Dampfgaren ist eine gute Möglichkeit, sein Essen schonend zuzubereiten. So erhält man Vitamine und Vitalstoffe und kann kaloriensparender kochen. Wenn ich Gemüse, wie zum Beispiel Spargel, zubereiten, würze ich ganz normal mit Salz, Rohrzucker und etwas Orangenabrieb. 7 Rezepte zu Dampfgaren - Spargel | GuteKueche.at. Kartoffeln würze ich auch vorher auf einem Blech mit Salz. Was man aber bedenken sollte: Durch diese schonende Garmethode bleiben nicht nur sehr viele Inhaltsstoffe erhalten – auch der Geschmack der Lebensmittel ist weitaus intensiver. Somit können Sie insgesamt weniger würzen und im Speziellen auf eine große Menge Salz verzichten. Stattdessen können verschiedene frische Kräuter zum Einsatz kommen. Für viele Menschen, die weniger Salz verwenden wollen oder müssen, ist dies ein besonders positiver Aspekt.
Wie groß sollte mein Dampfgarer sein? Entscheidend sind die vorhandene Fläche in der Küche und die Essgewohnheiten: "Kleingeräte", etwa einen Topf mit Siebeinsatz, kann man anschließend wegräumen (z. B. von WMF). Für Gastgeber, die ein ganze Mahlzeit auf einmal vorbereiten wollen, empfiehlt sich ein "Großgerät" mit Dampfgarfunktion, entweder als Standgerät im Mikrowellenformat (z. Miele) oder als Einbauversion (z. Neff), vergleichbar mit einem herkömmlichen Backofen. Platzsparend sind die neuen Kombigeräte, die zusätzliche Beheizungsarten zum Backen oder Grillen bieten (z. Siemens). Worin liegen die technischen Unterschiede der Geräte? Spargel würzen im dampfgarer aus. Man kann bei drucklosen Dampfgarern zwischen zwei Varianten wählen: Entweder wird der Dampf im Garraum selbst erzeugt, wo Wasser auf einem Heizelement verdunstet (z. bei "Mega CH 4962" von Neff). Oder er kommt aus einem separaten Dampferzeuger und wird ins Innere des Geräts geleitet (z. bei "DG 1050" von Miele). Der Vorteil: Die Temperatur bleibt stets aufs Grad genau.
Rind- und Kalbfleisch mögen wir zwar noch immer lieber gebraten. Schmorgerichte wie Fleischvögel, Tafelspitz oder Pot-au-feu gelingen im Steamer hingegen wunderbar. Dazu gebt ihr das Fleisch in eine hohe Schale ohne Löcher und übergiesst es mit dem entsprechenden Sud. Eine immer beliebtere Variante des Fleischgarens ist die Methode Sous Vide. Fisch und Meerfrüchte dampfgaren Fisch im Dampfgarer zuzubereiten, ist ideal. Tipps zum richtigen Dampfgaren - GuteKueche.ch. Denn der Fisch muss nicht gewendet werden und zerfällt nicht. Zudem bleibt er schön saftig und vergeht auf der Zunge. Ihr müsst ihn nur mit etwas Salz und Pfeffer würzen und zum Garen in eine mit wenig Öl ausgepinselte Schale ohne Löcher geben. Fischröllchen und Fischklösse gelingen im Garer besonders gut. Von den Meeresfrüchten eignen sich Jakobsmuscheln aber auch Moules marinières prima für die Zubereitung im Dampf. Besonders Fisch gelingt im Dampfgarer, da er nicht gewendet wird und keine direkte Hitze abbekommt. (Foto by: nito103/ Depositphotos) Kartoffeln dampfgaren Wollt ihr geschwellte Kartoffeln zubereiten, seid ihr mit dem Dampfkochtopf bestimmt schneller.
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