Castor und Pollux Castor und Pollux waren Zwillinge und sind Bossgegner aus God of War: Ascension. Griechische Mythologie [] Castor und sein Zwillingsbruder Pollux wurden als Götter verehrt, die Schiffbrüchigen geholfen haben und für die Opfer günstigen Wind brachten. Ihre Mutter war Leda. Castor war ein sterblicher Sohn des Tyndareus, einem König von Sparta. Pollux war ein Halbgott, denn er war der Sohn des Zeus. Beide gehörten auch zu den Argonauten. Als Castor getötet wurde, bat Pollux Zeus, seine Unsterblichkeit mit seinem Bruder zu teilen, um für immer zusammenzubleiben. Daraus entstand auch das Sternblid "Zwilling". In der God-of-War Serie [] God of War: Ascension [] Die Zwillinge befanden sich im Tempel des Orakels in Delphi. Castor behauptet, selbst ein Prophet zu sein war ein aufrechtstehender Mann, während Pollux, wie siamesische Zwillinge nur am Bauch hängte. Pollux war viel schwächer, außerdem hatte er nur einen Arm. Durch das Amulett von Uroboros waren sie in der Lage, ätler, aber auch jünger zu werden.
Castor und Pollux sind zwei 4. 000er in den Walliser Alpen, die auch "Zwillinge" genannt werden. Die beiden Berge liegen in der Bergkette zwischen dem Monte-Rosa-Massiv und dem Breithorn und sind nur durch das Zwillingsjoch getrennt. Somit ist es möglich, beide Gipfel an einem Tag zu besteigen. Der Castor ist mit 4. 223 m der höhere der beiden Berge, er wurde erstmals am 23. August 1861 bestiegen. Der 4. 092 m hohe Pollux befindet sich nordwestlich seines Zwillingsbruders, seine Erstbesteigung erfolgte am 1. August 1864, dem Schweizer Nationalfeiertag. Die Berge liegen nahe der italienisch-schweizerischen Grenze, diese verläuft zwischen Pollux über den Castor zum Liskamm. Benannt sind die Berge nach Figuren in der griechischen Mythologie, den Dioskuren. Die "Zwillinge" erklimmen Der leichtere Weg zu den Zwillingen führt zunächst auf den Castor, der Aufstieg beginnt ab der Berghütte Capanna Quintino Sella auf der italienischen Seite, dann geht es über das Felikjoch und den Südostgrat zum Gipfel.
Diese lsst sich wiederum mit der Stadt Ardea an der Kste von Lavinium in Verbindung bringen; ebenfalls ein Ort mit Dioskurenverehrung. In Griechenland nahm Helena deren Stellung ein. An der Juturnischen Quelle fand man eine um das 100 datierbare Kopie einer archaischen Apollostatue. Die Funktion des Heilgottes hatte bis zu diesem Zeitpunkt auch auf die Dioskuren abgefrbt. Daneben wurden sie auch noch mit den Penates publici (= Staatspenaten Roms) gleichgesetzt, deren Tempel aedes Penatium sich ebenfalls auf dem Forum Romanum befand. Diese im Volksglauben verankerte Annherung war nicht frei von Widerstnden und die Kulte blieben streng getrennt; auch in den huslichen Lararien finden sich nur usserst selten Statuetten der Dioskuren. Im ffentlichen Kult galt das Brderpaar als Schutz von Reiterei und Flotte. Als Nothelfer wurden sie von Soldaten und Seeleuten in Zeiten der Bedrngnis angerufen. Auch Reisende und Kranke konnten sich ihnen bedienen. Die Ausrufe " Ecastor" (bevorzugt von Frauen) und " Edepol" (bevorzugt von Mnnern) entsprechen als Schwurformel dem modernen "Bei Gott" oder "So wahr mir Gott helfe. "
Wir wollen jedoch den Künstlern der Web Art eine Plattform bieten und Castor & Pollux für »Kunst an der Website« zugänglich machen. Ebenso wie die Kunst am Bau und die Kunst im öffentlichen Raum vorgefundene Strukturen nutzt, um sich im Dialog mit ihnen zu entfalten und zu behaupten, soll auch diese Kunst an der Website die vorgefundenen Strukturen von Castor & Pollux aufgreifen und für sich nutzen. Was im Print-Bereich in Form von Künstlereditionen einer Zeitung oder eines Magazins bekannt ist, soll hier seine virtuelle Entsprechung finden. Dazu laden wir regelmäßig Künstler ein, das Layout von Castor & Pollux nach Belieben um- oder neuzugestalten, zu verzerren oder gar zu zerstören. Die so entstandenen Editionen werden für ein Wochenende online geschaltet, ehe sie wieder dem gewohnten Layout der Website weichen. Ebenso wie das World Wide Web als Archiv konzipiert ist, werden auch die für Castor & Pollux entstandenen Editionen archiviert und ebenso wie das gewohnte Layout auf dieser Unterseite jederzeit zugänglich sein.
#1 Hallo zusammen also ich trainieren zur Zeit 5 x 5 Montag Kniebeugen 150 Kilo Kreuzheben 140 Kilo und Bankdrücken 90 Kilo Mittwoch Kniebeugen 150 Kreuzheben 140 Kilo Schulterdrücken 70 Kilo und Freitag wie Montag und ich sollte jetzt auf 3 x 15 gehen vier Wochen lang dann wieder 5 x 10 und und das sechs Wochen lang und dann 5 mal 5 wieder so in Ordnung oder sind die Übungen zu wenig #2 Heftiges Deadlift Volumen, 15 schwere Sätze pro Woche Aber im Prinzip brauchst du nicht mehr was die Übungen angeht. Und ja, auf 3x15 zu wechseln macht Sinn. #3 Ja ist schon heftig aber macht Spaß Danke #4 Was genau erhoffst du von 15wh über den Zeitraum? Wenn du dein ZNS schonen und primär stärker werden willst wäre es sinnvoller eine deload Woche einzubauen und danach im 5x5 bei 80-90% deiner vorherigen Gewichte einzusteigen. Nach dem deload steigere dich wieder per TE bzw. per Woche um 2, 5-5kg. 5x5 Training und 5x5 Trainingsplan - Fitnesstraining, Trainingsplan, Muskelaufbau und Sixpack. Dies könntest du im 6-8 Wochen Rhythmus machen. Solang du dich nicht allzu geschlaucht fühlst und dich steigern kannst ist ein deload nicht zwingend notwendig, dies muss aber jeder für sich entscheiden.
Yeah baby, yeah, bevor ich ins Bett geh... Schau Dir mal seine bisherigen Threads an - Discopumper! Kreuzheben kann er nicht, weil er angeblich es nicht fertig bringt seinen Rücken gerade zu halten (Soll er mal zu mir kommen, ich stell mich mit nem Ochsenziemer hinten dran, da macht er ganz arg schnell ein ganz gerades Kreuz wie aus dem Lehrbuch von Turnvater Jahn). Kniebeugen sind nicht so sehr seins, weil auf die Beine kommts ihm ja nicht an, wenn überhaupt Kniebeugen, dann nur weil es gut für den Bauchmuskeln sein soll... Ja mei, ich glaub halt da hat wer Angst sich zu quälen und von nix kommt halt nix. 5 mal die woche 2 h training? : Allgemeine Trainingsfragen. Weil wer in 3 Jahren nicht in der Lage ist, über seinen Schatten zu springen und wenigsten 1 x pro Monat nur 1 Kilo (das is fürn Anfänger wirklich ganz extrem wenig, läppert sich trotzdem mit der Zeit) mehr auf die Hantel zu legen, der trägt sicher auch rosafarbene Hemden... Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: Dekay9, Gunther, Mattheo, PKingman, Scheiblinger, Veritass und 57 Gäste
Kniebeugen und Kreuzheben könnte ich an die erste stelle legen, klar. Wieso würdest du damit anfangen? hnRk TA Power Member Beiträge: 1167 Registriert: 25 Sep 2010 13:11 Körpergewicht (kg): 91 Körpergröße (cm): 188 Körperfettanteil (%): 9 Trainingsbeginn (Jahr): 2010 Bankdrücken (kg): 135 Kniebeugen (kg): 170 Kreuzheben (kg): 210 von Nitrat » 01 Jul 2015 12:59 Ach so, das ist klar, ich dachte er meint, kniebeugen und kreuzheben unbedingt vor klimmzügen und bankdrücken. Könnte ich zum beispiel mit kniebeugen/Kreuzheben anfangen, dann das bauchprogramm und dann den rest? Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: Dekay9, Gunther, Mattheo, PKingman, Scheiblinger, Veritass und 56 Gäste
In diesem Artikel werde ich dir meine 5X5 Training Erfahrung in Kürze berichten. Sei gespannt! Ich sehe mich selbst als der normalste Trainierende, den es wohl gibt. Kurz gemacht: Ich bin ein ganz normaler und natürlicher Mensch, der dir die Einfachheit und die Effektivität dieses Programms nahe legen mö mache es zum Spaß, für einen Weltklassekörper, und für mein Wohlbefinden. Entdecke jetzt, was ich alles VOR dem 5×5 Training so an Erfahrungen gesammelt habe und andere Trainingsmethoden ausprobiert habe. Ist Maschinentraining effektiv Ja, ich war auch mal im Maschinentraining unterwegs. Hat mir nie Spaß gemacht.. UNZÄHLIGE Nachteile vom Maschinentraining finden sich im Internet. Aber, lass mir dir auch sagen: Es gibt auch Maschinentraining Vorteile! Du kannst extrem gut isoliert trainieren, sehr geführt und sicher und auch selbständig. Maximal effektiv und ökonomisch ist es jedoch nicht – wie auch. Isolationsübungen können und werden dir nicht den großflächigen Erfolg bieten, was Langhanteltraining mit komplexen Übungen bietet.
Wenn du periodisieren willst empfehle ich dir das auf die 3 TE's aufzuteilen damit du nicht signifikant an Kraft verlierst. #5 Ja das ich mich mal erholen kann. und das funktioniert das man alle sechs Wochen eine deload macht. LG