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Dienstag, 3. März. 2020 von 14:00 bis Dienstag, 2020 von 15:00 Qigong für Senioren – Gesundheitserhaltende Übungen (fast ausschließlich in sitzender Position) "Wer sich bewegt bleibt beweglich. " Qigong ist … eine sehr alte Methode zur Gesundheitsförderung. Es werden verschiedenste Elemente geübt, die über neurobiologische Mechanismen auf Körper und Psyche wirken. Qi Gong für Senioren | Heimerer Akademie. Des Weiteren werden beim Üben von Qigong verschiedenste Fähigkeiten gefördert. In China ist Qigong ist "Volkssport" und wird dort frühmorgens in Parks ausgeführt. Geübt werden Körperhaltungen und Bewegungen, die Vorstellungskraft und auch die Atemfunktion. So können sich Blockaden im Körper lösen und körperliche, seelische und geistige Kräfte wieder in Balance gebracht werden. Qigong ist ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. In der Chinesischen Medizin geht man davon aus, dass jede Blockade des Energieflusses Krankheiten auslösen kann. Durch Qigongübungen wird versucht, den Energiefluss in Balance zu bringen und dadurch unsere Lebensenergie zu stärken und letztendlich das Leben beschwerdefrei zu verlängern.
CFA ist die Abkürzung für Chinesisch fit im Alter. Der Ausbilder Divyam de Martin-Sommerfeldt hat seit 1990 durch die Arbeit mit Senioren in seiner eigenen Praxis Erfahrung und ist auch Autor entsprechender Fachartikel.
Qigong ( gesprochen "tchigung") ist eine meditative Bewegungsform aus dem fernen Osten und ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Zum Qigong gibt es Überlieferungen, die mehrere Jahrtausende alt sind. Aus dieser Zeit wurden etwa 4. 000 Bewegungsübungen schriftlich überliefert. Das Wort Qigong bedeutet soviel wie Lebensenergie. Das Qi, die Energie, steht dabei im Zentrum der Übungen (beständiges Üben = Gong). So ist es das Ziel beim Qigong Energie zu sammeln, um das seelische und körperliche Gleichgewicht zu erhalten. Qigong übungen für senioren 1. Wer regelmäßig, am besten täglich, Qigong praktiziert, kummuliert viel Qi und ist laut Überlieferungen bei schwierigen Lebenssituationen wie Stress, Krankheiten etc. nicht so leicht aus der Bahn zu werfen. Die wohl bekannteste Form des Qigong ist Taiji Qigong, das "Schattenboxen". Es gibt noch zahlreiche andere Qigong-Stile. Dazu gehören Übungen wie die "Morgenübung - Das Wecken des Qi" oder der "5-Element-Übung" bis hin zu langen Übungsreihen wie "die 18-fache Übung" oder dem "Kranich- Qigong".
V.! Qigong Ausbildung - Schwerpunkt für Ältere Zum Standort Altdorf Lehrerinnen & Lehrer Zur Liste Weiterbildungsreihe Qigong im Alter Details
Divyam de Martin-Sommerfeldt ist zertifiziert vom Taijiquan & Qigong Netzwerk e. Qigong übungen für senioren festival. V. Deutschland und für den Bereich Qigong der Regionalvertreter Hamburg des Netzwerkes. Aus der Pflegeberufserfahrung und der Arbeit in eigener Praxis für Körperarbeit entwickelte er das Senioren Qigong Konzept CFA und leitet in unterschiedlichen Senioren Residenzen betagte Menschen in CFA Qigong an. Unterstützt wird er dabei von seinem CFA Team.
Ein zweiter wichtiger Aspekt der chinesischen Medizin ist das Konzept des Yin und Yang. Damit werden je zwei Seiten ein und derselben Medaille bezeichnet (Hell – dunkel, männlich – weiblich, auf -ab, kalt -warm), die zusammen gehören und bei denen das eine nicht ohne das andere sein kann. Im Idealfall sind beide Seiten ausgeglichen, hat jedoch eine der Seiten Überhand ist das Gleichgewicht gestört und der Mensch wird krank. Qigong übungen für senioren para. Quigong ist eine Reihe von verschiedenen Übungen, um den Fluss des Chi zu harmonisieren und ungehindert fließen zu lassen und um eine Harmonie zwischen Yin und Yang herzustellen, so dass der Mensch nicht krank wird. Entsprechend kann man auch den Begriff "Quigong" deuten: "Qui" bzw. "Chi" bezeichnet den Lebensfluss, die Lebensenergie, die durch den Körper fließt. "Gong" kann als "Arbeit" aber auch als "Fähigkeit" übersetzt werden. Quigong kann also sowohl als "stete Arbeit am Chi" aber auch als "Fähigkeit oder Können, mit dem Chi umzugehen oder es zu nutzen" übersetzt werden.