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Seit einiger Zeit (ca. 3-4 Jahren) habe ich immer Art Panikattacken. Beispiel: Wenn ich im Vorlesungssaal oder Klassenraum bin und das Gefühl habe ich MUSS jetzt dort sitzen, bekomme ich manchmal so ein komisches Gefühl. Mein Mund wird trocken, mir wird heiss, mein Bauch wird warm/kribbelig/tut manchmal etwas weh, mir wird schlecht, mein Herz schlägt schneller und ich weiss nicht was ich tun kann, weil ich nicht auf mich aufmerksam machen möchte (ich kann ja nicht aufstehen ohne aufzufallen). Meistens versuche ich dann ruhig zu atmen, dann vergeht es nach 2-3min. Diese Minuten sind aber wirklich eine Qual. Ich habe das nicht immer, aber öfters. Meistens wenn es sehr leise ist und viele Menschen in einem Raum sind. Oft auch wenn man irgendwo stehen muss, z. B. bei Führungen habe ich das Gefühl dass mir schwindelig wird und ich nicht länger stehen kann (mir wird dann auch plötzlich sehr heiss und schlecht). Irgendetwas stimmt mit mir nicht Gesundheitlich? (Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Gesundheit). Es ist aber wirklich nur in solchen Situationen wo viele (fremde) Menschen da sind und man sich richtig verhalten muss.
4. Beim Smaltalk lass die anderen reden wenn du selbst nicht viel zu sagen hast und schau sie dabei an. B E A S T T O G E T H E R - S T A Y T O G E T H E R blessedface TA Stamm Member Beiträge: 880 Registriert: 18 Jun 2012 13:39 Wohnort: Schweiz von blessedface » 17 Dez 2015 18:02 bergbube hat geschrieben: chickzen hat geschrieben: Mich würde echt interessieren wie einige von euch ihre persönlichkeit so verändert haben. Beim Smaltalk lass die anderen reden wenn du selbst nicht viel zu sagen hast und schau sie dabei an. Mach dir immer wieder klar, dass sich die anderen nicht mit dir beschäftigen/über dich nachdenken... Irgendwas stimmt nicht mit mir. Die sind alle zu beschäft darüber nachzudenken, was du und all die anderen von ihnen halten und wie sie wirken. Somit scheissegal was du machst, interessiert am schluss eh niemanden (max 2min, dann sind sie wieder mit sich selbst beschäftigt) 4/10 TA Elite Member Beiträge: 4547 Registriert: 27 Apr 2013 22:53 von 4/10 » 20 Dez 2015 01:44 blessedface hat geschrieben: Mach dir immer wieder klar, dass sich die anderen nicht mit dir beschäftigen/über dich nachdenken...
Kann es sein, dass es zwischen euch immer schön oder perfekt sein muss, aber alles Unangenehme kaum oder keinen Platz haben darf? Depressionen haben meistens etwas zu tun mit unterdrückten Gefühlen. Wenn wir Gefühle unterdrücken, wollen wir meist unbewusst nicht spüren, was an Unangenehmem da ist; man hat gelernt, Trauer, Angst und Scham oder Wut herunterzuschlucken. Man spannt verschiedene Muskeln an, z. B. im Bauch oder im Gesicht - und die Gefühle sind weniger oder gar nicht mehr spürbar. "Weg" sind sie aber nicht, und sie werden leider auch nicht verschwinden - außer, man geht durch sie durch, dann verwandeln sie sich irgendwann wieder in Wohlbefinden. Wenn ich genug geheult hab, im stillen Kämmerlein, dann gehts mir hinterher wieder deutlich besser und ich hab wieder mehr Energie. Natürlich muss man manche Dinge auch analysieren und schauen, wo die Ursachen eines Problems sind u. Maßnahmen ergreifen. Irgendwas stimmt mit mir nicht - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen. Manchmal muss man ziemlich viel ändern... oft hat das ja mit der Kindheit zu tun, dass man Dinge nicht wahrnimmt, die wichtig sind, oder Dinge nicht tut, die normal sind (also z. sich selbst trösten, oder wahrnehmen, dass man ein liebenswerter, "wertvoller" Mensch ist, dass man "gut genug" ist... ).
Ich weiß nicht mal genau wie Ich mich fühlen soll, einsam, depresiv, verletzt oder oder oder? Das mit dem anvertauen war und ist noch immer eine ganz wichtige Sache für mich. Ich habe zb niemandem mit dem Ich meine Probleme besprechen kann es ist sogar eher noch so, das Ich den anderen Hilfestellung gebe und bei deren Problemen derjenige bin der sie löst. Der Faktor des alleine seins ist eigentlich das Schlimmste für mich. Bei den wenigen Leuten die Ich so kenne, verstelle Ich mich immer, soll heißen Ich gebe vor jemand zu sein, der Ich nicht bin. Irgendwas stimmt nicht mit mir!!! - SVV - Rote Tränen Forum. Ich tu so als wäre Ich glücklich und zufrieden mit der Welt, aber dem ist ganz bestimmt nicht so. Ich weiß einfach nicht mehr weiter, Ich könnte hier jetzt noch Stunden weiter schreiben, aber das wäre dann wohl ein wenig zuviel, Ich hoffe nun mal das Ich das nötigste hier reingeschrieben habe, denn es fällt mir grade wirklich sehr schwer dies zu schreiben und mich darauf zu konzentrieren. Gruß Levelboss Zuletzt bearbeitet: 10 November 2008 #2 Du hast eine schlimme Kindheit gehabt.
Ich glaube wir Menschen sind soziale Wesen und von unserer wahren Natur soweit entfernt wie noch junge Menschen leiden mehr und mehr darunter und social Media hilft nicht gerade. Ich denke lange geht das alles nichtmehr gut. Liebe Grüße Ja kenn ich teilweise, aber keine Ahnung warum das so ist leider
Ich lebe zu sehr in der Vrgangnheit... naya.. Mein Beitrag wird nich unbedingt viel heöfen, aber ich wollt dir zeigen, dass auch andre so fühlen, zB. ich... Und nein... es ist niht normal, wenn es so extrem ausmaß nimmt.... aber was ist schon NORMAL?! Ja, es ut weh, so zu xeken und so zu fühlen... sich einsam zu fühlen und keine Freunde zu haben... aber irgendwann wird man entweder damit zurecht kommen, oder es wird anders sein... Lass dich nicht unterkriegen... Tschuldigung, hab grad das gefühl, der Beitrag hat überhauopt keinen sinn... Irgendwas stimmt nicht mit miranda. wie ich eben -. - zerrissene Grüße Psycho