehandlungen gegen funktionelle Herzbeschwerden. Sie sind Teil der Pohltherapie ®. Übung zur Auflösung des Stoppmuster Übung, um den Brustkorb zu bewegen Übung zur Auflösung des Traumamusters Selbstbehandlung: Die Zwischenrippenmuskeln in Bewegung bringen Selbstbehandlung: Aktive Schmerzpunktbehandlung der Herzbeschwerden-Stelle Langsames Atmen Sensomotorische Übungen Übung zur Auflösung des Stoppmusters bei Herzbeschwerden (gegen vorgebeugte Haltung) Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie die Hände verschränkt hinter dem Kopf, und stellen Sie die Beine auf. Heben Sie mit der Ausatmung Kopf und Oberkörper an und spüren Sie dabei die Anspannung in Ihrem geraden Bauchmuskel. Nähern Sie beim Hochgehen auch Ihre Ellbogen einander an und spüren Sie dabei Ihre Brustmuskeln. Übungen Brust & Bauch - Freimuth Gorter - Heilpraktiker, Pohltherapie®. Senken Sie dann ganz langsam Kopf und Oberkörper wieder und legen Sie auch die Ellbogen ab (so weit, wie es Ihnen leicht möglich ist). Atmen Sie dabei normal weiter. Führen Sie diese Übung ein paarmal durch.
Beim zweiten Teil des Schluckvorgangs ziehen dann die unteren Zungenbeinmuskeln Zungenbein und Kehlkopf nach unten und befördern so den Speisebrei in der Speiseröhre abwärts, während gleichzeitig die Muskeln der Speiseröhre ("Schlundschnürer") aktiv werden, um den Speisebrei nach unten zu befördern. Dadurch gibt man den Atemweg wieder frei. Schluckstörungen Wird das Schlucken schwierig oder kommt es zu häufigem Verschlucken, liegt das daran, dass die oben erwähnten Muskeln nicht richtig funktionieren. Natürlich gibt es organische Erkrankungen (z. B. Krebs), die solche Schluckstörungen bedingen können. In den allermeisten Fällen aber ergibt die organische Untersuchung nichts, was die Schluckstörung erklären könnte. Mit den bildgebenden Verfahren sieht alles genauso aus wie beim Gesunden. Die Ärzte sagen den Betroffenen dann häufig: "Sie haben nichts" oder "es ist alles in Ordnung" "es ist psychosomatisch". Selbsthilfe bei Herzbeschwerden. Damit ist der Fall für sie gewöhnlich erledigt, nicht aber für die Betroffenen, die sich weiter mit ihren Beschwerden herumquälen.