Dann ist es vielleicht an der Zeit zu einem Arzt zu gehen und dich dort individuell beraten zu lassen. Dieser ist der Experte, der dir bei deinem Problem sicher weiterhelfen kann. Senile Bettflucht – Das Leben geht weiter! Jetzt mal Hand auf das Herz, eigentlich ist es doch alles andere als schlimm, wenn man morgens früh wach ist. Versuche es positiv zu sehen, die meisten Menschen schlafen noch, es ist ruhig, du kannst den Sonnenaufgang schauen, ganz in Ruhe deinen Kaffee trinken und entspannt in den Tag starten. Sicherlich kennst du es aus deiner Jugend, wenn du abends noch einen Darauf gemacht hast und dann erst gegen Mittag wach wurdest. Irgendwie fühlt es sich doch so an, als habe man den halben Tag verschlafen. So hast du den ganzen Tag, um das Beste daraus zu machen. Obwohl sich die Menschen über die Senile Bettflucht lustig machen, hat es dennoch viele Vorteile. Viel wichtiger ist es auch, dass die Qualität des Schlafs stimmt und das du deinen persönlichen Schlafrhythmus findest.
Senile Bettflucht ist eine Scherzbezeichnung für ein vermindertes Schlafbedürfnis im Alter, das durch ein frühes Erwachen gekennzeichnet ist. Eine Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus im Senium wird karikierend als "senile (greisenhafte) Bettflucht" bezeichnet, [1] da im höheren Lebensalter das individuelle Schlafbedürfnis des Menschen abnimmt. [2] Ältere Menschen, bei denen dieses Phänomen auftritt, erleben sich normalerweise jedoch als "ausgeruht". Ein öfter üblicher Mittagsschlaf ergänzt mitunter den verkürzten Nachtschlaf. [3] Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ Stephan Zschocke: Klinische Elektroenzephalographie, S. 188 Online ↑ Robert F. Schmidt: Physiologie kompakt, S. 65 Online ↑ Bettflucht – Wenn die Nacht zum Tag wird Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wie der Nachtschwärmer zum senilen Bettflüchter wird, Der Standard vom 17. Mai 2011 Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt.
Gibt es die senile Bettflucht wirklich? Ja, so etwas wie die senile Bettflucht gibt es wirklich. Wissenschaftler konnten nachweisen, dass sich im Alter der Schlaf- und Wachrhythmus verschiebt. Im Alter nimmt die Schlaftiefe, die Schlafdauer und die Schlafkontinuität ab. Bei Senioren treten somit mehr Wachphasen ein. Wissenschaftler (der Universitäten Basel und Zürich) haben nachgewiesen, dass sich ab dem 20. Lebensjahr der Schlaf- und Wachrhytmus nach vorne verschiebt. Das bedeutet mit jedem Jahr, dass ein Mensch älter wird, wird er früher wach. Dies führt dazu, dass alte Mensch eben sehr früh wach werden. Senile Bettflucht: Der Nucleus suprachiasmaticus entscheidet Für diesen Effekt ist die innere Uhr verantwortlich. Der Fachausdruck für diese innere Uhr ist "zirkadianer Schrittmacher". Er sitzt im Gehirn im Nucleus suprachiasmaticus. (Anmerkung der Redaktion: Betrachten Sie den Nucleus suprachiasmaticus als Taktgeber, der mit allen Körperzellen kommuniziert und ihnen sagt, was sie wann tun sollen. )
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