Dabei wird vor allem auf die richtigen Atem- und Armtechnik geachtet. Erfahrene Schwimmlehrer reden dabei viel mit ihren Schülern, um sie auf diese Weise von ihrer Angst ablenken zu können. So schwimmen sie, ohne dabei groß nachzudenken. Und es kann sich in Sachen Koordination der Arme und Beine ein gewisser Automatismus einstellen. Optimal wäre es natürlich, wieder stärker auf eine höhere Schwimmfähigkeit zu achten. Dies gilt besonders für diejenige der Kinder. Auf diese Weise können sie ein gutes Verhältnis zum Wasser entwickeln. Und diesem angstfrei begegnen. Es kann aber auch sein, dass die Angst vor dem Wasser sehr tief sitzt. In diesem Fall sollte der Schwimmunterricht von einer Psychotherapie begleitet werden. Auch hier, das haben die Erfahrungen gezeigt, sind die Heilungschancen insgesamt sehr gut. Aquaphobie kann behandelt werden Die als Aquaphobie oder Hydrophobie (steht auch für eine Schluckstörung) benannte Angst kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, meist ist es die Furcht vor tiefem Wasser, die Betroffene dann aber meist dazu führt, dass jeglicher Wasserkontakt vermieden wird.
Zum Inhalt springen Tiefenangst überwinden Es ist nicht die Angst vor der Höhe, sondern die Angst vor der Tiefe. Die Angst vor der Tiefe beschreibt die Angst davor, in die Tiefe zu schauen. Menschen mit Angst vor der Tiefet empfinden eine starke Furcht vor Höhen beziehungsweise dem Blick in die Tiefe. Niemand hat in Wirklichkeit Angst hoch zu fallen oder hoch zu fliegen, der Sturz ins Tiefe, in den Abgrund, ohne Halt, das ist ein bekanntes Alptraum Thema. Es kommt bei den Betroffenen zu Angstzuständen mit Übelkeit, Schwindel, Schweißausbrüchen und Herzrasen. Die Tiefenangst gehört zu den spezifischen Phobien – das sind Angsterkrankungen, die auf ganz bestimmte Situationen oder Objekte beschränkt sind. Viele trifft die Angst vor der Tiefe im Wasser. Gründe für die Tiefenangst Wovor haben Sie Angst: herunter zu fallen die Kontrolle zu verlieren einen falschen Schritt zu machen und abzustürzen schwindelig und ohnmächtig zu werden? Verspüren Sie die Angst bereits, wenn Sie nur an die Tiefe denken, die sich unter Ihnen ausbreiten könnte, erleben Sie dieses Gefühl als sehr belastend?
Das ist der erste Punkt, an dem du vorbeugend gegen Aquaphobie handeln kannst: Lerne schwimmen und bringe es deinen Kindern früh bei! Das Schwimmen lernen ist heute leider nicht mehr so selbstverständlich wie früher, in Deutschland kann nur etwa die Hälfte der zehnjährigen Kinder gut genug schwimmen, um sich souverän über Wasser zu halten. Du kannst als Elternteil durch Schwimmunterricht vorbeugen, dass dein Kind einmal Angst vor Wasser entwickelt! Kann der von Aquaphobie Betroffene schwimmen (oder konnte es einmal), so ist meist ein traumatisches Erlebnis im Zusammenhang mit Wasser der Auslöser für eine neu entstehende Angst vor Wasser. Aber auch das kann man überwinden, wenn man es anpackt! Wie kann man die Angst überwinden? Alleine geht es nicht. Wenn du Angst vor Wasser hast, musst du dir professionelle Hilfe suchen. Ist die Aquaphobie nur leicht ausgeprägt, suche nach speziellen Kursen, die Schwimmvereine oder auch der DLRG anbieten. Diese richten sich in der Regel an Erwachsene und nicht an Kinder.
Die wohl die häufigste Behandlungsmethode ist eine kognitive Verhaltenstherapie. Bei dieser Methode geht es darum, die negativen Gedanken durch positive Botschaften zu ersetzen und neue Verhaltensweisen zu lernen. In schwerwiegenden Fällen können Therapien wie Hypnose oder Psychotherapie eingesetzt werden. Hierzu ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen, um eine mögliche Therapie zu besprechen. Mit einer professionellen Hilfe und richtigen Übungen, finden auch Sie das Vertrauen am Wasser. Hier ein paar hilfreiche Tipps: Fangen sie ausserhalb des Pools an. Fragen Sie zuerst sich, was könnte der mögliche Grund/ Auslöser für Ihre Angst sein sein. Versuchen Sie die Angst zu Verarbeiten in dem Sie ein Gespräch mit Ihrer Vertrauensperson suchen. Lernen Sie die Grundeigenschaften des Wassers kennen: Menschen sind auf natürlicher Weise geborene Schwimmer. Das aufgrund des natürlichen Auftriebs. Der menschliche Körper besteht zu mehr als zwei Dritteln aus Wasser und hat etwa dieselbe Dichte wie das Wasser.
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