Atemzug – Zwischenatmung leitet die Arbeitsphase ein – normal Einatmen – langsam Ausatmen – Ventilatmung – Natürliche Bewegung des Armes –Brustkorberweiterung – Ausatmen: Arm langsam herabführen – in den Halteraum – Auge schaut auf Handrücken – Ausatmen: Auge übernimmt das Korn, das Feinzielen beginnt – Auge fixiert Korn in der Kimme Auslösephase Atmung wird angehalten – Stopp Armbewegung stoppt! Koerperhaltung beim aufgelegt schiessen. – im Halteraum Zielbild fixieren/Auge – Kimme – Korn – Scheibe Nahhaltephase Atmung wird noch angehalten Arm wird gehalten – im Halteraum – Nachzielen – Auge auf das Korn – bessere Kontrolle Entspannung Auswertung – nach dem Schuss verstärkt ausatmen (2-3 Atemzüge) – angereichertes CO2 muss ausgestoßen werden – Entspannung – anschließend normale Atemzüge Tab. 1: Phase- und Atemzugeinteilung beim Pistolenschießen während der "Doppelatmung" (Vgl: Aeply J. E., 2006) Fazit Der Schütze muss in der Lage sein, die Technikelemente von Atmung, Bewegung, Zielen und Abziehen in den Bewegungsablauf zu koordinieren.
Griff der dominanten Hand Der Griff auf der dominanten Seite ist deine Schusshand. Achte darauf, dass du mit dieser Hand die Abschusssicherung bedienen kannst. Vergewissere dich außerdem, dass du bei der Abzugskontrolle von einem einzigen Gelenk isolieren kannst. Beachte, dass der Griff auf der dominanten Seite nicht dazu dient, Druck auf deinen Körper auszuüben. Vielmehr hat er die Funktion, einen hohen, festen Griff zu bilden. Griff der nicht-dominanten Hand Es mag überraschend klingen, aber es ist deine nicht-dominante Hand, die beim Gewehrgriff am stärksten beansprucht wird. Hier ist der Grund dafür. Wenn du die Waffe abfeuerst, hat sie natürlich einen Rückstoß. Dadurch hebt sich die Nase des Gewehrs, was das Visierbild deiner Optik durcheinander bringt. Die Folge ist, dass die Genauigkeit deines nächsten Schusses beeinträchtigt wird. Schießen: Allgemeine Grundlagen der Technik (Teil 1) - Training. Die Vermeidung des Rückstoßes ist daher von entscheidender Bedeutung. Die Verantwortung dafür liegt bei deinem Griff auf der nicht-dominanten Seite. Es gibt zwei Fehler, die Schützen häufig machen, wenn sie versuchen, den Schaft eines Gewehrs zu kontrollieren.
Einzelatmung und Doppelatmung Bei der Atemtechnik wird zwischen Einzelatmung und Doppelatmung unterschieden, wobei die Doppelatmung von den Schützen favorisiert wird. Sie ist stets in Verbindung mit den einzelnen Schussphasen zu sehen. Eine detaillierte Auflistung der Doppelatmung sowie der gleichzeitigen Armbewegung in den einzelnen Phasen (nach Aeply J. E. Schießen: Allgemeine Grundlagen der Technik (Teil 2) - Training. ) ist in der folgenden Tabelle zu sehen: Schussphasen Atemzug Armbewegung Zielen/Augenbewegung Vorbereitungsphaes 1- bis 3-mal durchatmen – Grundspannung – Grifffestigkeit prüfen – Die Augen werden entspannt – Ruheblick – Nicht in ein grelles Licht schauen – Nicht auf die Scheibe schauen Auftaktphase 1. Atemzug – Tief Einatmen – Normale Ausatmung – Arm anheben – über die Scheibe – Arm langsam herabführen bis ca. Scheiben oder Spiegeloberkante – Arm bleibt stehen – Auge schaut auf Handrücken/Ruheblick – Grobzielen – Korn wird im Kimmenausschnitt fixiert – Ausatmen: Auge schaut auf Handrücken/Ruheblick – Atempause: Grobzielen/Scheibe – oder Spiegeloberkante Arbeitsphase 2.
Zu hoch eingerichtet ergibt schlechte Schsse links oder rechts. Mit einem hheren Abzugsgewicht kann der Abzug in der Beuge des Zeigefingers auch bei Klte und starker Nervositt sicher bettigt werden. Stelle im Stehendanschlag den Abzugswiderstand auf ca. 100-120g ein. Dieses Gewicht gibt dir im Wettkampf die ntige Sicherheit. Im Liegendanschlag mit unbewusstem Abziehen, ist ein Abzugswiderstand von 50-70g geeignet. Der Pulsschlag kann sich strend auf die Waffe bertragen und zu strenden Bewegungen der Mndung fhren. Die Hauptbereiche der bertragungen sind der linke Oberarm, die Handinnenflchen, der Brustkorb und der Magenbereich. Prfe ob der Lauf Deines Gewehres frei schwingend ist. Er darf nicht am Schaft anliegen. Du kannst dazu eine Schiessscheibe biegen und zwischen Lauf und Schaft durchziehen. Der Zug des Schieriemens muss von der Auenseite des Oberarmes kommen, damit die die Innenseite mit der Schlagader entlastet wird und sich der Pulsschlag nicht auf die Waffe bertrgt.
Um die richtige Position zu finden, legst du deine dominante Hand auf den hinteren Griff und deine nicht dominante Hand auf den vorderen Griff und führst das Gewehr gerade nach oben zu deinem Auge, sodass der Eyebox deiner Optik direkt vor deinem Auge liegt. Der optimale Punkt für die Schaftkappe sollte jetzt deutlich zu spüren sein. Achte bei dieser Übung darauf, dass du deinen Kopf nicht zur Seite neigst, sonst musst du das Gewehr schräg halten, um die Eyebox zu erreichen. Das ist ineffizient und destabilisierend. Vermeide es, gegen eine natürliche menschliche Reaktion anzukämpfen, während du deine Waffe bedienst. Bringe dich also nicht in eine Situation, in der du nach dem Zielfernrohr suchen musst, sondern führe das Zielfernrohr direkt zu deinem Auge. Wie du deine Wange auf der Wangenauflage platzierst, hängt ganz von der Höhe deiner Optik ab. Das Ziel ist es jedoch, einen festen, gleichmäßigen und korrekten Kontakt mit der Auflage zu erreichen, sobald die Waffe vollständig ausgerichtet ist.
Jetzt siehts schon besser aus: Bester Streukreis waren 10x11 mm (3 Schüsse *lol*). Der Abzug ist sehr hart (Baikal halt) und der Prellschlag heftig, hat jemand einen Tipp, wie man damit umgehen sollte? Andere Haltung? Fest halten? (Ich habe z. B. festgestellt, dass wenn man den Abzug NUR mit der Spitze des Zeigefingers anstatt mit der Mitte (wo das Gelenk ist) zieht, bessere Ergebnisse rauskommen) Wäre es eine Verbesserung, wenn ich den leeren Baikal Schaft mit Reis fülle? #5 Reis halte ich für zu leicht. Kannst Du Sand einfüllen, ohne daß das System Schaden nimmt? Gruß Christian #6 Ja, Sand in einen Beutel und dann rein. Wie bei Drogenkurieren #7 Original von stefan1333. siehts schon besser aus: Bester Streukreis waren 10x11 mm (3 Schüsse *lol*)... ;-)Ab 10 Schuss hintereinander kann man von einem Streukreis reden. Wirst es dann selbst erleben: Ab Nr. 7 wird sich der Streukreis massiv vergrößern. Wegen der Konzentration und so. Also feste üben, das wird schon. Gruß Roland #8 Preller immer etwas lockerer halten, sonst kann es passieren das Du verkrampfst.
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